Сила воли лариса. зависимая

Не курю с
6 Май 2024
Способ отказа
Сила воли

sourgrape

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
70
Лет курения
6
Всем привет. Я Лариса, мне 23 года. Не знаю как так получилось, но я стала рабом своих зависимостей. С 18 лет я начала пить, курить, потом принимать лекарства в целях почувствовать эйфорию и расслабление. Все привело меня к попыткам самоубийства, трем госпитализациям и шести месяцам в реабилитационном центре для зависимых. Психиатры поставили мне диагноз и вот уже несколько лет я лечусь у врача и занимаюсь с психологом. 2 года я не пью.
Но. Сейчас моя проблема-курение. Начала курить в 2018 году. Обычно люди начинают курить в компаниях, дабы примкнуть к сверстникам, стать своими. Но я начала курить самостоятельно. Просто захотелось, стало интересно, что это такое. Купила сигареты-не понравилось. Купила вейп...и была в восторге. Будучи малолетней дурой верила в рассказы о безвредности всех этих парилок и с великим удовольствием курила, только успевала менять испарители. Потом перешла на электронки. Стояла в магазинах, как ребенок перед прилавком с игрушками, всегда пробовала что-то новое и не выпускала эти дудки из рук. Готова была в любую погоду идти за дозой никотина, отдать любые деньги. Потом перешла на под. Вся жизнь стала вертеться вокруг того заряжена ли курилка, есть ли у меня жидкость и не горит ли картридж. Я не заметила, как курение прочно засело в моей жизни. Курила я даже тогда, когда болела бронхитами, ОРВИ и тонзиллитом.
Как я пришла к тому, что пора бросать? Над этим я стала думать давно. Иногда мельком мне попадались на глаза разные новости и исследования о том, что вейпы вызывают те же болезни, что и сигареты. Сперва я пыталась это игнорировать. Но я человек тревожный, мне свойственна ипохондрия (иронично). И я продолжала курить, но курила уже с чувством вины и большой тревогой. Я стала бояться заболеть чем-то из-за этой привычки. Несколько дней назад резко выбросила все приблуды для курения, когда в интернете увидела мужчину, которому удалили гортань из-за курения. Меня передернуло и я решила, что теперь точно бросаю. Бросаю я без пластырей, жвачек, таблеток и прочего.
Я не ожидала, что будет так плохо. Каждый день я рыдаю часами, начинаю задыхаться. Все меня раздражает. Ничего мне неинтересно, апатия вперемешку с тревогой и паникой. Я то не могу лежать, то целыми днями сплю или просто лежу с закрытыми глазами, не шевелясь, будто в анабиозе. Меня трясет, все мысли о курении, они абсолютно неконтролируемые. Так как у меня проблемы с психикой, я понимала, что они усугубятся на фоне отказа от курения. Но не ожидала, что будет настолько невыносимо. Появляются суицидальные мысли. Хочется отвернуться от всех, кажется, что меня никто не поймет и помочь мне не сможет. Даже учитывая, что я принимаю груду лекарств, прописанных психиатром, мое состояние просто катастрофическое. Чувствую себя жалкой, загнанной в угол крысой. Проклинаю себя за то, что позволила себе тогда в 2018 году ради интереса попробовать курение. Выходя на улицу я вижу только курящих людей и тяга начинает врезаться мне в голову со страшной силой. Сегодня ходила в торговый центр и была готова наброситься на несчастный ларек с электронками, лишь бы убрать эту тягу и удовлетворить свою зависимость.
Мне очень страшно. Когда я бросила алкоголь и "веселые таблеточки" я целиком опиралась на курение, чтобы успокаивать себя, сохраняла этот ритуал, дающий мне чувство комфорта и быстрого кайфа. Теперь же я будто в аду. Как зависимый человек я не умею получать удовольствие и радость от других вещей. Все потеряло свои краски. Я даже в туалет не могу сходить, не покурив. Для меня это позор. Страшно сорваться, страшно заболеть. Такое чувство, что если я не буду курить-повешусь, а буду курить-умру от рака или инфаркта.
Надеюсь, что я смогу пройти этот путь и освободиться от этого рабства.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.956
Реакции
506.313
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
86c6e1cd5dfed2f88ba6115629ce43d5.jpg

