1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.
  2. Скрыть объявление

Сила воли Кубики для новой жизни или котик в подарок;)

Тема в разделе "2 - 4 недели без сигарет", создана пользователем nadya_zayaz, 4 дек 2018.

  1. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    Стаж курения
    18

    Среднее количество выкуриваемых сигарет

    около 10-15

    Зачем решили бросить

    здоровье и ясность мыслей

    Попыток бросить
    2

    Бросал(а) с использованием методик
    А Карр

    Причины прошлых неудач
    серьезный стресс

    Причины прошлых удач
    в первый раз все было гладко и особо без болезненно, ехала в машине слушала запись Карра выкинула последнюю сигарету и больше не курила больше года


    Сейчас бросаю с помощью
    силы воли

    Ну и немного от себя, а лучше много

    сейчас пока ничего в голову не лезет, но думаю в самой теме)))
     
    Olga 22, nachtigal, Olga39 и 5 другим нравится это.
  2.  
  3. европеец

    европеец Писатель

    Сообщения:
    537
    Симпатии:
    1.689
    Не курю с:
    19.11.2018
    Лет курения:
    8
    Метод:
    Авторский
    Вот и отлично! Удачи!
     
    Olga 22, Multik321 и Grizzly нравится это.
  4. Grizzly

    Grizzly Ведмедь Команда форума V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    5.734
    Симпатии:
    17.659
    Не курю с:
    30.08.2017
    Лет курения:
    14
    Метод:
    Табекс
    Удачи и вперёд!
     
    nadya_zayaz и европеец нравится это.
  5. Metsy

    Metsy Енот-полоскун

    Сообщения:
    607
    Симпатии:
    1.387
    Не курю с:
    04.12.2018
    Лет курения:
    12
    Метод:
    #некурим
    Удачи, все обязательно получится!!!
     
    nadya_zayaz и европеец нравится это.
  6. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    всем спасибо!!!
    сегодня реагирую на свет) первые дни было конечно тяжеловато пыталась на лету схватить мысли о сигарете, помню как первый раз попала к вам на форум, шел второй день отказа от курения вечер, сильно тянуло к сигарете, загуглила в поисковике: "картинки мотивация нет курению", пошла по ссылкам, чувствую уши горят, по спине пот струиться, саму то в жар, то в холод думаю еще минут 10 и все сломаюсь и тут вуаля натыкаюсь на дневник "рыжего кота" в итоге уснула под утро))) и это клево, сюда прибегаю когда совсем не в терпеж)))
     
  7. Jemm-Goldstein

    Jemm-Goldstein Начинающий

    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    135
    Не курю с:
    02.12.1018
    Лет курения:
    15
    Метод:
    Аллен Карр
    Давай бросай, у меня вот еще больше провалов было
     
    nachtigal и Olga39 нравится это.
  8. Olga39

    Olga39 Писатель

    Сообщения:
    650
    Симпатии:
    1.616
    Не курю с:
    02.12.2018
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Табекс
    Удачи!minion22
     
    nachtigal нравится это.
  9. nachtigal

    nachtigal Служба поддержки

    Сообщения:
    61.221
    Симпатии:
    112.874
    Не курю с:
    17.03.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    @nadya_zayaz, Надюша,молодец))
    Держи обещанного кота) 0831_22.jpg
     
    Моника М, Психиатр и nadya_zayaz нравится это.
  10. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    думаю с такой командой единомышленников дело пойдет веселее, первый раз было намного легче выкинула окурок из машины, решила что больше не курю и все.
    сейчас все иначе, но и подход более фундаментальный очень хочу понять механизмы и реакции мои на внешние раздражители, сейчас пока иду на сберегающем режиме, жду когда отпустит и будет больше времени разобраться как срабатывают мои нейронные связи при разных раздражителях, помятуя прошлый срыв надо как-то исключить возможность повторения
     
    nachtigal нравится это.
  11. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    nachtigal нравится это.
  12. nachtigal

    nachtigal Служба поддержки

    Сообщения:
    61.221
    Симпатии:
    112.874
    Не курю с:
    17.03.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    :676866858::kiss:
    Желаю тебе удачи)))
    И всегда такого настроения );)
     
  13. Невская

    Невская Просто котя

    Сообщения:
    481
    Симпатии:
    1.545
    Не курю с:
    07.12.2018
    Лет курения:
    6
    Метод:
    Табекс
    А можно мне ссылочку на дневник?)
     
    nachtigal нравится это.
  14. Julia325

    Julia325 Хрустальная V.I.P Служба поддержки Казначей

    Сообщения:
    10.558
    Симпатии:
    29.969
    Не курю с:
    05.08.2018
    Лет курения:
    8
    Метод:
    #некурим
    Удачи тебе!
     
    nadya_zayaz нравится это.
  15. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

    очень рекомендую, меня на второй день прямо за волосы вытащил, а в нашем деле на ножках хоть чуточку держаться)))) а дальше по шажочку ... дорогу осилит идущий)
     
    Ксения_птица и nachtigal нравится это.
  16. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    спасибо))))
     
  17. GALINA.

    GALINA. Команда форума V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    11.955
    Симпатии:
    36.534
    Не курю с:
    25.09.2018
    Лет курения:
    22
    Метод:
    Сила Воли
    Надя, молодец, что завела дневник!
    Тебе надо ещё ссылку на свой дневник в профиль вставить, чтоб другим было легче твой дневник найти, я тебе давала ссылку, как это сделать!
    Удачи тебе!
     
  18. Ivank

    Ivank Оракул

    Сообщения:
    3.180
    Симпатии:
    9.716
    Не курю с:
    15.05.2017
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Чампикс
    GALINA. нравится это.
  19. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    здорово, однако, что есть место куда можно ткнутся и поныыыыыть))) и главное, что тебя поймут, поймут и постараются поддержать, кто как может, сегодня 4-ый день, только закончила заниматься (после работы хожу на курсы английского), обычно сильно координируешь себя так как очень нужен язык по работе и после 1,5 часовых занятий выходишь на улицу и расслабляешь свой мозг...сейчас предчувствуя реакцию организма запаслась яблоками и семечками, не дотерпев до конца занятий начала поджовывать из тумбочки стола, репетитор смотрит и улыбается, накатывать стало с каждым днем все слабее и слабее, но появилось ощущение, что сводит скулы (вроде жжение в районе ушей прошло, теперь скулы)
     
    Ксения_птица и nachtigal нравится это.
  20. nadya_zayaz

    nadya_zayaz Продвинутый

    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    434
    Не курю с:
    30.11.2018
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    когда пройдут все физические напоминания о том что ты курил?
    в прошлый раз у меня неделя пролетела не заметно, тут пробуксовки
     
    nachtigal нравится это.
  21. Светлана Brosalkina

    Светлана Brosalkina 30 дней полёт нормальный!

    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    204
    Не курю с:
    12.09.2018
    Лет курения:
    15
    Метод:
    Сила Воли
    Все будет Хорошо)) Удачи и космического терпения)
     
    nachtigal и nadya_zayaz нравится это.


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.



Черновик сохранён Черновик удалён