Ляна, хватит жрать !!!

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну что, всем привет. Коротко так- за 20 дней 6 кг!!! Я честно дала себе 21 день не думать о том что я ем, и сосредоточиться на том зачем вообще я сюда пришла!) С понедельника ... все с понедельника.А пока...я даже сейчас,пишу и ем!!! В 2014 году, при очередной попытке я набрала почти 10,и была уверенна что сброшу их потом запросто,как раньше.Как раньше не получилось.Видимо после 40 сделать это труднее. Поэтому 21 день-это край.Эти 6 плюс 4 желательно=10 кг.В идеале хочу сбросить 10 кг!!! Какой план? Что бы не доводить себя до депрессии, хочу попробовать разгрузочные дни: один день только кефир,если будет совсем тяжко,то 1 варенное яйцо. Морально будет успокаивать то,что это только на один день.Если все пройдет нормально,то через день опять.Если не подойдет кефир( я его если честно не очень жалую),то надо будет попробовать что нибудь другое. Что думаете? Может кто опытом поделится?
 

Коко Брайс

Сам по себе
Сообщения
19.935
Реакции
66.682
Не курю с
12.10.2015
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Итак Ляна ! А что ты сама думаешь по этому поводу и что намерена предпринять ?
Сорри про кефир не прочитал а задал вопрос)))
поторопился .
Я не спец в диетах но какая картина получается. Девчонка бросает курить ! Два месяца держится, курева нет и она это заедает.
По прошествии времени + 6 кг. В ужасе. Мотивации тают.
Опять курим.
То есть на самом деле по настоящиму некурящими мы не были. Мы или курили или (короткий промежуток времени) мы обжиральсь что бы не закурить и потом опять закуривали.
Я незнаю сколько ты некурила ! Но вообще когда никотиновый зверек остается позади .. по прошествии времени, когда уже нет необходимости есть вместо курить вес не должен расти !
Да по многим причинам ! Реальный подхват подвижности, работоспособности при больших сроках курения наступают не сразу. Для этого может понадобится порой у некоторых до полугода !
А до этого они испытывают дисконфорт, может даже слабость.
Вот и подумай что бы с тобой было через год к примеру.
Активная жизненная позиция, фитнес, и плюс ненужно заедать желание курить.
 
Последнее редактирование:

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Коко Брайс, учитывая мой солидный стаж курения, я не жду мгновенных изменений, и возможно даже полугодия не хватит,что бы восстановиться, и судя по тому как я не хило набираю-просто не имею морального права продолжать в том же духе. Ты тысячу раз прав:курю-не курю(заедаю)-курю.Это бывшие схемы. Не хочу повторений,поэтому буду искать идеальную формулу для себя, может еще кому нибудь пригодится.)Ну а первые 20 дней: у кого Табексы, у кого то плюшки...как то так!)
 

Коко Брайс

Сам по себе
Сообщения
19.935
Реакции
66.682
Не курю с
12.10.2015
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Коко Брайс, учитывая мой солидный стаж курения, я не жду мгновенных изменений, и возможно даже полугодия не хватит,что бы восстановиться, и судя по тому как я не хило набираю-просто не имею морального права продолжать в том же духе. Ты тысячу раз прав:курю-не курю(заедаю)-курю.Это бывшие схемы. Не хочу повторений,поэтому буду искать идеальную формулу для себя, может еще кому нибудь пригодится.)Ну а первые 20 дней: у кого Табексы, у кого то плюшки...как то так!)
Ляна пошли в стодневку по бегу ?
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Коко Брайс

Сам по себе
Сообщения
19.935
Реакции
66.682
Не курю с
12.10.2015
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Прямо бегать...,по взрослому???
Ну нет же конечно. На начальных этапах это самодисциплина ! Просто начать попробовать ! Нагрузку себе ты будешь выбирать сама !
Так быстрее легкие от копоти провентилируешь .
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну нет же конечно. На начальных этапах это самодисциплина ! Просто начать попробовать ! Нагрузку себе ты будешь выбирать сама !
Так быстрее легкие от копоти провентилируешь .
Здорово!!! А где подробнее можно об этом прочитать?
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

K@tj@

Ещё та бросальщица
V.I.P
Выживший в стодневке
Сообщения
7.962
Реакции
13.991
Не курю с
15.09.2017
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спорт,спорт и еще раз спорт
Ограничения в еде рано,так чокнуться можно,разгрузка темболее,хотябы месяца через три
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Спорт,спорт и еще раз спорт
Ограничения в еде рано,так чокнуться можно,разгрузка темболее,хотябы месяца через три
Я слишком быстро набираю.((( Попробую, за это же не казнят.) Тем более сильном учить я себя любимую и не смогу!)))
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Спорт,спорт и еще раз спорт
Ограничения в еде рано,так чокнуться можно,разгрузка темболее,хотябы месяца через три
А вот спорт- погибну, так и не начав жить!!! Рано. Это точно чувствую!!!
 

K@tj@

Ещё та бросальщица
V.I.P
Выживший в стодневке
Сообщения
7.962
Реакции
13.991
Не курю с
15.09.2017
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ляна, просто ты избавилась от одной очень сильной зависимости,сосредоточься на ней пока,потом и со жратвой разберешься,еще рано,это как на двух стульях не усидишь или за двумя зайцами не погонишься
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну что,затарилась я обезжиренным кефирчиком на завтра- попробую.Утром, для чистоты эксперимента надо будет взвеситься.)
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Разгрузочный день. Мой вес с утра 63.300. Утром выпила кофе с сахарозаменителем.( возможно еще буду пить в теч дня), и только кефир( в идеале).
 

alisa111

Пророк
Сообщения
5.638
Реакции
12.263
Метод
Табекс
Привет!!! Ну как на кефире? Тож хочу разгрузку...
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет!!! Ну как на кефире? Тож хочу разгрузку...
Привет. Вот как раз зашла отчитаться. В идеале не получилось, но минус 800 г есть!) Вчера муж в обед приехал, и наглым образом сел обедать:mad:, аромат лагмана по всей квартире, в общем я в обед съела малюсенькую порцию, а вечером расчитывала на одно варенное яйцо, но почему то не смогла его съесть, поэтому почистила редьку и просто так ее жевала, а еще пару хлебцев съела. Короче , если бы в идеале, то наверное было бы вообще круто. Но трудно дома сидеть и не есть. Итог: на кефире разгружаться можно, если позволить себе немного хлебцев и каких нибудь овощей.
 

Ляна

Гордость форума
Сообщения
2.667
Реакции
4.516
Не курю с
05.07.2019
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
И еще один плюс заметила, на след. день уже меньше хочется есть. Я думаю через день пока разгружаться.
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу