Записки сумашедшего.. (на память, чтобы перечитывать и сравнивать)
Итак, идёт третий месяц с даты отказа от табака (67-ые сутки).
Тяга. Мысли.
Ну что сказать, я не думала даже, я предположить не могла в самом начале, что мне будет ТАК легко. И это после 22 лет стажа, да ещё какого... почти по 2 пачки в день, а с алкоголем и того больше..
Мысли конечно посещают, но они настолько ничтожны и в формате типа: "да, раньше я вот тут курила, а теперь нет, хм.. прикольно".
Ребята, и это все мои мысли )))
Надо признаться, что я изначально выбрала такую тактику, я высмеивала с сарказмом все попытки мозга мне что-то сказать. Типа: "О, прикольно мозги чудят, ну давай-давай, я поржу"
Я хохотала в голос, когда выйдя на улицу, руки искали сигареты с зажигалкой по карманам, а мозг судорожно говорил: аааа, мы забыли взять с собой самое главное!
А я такая: "Ха-ха!! А дома и нету ничего, обломись, я не курю, и ты привыкай!"
Это было весело )))
Дядя Жора, или Таня - бегемотик.
Да, это тоже хочется описать. Первый месяц я реально жрала, пила пиво, и снова жрала всё, что было в холодильнике. Меня было не остановить, и я понимала, что и не надо, иначе велик риск срыва. И я ела....
Очень тянуло на сильно пахнущие продукты, на жирное, на сладкое, на солёное, да блин, на всё, что имело сильный вкус и запах!
Где-то к началу второго месяца меня поотпустило, но я продолжала есть и пить пиво с рыбкой солёной и семечками и всякими такими закусками. А продолжала по накатанной. Блин, и оно всё такое вкусное! Так всё хочется!
Пошел третий месяц и я уже реально могу контролировать аппетит. И сейчас понимаю, что ограничение еды никак не скажется на отказе от курения.
Взвесилась, оценила свои силы, и начала вести пищевой дневник для самоконтроля. Для меня это действенный метод, так я вижу, что я ела и во сколько. Это исключает голодовку, но и не происходит обжорства.
Вес писать не буду
большой секрет ))
Но за два месяца + 10 кг и это к моему далеко не идеальному весу = бегемотик ))
Кожа. Лицо.
Честно, я очень жду изменений! Но пока что это полный швах на лице. Я жутко шелушусь, не успеваю скрабить лицо. Есть покраснения, пятна, которых не было. Или были.. но я не замечала.
Из плюсов:
- реально кожа становится упругой
- цвет светлее, нет серего оттенка
- морщин потихоньку становится меньше
- пропали синяки под глазами. Совсем!
Читала, что месяцу к 4-5-му девушки в восторге от своего лица и состояния кожи. О, как я этого жду ))))
Меня опять понесло )))) ну не получается у меня коротко писать
Закругляюсь пока что. Об остальном в следующий раз
да-да
