Привет всем, хочу написать о своих мыслях. В моей жизни с прошлых попыток многое переменилось. Вышла замуж повторно, муж младше меня на 5 лет, настоящие искренние чувства. Последнее время очень хотим иметь совместного ребёнка, но учитывая мою и его зависимость, и возможно, другие факторы, для меня это стало проблемой. Я созрела к бросанию только сейчас, хотя стремилась к этому давно. Мне очень хотелось бы все изменить. Если возможно, расскажите, кто и как бросал. Табекс, Чампикс не подходит из-за тревожной побочки
Я знаю обо всех методах, сама пробовала накуриться до "зелёных соплёй". Кто справился из заядлых, посоветуйте, как...
Привет!
Ну, во-первых, поздравляю, что все-таки снова созрела. По себе хорошо знаю, каких усилий это иногда стоит.
Искреннее чувство и понимание со стороны ближайшего человека - это тоже прекрасный помощник, похлеще любого Табекса, это тоже проверено личным опытом.
Как бросал... Да просто брал себя за одно место (простите за подробность), выкручивал до хруста и не курил. "Выкручивать" нужно обычно пару недель - месяц, тут всегда по разному, очень от многого зависит. Потом, правда, попадался на глупости типа "выкурю одну, хуже не будет" и откатывался назад несколько раз.
На "халяву" надеяться не стОит, будет нелегко, и "тревожная побочка" у меня была даже без Табекса и Чампикса (нарушения сна, нервозность полный комплект...), это в любом случае стресс для организма, через который надо пройти. Но:
1. Очень помогает поддержка форума. А работает она только в том случае, если ты активно участвуешь в мероприятиях и пишешь дневник. Поэтому - ноги в руки и записываться во "взлетку" номер 23, набор уже объявлен, тему, я думаю, найдешь сама.
2. Мысли о том, что твой организм перестраивается и оздоравливается, чтобы стать лучше - очень способствуют.
3. Что бы ты ни делала - не кури.
Как-то так.
Насчет "накуриться до "зелёных соплёй" - любопытный метод. Звучит как "лечение алкоголизма водкой"...
Вот только звучит может и логично, но зависимость так устроена, что курильщик не может накуриться раз и навсегда. Если, к примеру, выкурить пачку за час, наверное, велик риск попасть в кардиологию, но вот организм ты точно не настроишь на верный курс. Так что единственный способ бросить курить - это не курить.
Почему-то мне кажется что у тебя все получится. )