Ларисочка, добро пожаловать на форум!
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)
Желаю удачи и лёгкого бросания.
Принимай свои препараты. Пей больше жидкости. Отвлекайся. Всё будет хорошо.
Вангую!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.956
Реакции
506.313
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сообщения
1.063
Реакции
2.680
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем привет. Я Лариса, мне 23 года. Не знаю как так получилось, но я стала рабом своих зависимостей. С 18 лет я начала пить, курить, потом принимать лекарства в целях почувствовать эйфорию и расслабление. Все привело меня к попыткам самоубийства, трем госпитализациям и шести месяцам в реабилитационном центре для зависимых. Психиатры поставили мне диагноз и вот уже несколько лет я лечусь у врача и занимаюсь с психологом. 2 года я не пью.
Но. Сейчас моя проблема-курение. Начала курить в 2018 году. Обычно люди начинают курить в компаниях, дабы примкнуть к сверстникам, стать своими. Но я начала курить самостоятельно. Просто захотелось, стало интересно, что это такое. Купила сигареты-не понравилось. Купила вейп...и была в восторге. Будучи малолетней дурой верила в рассказы о безвредности всех этих парилок и с великим удовольствием курила, только успевала менять испарители. Потом перешла на электронки. Стояла в магазинах, как ребенок перед прилавком с игрушками, всегда пробовала что-то новое и не выпускала эти дудки из рук. Готова была в любую погоду идти за дозой никотина, отдать любые деньги. Потом перешла на под. Вся жизнь стала вертеться вокруг того заряжена ли курилка, есть ли у меня жидкость и не горит ли картридж. Я не заметила, как курение прочно засело в моей жизни. Курила я даже тогда, когда болела бронхитами, ОРВИ и тонзиллитом.
Как я пришла к тому, что пора бросать? Над этим я стала думать давно. Иногда мельком мне попадались на глаза разные новости и исследования о том, что вейпы вызывают те же болезни, что и сигареты. Сперва я пыталась это игнорировать. Но я человек тревожный, мне свойственна ипохондрия (иронично). И я продолжала курить, но курила уже с чувством вины и большой тревогой. Я стала бояться заболеть чем-то из-за этой привычки. Несколько дней назад резко выбросила все приблуды для курения, когда в интернете увидела мужчину, которому удалили гортань из-за курения. Меня передернуло и я решила, что теперь точно бросаю. Бросаю я без пластырей, жвачек, таблеток и прочего.
Я не ожидала, что будет так плохо. Каждый день я рыдаю часами, начинаю задыхаться. Все меня раздражает. Ничего мне неинтересно, апатия вперемешку с тревогой и паникой. Я то не могу лежать, то целыми днями сплю или просто лежу с закрытыми глазами, не шевелясь, будто в анабиозе. Меня трясет, все мысли о курении, они абсолютно неконтролируемые. Так как у меня проблемы с психикой, я понимала, что они усугубятся на фоне отказа от курения. Но не ожидала, что будет настолько невыносимо. Появляются суицидальные мысли. Хочется отвернуться от всех, кажется, что меня никто не поймет и помочь мне не сможет. Даже учитывая, что я принимаю груду лекарств, прописанных психиатром, мое состояние просто катастрофическое. Чувствую себя жалкой, загнанной в угол крысой. Проклинаю себя за то, что позволила себе тогда в 2018 году ради интереса попробовать курение. Выходя на улицу я вижу только курящих людей и тяга начинает врезаться мне в голову со страшной силой. Сегодня ходила в торговый центр и была готова наброситься на несчастный ларек с электронками, лишь бы убрать эту тягу и удовлетворить свою зависимость.
Мне очень страшно. Когда я бросила алкоголь и "веселые таблеточки" я целиком опиралась на курение, чтобы успокаивать себя, сохраняла этот ритуал, дающий мне чувство комфорта и быстрого кайфа. Теперь же я будто в аду. Как зависимый человек я не умею получать удовольствие и радость от других вещей. Все потеряло свои краски. Я даже в туалет не могу сходить, не покурив. Для меня это позор. Страшно сорваться, страшно заболеть. Такое чувство, что если я не буду курить-повешусь, а буду курить-умру от рака или инфаркта.
Надеюсь, что я смогу пройти этот путь и освободиться от этого рабства.
Привет, все получится. Я без сигареты не мог ни по телефону поговорить, ни день начать, из дома выйти и т.д.
Сейчас все кажется вполне решаемо.
Удачи тебе в начале пути!
 

Pg_vl

Юрьевна
Сообщения
535
Реакции
1.103
Не курю с
07.06.2024
Лет курения
6
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
я тебя очень понимаю!
в первые дни так действительно будет. если не хочется ничего - не делай ничего. рыдай, скули, бей подушку - что угодно. не выходи на улицу. так будет лучше, чем выйти на улицу. мне это всегда помогает!
у тебя все получится. дай себе отдохнуть
 

Звездный Лорд

...и что делать будем? - А как пойдет!
Сообщения
796
Реакции
1.080
Лет курения
47
Всем привет. Я Лариса, мне 23 года. Не знаю как так получилось, но я стала рабом своих зависимостей. С 18 лет я начала пить, курить, потом принимать лекарства в целях почувствовать эйфорию и расслабление. Все привело меня к попыткам самоубийства, трем госпитализациям и шести месяцам в реабилитационном центре для зависимых. Психиатры поставили мне диагноз и вот уже несколько лет я лечусь у врача и занимаюсь с психологом. 2 года я не пью.
Но. Сейчас моя проблема-курение. Начала курить в 2018 году. Обычно люди начинают курить в компаниях, дабы примкнуть к сверстникам, стать своими. Но я начала курить самостоятельно. Просто захотелось, стало интересно, что это такое. Купила сигареты-не понравилось. Купила вейп...и была в восторге. Будучи малолетней дурой верила в рассказы о безвредности всех этих парилок и с великим удовольствием курила, только успевала менять испарители. Потом перешла на электронки. Стояла в магазинах, как ребенок перед прилавком с игрушками, всегда пробовала что-то новое и не выпускала эти дудки из рук. Готова была в любую погоду идти за дозой никотина, отдать любые деньги. Потом перешла на под. Вся жизнь стала вертеться вокруг того заряжена ли курилка, есть ли у меня жидкость и не горит ли картридж. Я не заметила, как курение прочно засело в моей жизни. Курила я даже тогда, когда болела бронхитами, ОРВИ и тонзиллитом.
Как я пришла к тому, что пора бросать? Над этим я стала думать давно. Иногда мельком мне попадались на глаза разные новости и исследования о том, что вейпы вызывают те же болезни, что и сигареты. Сперва я пыталась это игнорировать. Но я человек тревожный, мне свойственна ипохондрия (иронично). И я продолжала курить, но курила уже с чувством вины и большой тревогой. Я стала бояться заболеть чем-то из-за этой привычки. Несколько дней назад резко выбросила все приблуды для курения, когда в интернете увидела мужчину, которому удалили гортань из-за курения. Меня передернуло и я решила, что теперь точно бросаю. Бросаю я без пластырей, жвачек, таблеток и прочего.
Я не ожидала, что будет так плохо. Каждый день я рыдаю часами, начинаю задыхаться. Все меня раздражает. Ничего мне неинтересно, апатия вперемешку с тревогой и паникой. Я то не могу лежать, то целыми днями сплю или просто лежу с закрытыми глазами, не шевелясь, будто в анабиозе. Меня трясет, все мысли о курении, они абсолютно неконтролируемые. Так как у меня проблемы с психикой, я понимала, что они усугубятся на фоне отказа от курения. Но не ожидала, что будет настолько невыносимо. Появляются суицидальные мысли. Хочется отвернуться от всех, кажется, что меня никто не поймет и помочь мне не сможет. Даже учитывая, что я принимаю груду лекарств, прописанных психиатром, мое состояние просто катастрофическое. Чувствую себя жалкой, загнанной в угол крысой. Проклинаю себя за то, что позволила себе тогда в 2018 году ради интереса попробовать курение. Выходя на улицу я вижу только курящих людей и тяга начинает врезаться мне в голову со страшной силой. Сегодня ходила в торговый центр и была готова наброситься на несчастный ларек с электронками, лишь бы убрать эту тягу и удовлетворить свою зависимость.
Мне очень страшно. Когда я бросила алкоголь и "веселые таблеточки" я целиком опиралась на курение, чтобы успокаивать себя, сохраняла этот ритуал, дающий мне чувство комфорта и быстрого кайфа. Теперь же я будто в аду. Как зависимый человек я не умею получать удовольствие и радость от других вещей. Все потеряло свои краски. Я даже в туалет не могу сходить, не покурив. Для меня это позор. Страшно сорваться, страшно заболеть. Такое чувство, что если я не буду курить-повешусь, а буду курить-умру от рака или инфаркта.
Надеюсь, что я смогу пройти этот путь и освободиться от этого рабства.
Вам это не здесь нужно писать. Тут нет специалистов, чтобы как-то облегчить ваше состояние.
И, кстати, вы перед бросанием курить с психиатром или с психологом посоветовались.
Судя по тому, как вы о себе рассказываете, стоило бы.
 

sourgrape

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
70
Лет курения
6

sourgrape

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
70
Лет курения
6
Вам это не здесь нужно писать. Тут нет специалистов, чтобы как-то облегчить ваше состояние.
И, кстати, вы перед бросанием курить с психиатром или с психологом посоветовались.
Судя по тому, как вы о себе рассказываете, стоило бы.
Я и так наблюдаюсь у двух специалистов. Они свою работу делают. Я посчитала хорошей возможность поделиться этим здесь и начать вести дневник. Не совсем понимаю, в чем проблема.
 

