#Некурим Легко!

Не курю с
26 Янв 2021
Способ отказа
Форум некурим

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
194.332
Реакции
369.217
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
76b9331c2e25f8090efec7b58d31de08.jpg

Дарю тебе небо)))
Himmel это небо по немецки)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
194.332
Реакции
369.217
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Оставлю календарь
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
194.332
Реакции
369.217
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
 

Himmel

Авторитетная личность
Сообщения
984
Реакции
2.446
Не курю с
26.01.2021
Лет курения
28
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.
 

@Polina

Per aspera ad astra.
V.I.P
Предмодератор
Сообщения
29.959
Реакции
40.532
Не курю с
14.12.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.
@Himmel, Танюша, доброе время суток!!! Ты просто ,молодец, ты на правильном пути!!!! Держись, солнышко, отвлекайся всеми возможными и невозможным методами. Это всё скоро пройдёт!!!! Удачи тебе!!! Держу за тебя кулачки!!! ✊✊✊
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
194.332
Реакции
369.217
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.
Спасибо, что написала, Таня!
Срок солидный)Абстинентный синдром со временем пройдёт.
Могу посоветовать комплекс витамина В,что то успокоительного. Глицин, настойку пустырника.
Мне медитации хорошо помогают
 

SpringCat

Титан
Сообщения
15.591
Реакции
17.667
Метод
Сила Воли
Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.
Всё будет хоккей. 😊
 

MarinaKom

Даже если вас съели, у вас два выхода...
Сообщения
1.107
Реакции
2.259
Не курю с
23.12.2020
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А дальше будет все лучше и лучше)) И здоровье и ощущения. И без противного запах дыма и "бычков"))
 

Himmel

Авторитетная личность
Сообщения
984
Реакции
2.446
Не курю с
26.01.2021
Лет курения
28
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Himmel, Танюша, доброе время суток!!! Ты просто ,молодец, ты на правильном пути!!!! Держись, солнышко, отвлекайся всеми возможными и невозможным методами. Это всё скоро пройдёт!!!! Удачи тебе!!! Держу за тебя кулачки!!! ✊✊✊
Спасибо большое за поддержку, Полина! В кулачки верю!
 

Himmel

Авторитетная личность
Сообщения
984
Реакции
2.446
Не курю с
26.01.2021
Лет курения
28
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
А дальше будет все лучше и лучше)) И здоровье и ощущения. И без противного запах дыма и "бычков"))
Это очень мне сейчас важно - знать, что дальше бужет только лучше! Правда... потому что сомнения.... спасибо!
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Самозабаненные
Сообщения
38.403
Реакции
59.659
Не курю с
07.07.2019
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Это очень мне сейчас важно - знать, что дальше бужет только лучше! Правда... потому что сомнения.... спасибо!
Но какое-то время все равно придется набраться терпения и переждать, как во время болезни ждешь острый момент перед выздоровлением..... Удачи! :kiss:
 

MarinaKom

Даже если вас съели, у вас два выхода...
Сообщения
1.107
Реакции
2.259
Не курю с
23.12.2020
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
потому что сомнения.
никаких сомнений, все плохие ощущения пройдут, у меня вон даже на ногах мелкие венки почти исчезли, а раньше жуть была страшная. И кожа лучше стала. И бледность почти ушла, румянец появился) Короче - не курить это очень классно!
 

Himmel

Авторитетная личность
Сообщения
984
Реакции
2.446
Не курю с
26.01.2021
Лет курения
28
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо, что написала, Таня!
Срок солидный)Абстинентный синдром со временем пройдёт.
Могу посоветовать комплекс витамина В,что то успокоительного. Глицин, настойку пустырника.
Мне медитации хорошо помогают
Важно, когда есть те, кто понимает, что срок и правда солидный:)
Начала читать Раухфрай и поняла, что сейчас ищу... хочется прицелиться в определенную точку во времени, после которой станет сильно легче. Чтобы как-то распределить свои силы или терпение. И увидела, как это может быть еще не скоро! Возможно, месяцы! Сначала расстроилась, сейчас думаю, что к лучшему. Лучше с самого начала не обманыватся.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
194.332
Реакции
369.217
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Важно, когда есть те, кто понимает, что срок и правда солидный:)
Начала читать Раухфрай и поняла, что сейчас ищу... хочется прицелиться в определенную точку во времени, после которой станет сильно легче. Чтобы как-то распределить свои силы или терпение. И увидела, как это может быть еще не скоро! Возможно, месяцы! Сначала расстроилась, сейчас думаю, что к лучшему. Лучше с самого начала не обманыватся.
Это всё индивидуально, Танюшка.
Я принесу тебе дневники, где сразу стало легко
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу