Сила воли Кубики для новой жизни или котик в подарок;)

nadya_zayaz

Старожил
Сообщения
446
Реакции
1.587
Не курю с
30.11.2018
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж курения
18

Среднее количество выкуриваемых сигарет

около 10-15

Зачем решили бросить

здоровье и ясность мыслей

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
А Карр

Причины прошлых неудач
серьезный стресс

Причины прошлых удач
в первый раз все было гладко и особо без болезненно, ехала в машине слушала запись Карра выкинула последнюю сигарету и больше не курила больше года


Сейчас бросаю с помощью
силы воли

Ну и немного от себя, а лучше много

сейчас пока ничего в голову не лезет, но думаю в самой теме)))
 

Grizzly

Ведмедь
Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
5.899
Реакции
18.310
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Стаж курения
18
Среднее количество выкуриваемых сигарет
около 10-15
Зачем решили бросить
здоровье и ясность мыслей

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
А Карр

Причины прошлых неудач
серьезный стресс

Причины прошлых удач
в первый раз все было гладко и особо без болезненно, ехала в машине слушала запись Карра выкинула последнюю сигарету и больше не курила больше года


Сейчас бросаю с помощью
силы воли

Ну и немного от себя, а лучше много

сейчас пока ничего в голову не лезет, но думаю в самой теме)))
Удачи и вперёд!
 

Metsy

Енот-полоскун
V.I.P
Выживший в стодневке
Сообщения
5.117
Реакции
20.058
Не курю с
04.12.2018
Лет курения
12
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Удачи, все обязательно получится!!!
 

nadya_zayaz

Старожил
Сообщения
446
Реакции
1.587
Не курю с
30.11.2018
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
всем спасибо!!!
сегодня реагирую на свет) первые дни было конечно тяжеловато пыталась на лету схватить мысли о сигарете, помню как первый раз попала к вам на форум, шел второй день отказа от курения вечер, сильно тянуло к сигарете, загуглила в поисковике: "картинки мотивация нет курению", пошла по ссылкам, чувствую уши горят, по спине пот струиться, саму то в жар, то в холод думаю еще минут 10 и все сломаюсь и тут вуаля натыкаюсь на дневник "рыжего кота" в итоге уснула под утро))) и это клево, сюда прибегаю когда совсем не в терпеж)))
 

nadya_zayaz

Старожил
Сообщения
446
Реакции
1.587
Не курю с
30.11.2018
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Давай бросай, у меня вот еще больше провалов было
думаю с такой командой единомышленников дело пойдет веселее, первый раз было намного легче выкинула окурок из машины, решила что больше не курю и все.
сейчас все иначе, но и подход более фундаментальный очень хочу понять механизмы и реакции мои на внешние раздражители, сейчас пока иду на сберегающем режиме, жду когда отпустит и будет больше времени разобраться как срабатывают мои нейронные связи при разных раздражителях, помятуя прошлый срыв надо как-то исключить возможность повторения
 

Невская

Просто котя
V.I.P
Сообщения
724
Реакции
1.905
Не курю с
15.04.2019
Лет курения
7
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
всем спасибо!!!
сегодня реагирую на свет) первые дни было конечно тяжеловато пыталась на лету схватить мысли о сигарете, помню как первый раз попала к вам на форум, шел второй день отказа от курения вечер, сильно тянуло к сигарете, загуглила в поисковике: "картинки мотивация нет курению", пошла по ссылкам, чувствую уши горят, по спине пот струиться, саму то в жар, то в холод думаю еще минут 10 и все сломаюсь и тут вуаля натыкаюсь на дневник "рыжего кота" в итоге уснула под утро))) и это клево, сюда прибегаю когда совсем не в терпеж)))
А можно мне ссылочку на дневник?)
 

nadya_zayaz

Старожил
Сообщения
446
Реакции
1.587
Не курю с
30.11.2018
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

GALINA.

Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Выживший в стодневке
Сообщения
14.471
Реакции
44.542
Не курю с
25.09.2018
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Надя, молодец, что завела дневник!
Тебе надо ещё ссылку на свой дневник в профиль вставить, чтоб другим было легче твой дневник найти, я тебе давала ссылку, как это сделать!
Удачи тебе!
 

nadya_zayaz

Старожил
Сообщения
446
Реакции
1.587
Не курю с
30.11.2018
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
здорово, однако, что есть место куда можно ткнутся и поныыыыыть))) и главное, что тебя поймут, поймут и постараются поддержать, кто как может, сегодня 4-ый день, только закончила заниматься (после работы хожу на курсы английского), обычно сильно координируешь себя так как очень нужен язык по работе и после 1,5 часовых занятий выходишь на улицу и расслабляешь свой мозг...сейчас предчувствуя реакцию организма запаслась яблоками и семечками, не дотерпев до конца занятий начала поджовывать из тумбочки стола, репетитор смотрит и улыбается, накатывать стало с каждым днем все слабее и слабее, но появилось ощущение, что сводит скулы (вроде жжение в районе ушей прошло, теперь скулы)
 

nadya_zayaz

Старожил
Сообщения
446
Реакции
1.587
Не курю с
30.11.2018
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
когда пройдут все физические напоминания о том что ты курил?
в прошлый раз у меня неделя пролетела не заметно, тут пробуксовки
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу