Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[Джесика Джонотановна]

А ЗОЖ это не похудашка?

Не, это другое)

 

[I believe]

Всем привет, дорогие пионеры!

 

[I believe]

Товарищи, будьте другом, напишите пожалуйста, сколько до этой стодневки вы прошли стодневок похудения. Или это первая
Джесика Джонотановна
@Деградант
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

эта первая была

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и хорошей недели!
С понедельником вас досдаем отчетики и сочинения ))

Джесика Джонотановна
@Деградант
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

 

[Рыжая Бестия]

Не, это другое)

Тогда первая 🤭

 

[Деградант]

Всем доброе утро! @Джесика Джонотановна, До этого было два ПП марафона. Один на 100 дней и один на 35.

 

[RZH2]

Д

Всем доброго утра и хорошей недели!
С понедельником вас досдаем отчетики и сочинения ))
Посмотреть вложение 1023051
Джесика Джонотановна
@Деградант
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

Доброе утро!
Что еще раз)??

 

[Джесика Джонотановна]

Д

Доброе утро!
Что еще раз)??

Ну если есть желание

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро! @Джесика Джонотановна, До этого было два ПП марафона. Один на 100 дней и один на 35.

Т.е. именно в стодневке похудения ещё не был да?

 

[RZH2]

Ну если есть желание

Еще раз спасибо! Ждем зимний лагерь)))

 

[Деградант]

Т.е. именно в стодневке похудения ещё не был да?

Был в одной, весной еще

 

[Джесика Джонотановна]

Был в одной, весной еще

Окей, просто ПП, это другой немного формат и медаль другая вот я и уточняю шоб не перепутать)

 

[Деградант]

Или "Пищевая пауза" не считается?

 

[I believe]

круто же!

 

[Застава]

Добрый день!Вес 68.
#сочинение
Бросила курить в апреле 2016 и вес бодренько полез вверх.
На тот момент даже не знаю сколько весила,очнулась когда было 86.
У меня родился внук , и при выписке как обычно было видео и фотографии.
Посмотрела я на себя и не узнала),всю жизнь весила около 50ти кг,после сорока чуть больше,но терпимо.А тут такое.
И.. записалась в стодневку "Скинем лишнее",перерыла весь интернет в поисках подходящего для меня питания,чтобы и сытым быть и худеть при этом.
Просто ПП(правильное питание с учетом БЖУ) мне не подошло,потому что за первую неделю прибавила пол кило и была всё время голодная.
Потом нашла принцип питания по низким гликемическим индексам,вот он мне был как раз кстати...и волки сыты и овцы целы)))Конечно ,от много пришлось отказаться,сахар,мучное и проч...,но все равно в меню оставалось много другой вкусной снеди).
И вот пошли стодневки одна за другой. Гораздо легче заниматься проблемой за компанию ,контроль веса всё время, положительные примеры рядом, новые знакомства. Просто стыдно уже наедаться чего-либо неприемлемого,всё на цифрах отразится ,хотя и это бывает)) Но уже выработалась привычка не есть конфетки-печенюшки и прочие торты с пирожками.
В этой летней стодневке была цель не набрать ,удержать вес, и по возможности немного скинуть.Скинуть не удалось ,набрала 1.5 кг. Но это мороженое,когда же его есть как не летом)) Но уже всё нормализуется, категорически исключила вредоносное)) и результат не заставил себя ждать. Утром было минус 500 г по сравнению со вчерашним ,идем дальше!
Спасибо Женечка, спасибо команда за предоставленную возможность стремиться к нужному результату сообща!!

 

[Екатерина01]

#сочинение:
доброго всем утра! Я еще в отпуске, поэтому до компа добраться проблематично, но все же выбрала минутку. Итак этим летом я много времени уделяла себе. С апреля я начала бегать по утрам на стадионе или в парке, сначала понемногу, 1-2км, затем нормой стало 3,5км, к августу я спокойно пробегала 10 км. Вес при этом то стоял на месте, то снижался периодами. Лето выдалось прохладным, жаркие дни были только в июне, но для бега это как раз подходит, в жару заниматься тяжело. Кроме бега я делала упражнения такие как приседания, отжимания, планку, но не строго, все по настроению. С июня стала заниматься йогой и вскоре заметила положительный эффект. Лучше стал сон, настроение, вообще самочувствие. Я стала много читать о йоге, о духовной стороне практики и открыла для себя целый мир))) Оказывается йога это достояние человечества, которое входит в фонд ЮНЕСКО. Пользуйтесь на здоровье)
В общем за лето я улучшила свое здоровье и мировоззрение, достигла поставленных целей. Теперь главное продолжать в том же духе.
Что касается веса, то с апреля по октябрь я сбросила в общей сложности 12-13кг. Сейчас мой вес 65,5-66кг.
В обьемах везде так же по 12-13см.

 

[Джесика Джонотановна]

Или "Пищевая пауза" не считается?

не она не отсюда)

 

[Джесика Джонотановна]

@Застава, @Екатерина01, Клаассс! Молодцы что старались

 

[Джесика Джонотановна]

Товарищи жду ваши веса)

@Верена

@Metallic

@Димитр

Так же возможно кто то еще не написал сочинение, а времюшко поджимает.
И да - кто не написал сколько стодневок похудения до этого прошел, прошу очень написать)

 

[Metallic]

Товарищи жду ваши веса)

@Верена

@Metallic

@Димитр

Так же возможно кто то еще не написал сочинение, а времюшко поджимает.
И да - кто не написал сколько стодневок похудения до этого прошел, прошу очень написать)

Привет ,Джэс ,завтра уже взвешаюсь ,вторая сотня моя