Привет! Мой отчёт.Ох здорово!!!
Вес пока стоит.73-74, несмотря на то, что 4-й день, как полностью исключила мучное.
Мой план:
Не переедать,а для этого пока не ем совсем после 17.-18.00,но особо не в эйфории по этому поводу,т.к. возможны срывы.
Уж лучше нажраться, чем затянуться сигаретой.
Просмотрела блоггера, видео выкладывала выше, изучаю психологию питания по его видео, интересно.
Занимаюсь как обычно Джиллиан, стретчингом, йогой.
Всё вышесказанное мне пока помогает бороться с обжорством , особенно помогают вечерние тренировки и необычайная лёгкость по утрам.Да и без вечерних трапез спится лучше.