Авторский Курить или не курить?

[FANTA]

Посмотреть вложение 1382583

Хорошая вешь, мне помогала) особенно в первую неделю)
Заглядывай почаще и гордись своими достижениями) 👍

 

[Сатчитананда]

Хорошая вешь, мне помогала) особенно в первую неделю)
Заглядывай почаще и гордись своими достижениями) 👍

Да прибудет Сила.!

 

[Сатчитананда]

Сейчас сижу, лежу и кашляю. Жвачку интенсивно жую. Пойду попью водички. Позже выйду. Всем спасибо.

 

[FANTA]

Начну Друзья, сегодня и начну.

Я также бросала) Взлетка стартовала 9/09, а я испугалась, что не справлюсь, что вылечу первой...😱
вот от страха перед командой и бросила 8-го😊
Ну, а когда марафон стартанул и стали вылетать слабаки, я уже была на день впереди и научилась терпеть и справляться с накатами)
Так что, если решил бросить сейчас - поддерживаю!

 

[nachtigal]

Поможет ли валидол или карвалол.?

Можно

 

[nachtigal]

В моменты накатов буду выходить отписываться. Поддержите. За ранее Благодарю Вас.

Конечно поможем!

 

[nachtigal]

Рецепт отбеливания зубов в домашних условиях, не могли бы порекомендовать. От желтого налета.

Зубы сами очистятся. Содой можно почистить

 

[nachtigal]

Как себя успокоить в момент наката закурить?

Оставлю мои любимые советы при накатах

Если очень тянет закурить:
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18.гнев. смех.
Оставлю тебе мои полезные советы

 

[Unknow_User]

Завтра начинается марафон! И я к своему сожалению не верю, что могу бросить курить. Вот такая настройка, блин.

Настрой можно пересмотреть с помощью книги Алена Карра, у него там здорово расписаны все за и против.

 

[nachtigal]

@Сатчитананда, Денис, привет!
Как настроение у тебя?

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!