Куда бежать и кому плакаться, если накрыло?

[nachtigal]

@Анна Ф, Анечка, почитай про триггеры пожалуйста.

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Селена13]

Анечка никого не слушай, если ты хочешь бросать бросай и тысячу раз и с каждым разом будет больше опыта и шансов на успех. Никогда не отчаиаайся!
И пей молоко, мне очень помогает. желание курить проходит, точно!

 

[Волка]

Вы боретесь за здоровье, а может быть и жизнь. Кто сказал что это легко?

@Дед Кондрат это надо в цитаты.
Отлично сказано

 

[Волка]

1. Ничего не хочется делать, хотя дел много. Заставляю себя идти в магазин за продуктами - готовку никто не отменял.
2. Как представлю, что в понедельник на работу выходить - хоть вешайся, хотя по коллегам соскучилась и отношения в коллективе очень даже хорошие.
3. Физически ничего не болит. Но на душе какой-то ад и израиль и хочется рыдать.
4. Нервная. Ехала из магазина, выскочил подрезальщик, успела среагировать, но потом трясло так, что совершенно непонятно, как с этим дальше жить.
5. Люди бесят, включая мужа и детей. Не бесит только кот. Он спокойный и спит все время.

Абстинентный синдром это чистой воды. Через два -три месяца станет намного легче, спортом займитесь, хотя бы гимнастикой или йогой.

 

[Анна Ф]

Анечка!

Серёжа, пошли в личку это я к тому ,может я троль, ты бы проверил .,🙄
A ты Анечка никого не слушай, если ты хочешь бросать бросай и тысячу раз и с каждым разом будет больше опыта и шансов на успех. Никогда не отчаиаайся!
И пей молоко, мне очень помогает. желание курить проходит, точно!

О да! Молоко я люблю очень. Пью кофе с молоком.

 

[Дед Кондрат]

@Дед Кондрат это надо в цитаты.
Отлично сказано

Жду в цитатнике ))

 

[Селена13]

Я тебе в голову эти желания не закладываю!

Гена, да ты мне в голову только положительные желания закладываешь, чтобы не курила. С чего ты взял. Ты эти первые дни и поддерживаешь,

 

[Анна Ф]

Абстинентный синдром это чистой воды. Через два -три месяца станет намного легче, спортом займитесь, хотя бы гимнастикой или йогой.

Ну и хорошо. Вот уж не думала, что доживу до абстинентного синдрома....
Блин, спортзалы-то закрыты у нас. Буду думать, чего делать теперь.

 

[Селена13]

О да! Молоко я люблю очень. Пью кофе с молоком.

Одно молоко ещё больше снимает желание, точно.

 

[gpp]

Гена, да ты мне в голову только положительные желания закладываешь, чтобы не курила. С чего ты взял. Ты эти первые дни и поддерживаешь,

Я стараюсь, Лена!

 

[Braumer-krd]

Она бросила. У неё очень хорошие отмазки.
Просто триггеры дома полезли

Как там вова писал, не курю с тобой до завтра! И именно так и бросало куча народу)) Не с пивом, а не курю до утра или еще час. бросить нереально, можно только не курить. И через 5 начинали и через 10. Что такое тригеры я конечно не знаю, но в определенных состояниях у меня до сих пор появляется нет нет такое желание, хотя и слабое. И это будет всегда. Только по началу оно сильное, со временем все меньше. Или тоже кофе, что то еще. Вот по этому и важно истинное желание бросить.

 

[Селена13]

Я стараюсь, Лена!

И я стараюсь, я очень, очень, очень больше не хочу подводить

 

[Анна Ф]

Ребята, спасибо вам всем за поддержку!

 

[nachtigal]

Как там вова писал, не курю с тобой до завтра! И именно так и бросало куча народу)) Не с пивом, а не курю до утра или еще час. бросить нереально, можно только не курить. И через 5 начинали и через 10. Что такое тригеры я конечно не знаю, но в определенных состояниях у меня до сих пор появляется нет нет такое желание, хотя и слабое. И это будет всегда. Только по началу оно сильное, со временем все меньше. Или тоже кофе, что то еще. Вот по этому и важно истинное желание бросить.

Я оставила ссылку на триггеры

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[gpp]

Ну и хорошо. Вот уж не думала, что доживу до абстинентного синдрома....
Блин, спортзалы-то закрыты у нас. Буду думать, чего делать теперь.

Спорт - это не главное, здоровым он не нужен, а больным вреден!
Утренней зарядки дома достаточно, особенно в первые месяцы бросания!

 

[nachtigal]

@Анна Ф, Аня,это твой дневник!!!
И у тебя ещё нет кота!!!

 

[gpp]

Одно молоко ещё больше снимает желание, точно.

Я молоко, практически, не пью!

 

[Волка]

Ну и хорошо. Вот уж не думала, что доживу до абстинентного синдрома....
Блин, спортзалы-то закрыты у нас. Буду думать, чего делать теперь.

На воздухе лучше. Ближайших парк отличный вариант. Хотя бы просто быс рая ходьба. Если бы не спорт, я бы не бросила

 

[gpp]

И я стараюсь, я очень, очень, очень больше не хочу подводить

Ну, не хочешь, значит, не подводи!

 

[Селена13]

Как там вова писал, не курю с тобой до завтра! И именно так и бросало куча народу)) Не с пивом, а не курю до утра или еще час. бросить нереально, можно только не курить. И через 5 начинали и через 10. Что такое тригеры я конечно не знаю, но в определенных состояниях у меня до сих пор появляется нет нет такое желание, хотя и слабое. И это будет всегда. Тол

Я молоко, практически, не пью!

Я вообще не любила. А сейчас вот консится, будет трудно обойтись.