Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[I believe]

Вот ещё интересное видео.Конечно, упаси Боже, я ни кого не призываю, но для меня это пока супер по ощущениям!

ПГ действительно очень хорошо работает!

 

[Инна MK]

ПГ действительно очень хорошо работает!

Да, точно!

 

[Джесика Джонотановна]

Женя, я не нашла табличку.
Где мне отмечаться?

Два варианта: во втором сообщении темы название отчёт. И в сегодняшнем сообщении ссылка

 

[ElenaPavlova1966]

Всем доброе утро!
Сдаем вес!!! Ура уже вторая неделя!!
Ссылка на отчёт во втором сообщении темы ну и здесь на всякий случай:

Летний лагерь похудения (9.09.19 окончание)

Ответы на форму (1) Отметка времени,Ник на форуме,Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.,Вес на старте,Цель,1.07-07.07,08.07-14.07,15.07-21.07,16.07-28.07,29.07-04.08,05.08.-10.08,11.08-17.08,19.08-25.08,26.08-01.09,0...

docs.google.com

Джесика Джонотановна
@Деградант
@Katarina53
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Костян на стиле
@Asorti
@33irinka
@Верена
@Metallic
@Старый солдат
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@xpanterax
@Тринити
@Димитр
@Застава
@Byrrrnaya
@Juletta&
@ElenaPavlova1966
@Irine
@Lerofeya
@Дарьюшка
@Екатерина01
@Svzeni
@I believe
@МуррМари
@Justicija
@Serafimka
@MASTT555
@more_wine
@Марья-Искусница
@Rusi
@KaZa
@Ева25
@Эколог
@Олюнчик
@Инна MK

Женечка, вес поставила, плюс 1 кг Кбжу считала, ходила с палками, может плюнуть и после года отказа по новому начать? С мая все топчусь на одном месте. 🙃

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, вес поставила, плюс 1 кг Кбжу считала, ходила с палками, может плюнуть и после года отказа по новому начать? С мая все топчусь на одном месте. 🙃

Все в голове друг мой, все там

 

[Джесика Джонотановна]

Посмотрели чудный фильм Серебренникова Лето. А этот к тнему саундтрек

 

[I believe]

Женечка, вес поставила, плюс 1 кг Кбжу считала, ходила с палками, может плюнуть и после года отказа по новому начать? С мая все топчусь на одном месте. 🙃

Ну еще чего!?
Никаких "плюнуть"!

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер всем стройняшкам!
Презентую Задание на 3 неделю

ОТЧЕТ

Задание 3 Неделя.
Дорогие мои пионеры
Все мы знаем рассчитывать калории так же знаем что можно посчитать в день необходимое кол-во. Интернет пестрит калькуляторами расчета.
На 3ю неделю, предлагаю вам рассчитать - сколько калорий вы потратите при любой нагрузке - особенно Рабоче - Садово - Домашней.
Попробуем свести баланс - прикидываете кол-во дел на день и считаем сколько калорий можно скушать . И наоборот - съел пирожок - помой полы)))
Таблицу даю ниже. Либо пользуемся калькулятором в приложениях.
Отчитывается по возможности ежевечерне - съедено - сожжено есл и есть энтузиазм - распишите план вперёд, на день, на неделю.
Таблица здесь:

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности

Для похудения таблица расхода калорий при различных видах деятельности с учетом массы тела и особенностей выполняемых упражнений зависит от многих факторов

gto-normativy.ru

Джесика Джонотановна
@Деградант
@Katarina53
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Костян на стиле
@Asorti
@33irinka
@Верена
@Metallic
@Старый солдат
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@xpanterax
@Тринити
@Димитр
@Застава
@Byrrrnaya
@Juletta&
@ElenaPavlova1966
@Irine
@Lerofeya
@Дарьюшка
@Екатерина01
@Svzeni
@I believe
@МуррМари
@Justicija
@Serafimka
@MASTT555
@more_wine
@Марья-Искусница
@Rusi
@KaZa
@Ева25
@Эколог
@Олюнчик
@Инна MK

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, вес поставила, плюс 1 кг Кбжу считала, ходила с палками, может плюнуть и после года отказа по новому начать? С мая все топчусь на одном месте. 🙃

Представляешь чё дальше будет??))) Так что не расслабляемся)))

 

[33irinka]

Всем привет. Едем домой. Утром съела две печеньки с кофе, в обед бутер с колбасой с кофе. Натопала почти 12 тыс шагов, устала неимоверно. Потом баня, сахарный скраб, и еду с больной головой к весам и какому нибудь ужину...

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. Едем домой. Утром съела две печеньки с кофе, в обед бутер с колбасой с кофе. Натопала почти 12 тыс шагов, устала неимоверно. Потом баня, сахарный скраб, и еду с больной головой к весам и какому нибудь ужину...

Да чёт прям по жёсткому)))

 

[33irinka]

А некогда было готовить даже. Зато немножко

Да чёт прям по жёсткому)))

Маслят с лисичками набрали. Если выживу сегодня, картохи пожарю. Пусть мужики едят... и ягоды все собрала. Сороки, короче, сволочи... все спороли... поэтому собрала остатки роскоши...

 

[Ева25]

А некогда было готовить даже. Зато немножко

Маслят с лисичками набрали. Если выживу сегодня, картохи пожарю. Пусть мужики едят... и ягоды все собрала. Сороки, короче, сволочи... все спороли... поэтому собрала остатки роскоши...

Ой, ну ты молодец! Столько всего приделала! Ещё и картоху жарить собралась! Отдыхай уже!!!

 

[33irinka]

Да чёт прям по жёсткому)))

71,5. Как будто ела весь день и нифига не делала...

 

[33irinka]

Всем доброе утро!

 

[I believe]

Доброе утро/день! С понедельником!

 

[Svenzi]

Доброе утро!
В табличке отметилась
Реал затянул..но я держусь и сладкое не жру!!!
благо малина поспела и я когда сладкого охота лезу в кусты малины и отрываюсь...
воду пью
вес стоит ..на это есть причины конечно..но хоть не растет и то хлеб)
...убежала делать денежки

 

[I believe]

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и хорошей недели!
Многие не сдали отчёт, жду
Джесика Джонотановна
@Деградант
@Katarina53
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Костян на стиле
@Asorti
@33irinka
@Верена
@Metallic
@Старый солдат
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@xpanterax
@Тринити
@Димитр
@Застава
@Byrrrnaya
@Juletta&
@ElenaPavlova1966
@Irine
@Lerofeya
@Дарьюшка
@Екатерина01
@Svzeni
@I believe
@МуррМари
@Justicija
@Serafimka
@MASTT555
@more_wine
@Марья-Искусница
@Rusi
@KaZa
@Ева25
@Эколог
@Олюнчик
@Инна MK

 

[Марья-Искусница]

Всем привет! Да начнется похудательный бухгалтерский учет