Карамелькa

Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
99.695
Реакции
136.342
Лет курения
27
@,
Вам это не здесь нужно писать. Тут нет специалистов, чтобы как-то облегчить ваше состояние.
И, кстати, вы перед бросанием курить с психиатром или с психологом посоветовались.
Судя по тому, как вы о себе рассказываете, стоило бы.
привет, поэтому и пишем в дневниках, это ж проговаривание ситуации
 

Ольхен

Команда форума
V.I.P
Хранитель
Сообщения
130.259
Реакции
279.446
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я и так наблюдаюсь у двух специалистов. Они свою работу делают. Я посчитала хорошей возможность поделиться этим здесь и начать вести дневник. Не совсем понимаю, в чем проблема.
Лариса, добрый день :wavespin:
В том что ты здесь написала, вообще нет никакой проблемы. Каждый по своему проходит этот путь и ищет свои методы для отказа.
Раз есть этот чудесный форум, так к чему страдать в одиночку)
Скажи, я так понимаю что ты решительно настроена на попытку(а может и навсегда) бросить курить?
 

Карамелькa

Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
99.695
Реакции
136.342
Лет курения
27
Я и так наблюдаюсь у двух специалистов. Они свою работу делают. Я посчитала хорошей возможность поделиться этим здесь и начать вести дневник. Не совсем понимаю, в чем проблема.
привет Лариса и ты правильно сделала. Очень важно проговаривать свои состояния и делиться. Я Галина и мы здесь все по этой причине, наша зависимость и понимание, что это нас не только отравляет, но и мешает свободно дышать, не позволяет нам порой заниматься тем, что мы так хотим и у тебя все получится. Сейчас начался марафон по отказу от сигарет - ты можешь присоединиться к команде, вместе с поддержкой легче, чем одной, проводить в команду?
 

Ольхен

Команда форума
V.I.P
Хранитель
Сообщения
130.259
Реакции
279.446
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Лариса, добрый день :wavespin:
В том что ты здесь написала, вообще нет никакой проблемы. Каждый по своему проходит этот путь и ищет свои методы для отказа.
Раз есть этот чудесный форум, так к чему страдать в одиночку)
Скажи, я так понимаю что ты решительно настроена на попытку(а может и навсегда) бросить курить?
Предлагаю тебе записаться на марафон по отказу от курения. Пройди по ссылке. Прочитай правила. И если все устраивает, то оставляй заявку.
 

sourgrape

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
70
Лет курения
6
Лариса, добрый день :wavespin:
В том что ты здесь написала, вообще нет никакой проблемы. Каждый по своему проходит этот путь и ищет свои методы для отказа.
Раз есть этот чудесный форум, так к чему страдать в одиночку)
Скажи, я так понимаю что ты решительно настроена на попытку(а может и навсегда) бросить курить?
Добрый день. Да, хотелось бы избавиться от курения раз и навсегда. Прекрасно понимаю, что далеко не у всех получается бросить сразу же каким-то магическим образом. Но это моя идеальная цель.
 

sourgrape

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
70
Лет курения
6
привет Лариса и ты правильно сделала. Очень важно проговаривать свои состояния и делиться. Я Галина и мы здесь все по этой причине, наша зависимость и понимание, что это нас не только отравляет, но и мешает свободно дышать, не позволяет нам порой заниматься тем, что мы так хотим и у тебя все получится. Сейчас начался марафон по отказу от сигарет - ты можешь присоединиться к команде, вместе с поддержкой легче, чем одной, проводить в команду?
Привет! Спасибо за обратную связь. Я привыкла больше в сторонке от всех быть. Мне так комфортнее что ли, в уединении. Даже отказалась от собраний анонимных наркоманов. Понимаю, что это мой недостаток, но пока что так. Но спасибо за предложение!
 

Карамелькa

Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
99.695
Реакции
136.342
Лет курения
27
Привет! Спасибо за обратную связь. Я привыкла больше в сторонке от всех быть. Мне так комфортнее что ли, в уединении. Даже отказалась от собраний анонимных наркоманов. Понимаю, что это мой недостаток, но пока что так. Но спасибо за предложение!
подумай, а мы тогда к тебе будем сюда приходить, если можно
 

_Лина

Огненно отмороженная
Сообщения
3.276
Реакции
8.301
Не курю с
17.03.2024
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Я и так наблюдаюсь у двух специалистов. Они свою работу делают. Я посчитала хорошей возможность поделиться этим здесь и начать вести дневник. Не совсем понимаю, в чем проблема.
все правильно!

Просто имей ввиду. ,что тут полно больных людей
все алкоголики - больные люди

слушай то, что ложится на сердце!
 

sourgrape

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
70
Лет курения
6
все правильно!

Просто имей ввиду. ,что тут полно больных людей
все алкоголики - больные люди

слушай то, что ложится на сердце!
Я сама такая же больная. Это нормально. Спасибо за поддержку:676866858:
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу