"На берегу" (0-1 месяц) Лучшее время взять себя в руки - это сейчас

[Victor111]

Стаж употребления
с 18 лет периодически
Как часто употребляете алкоголь
В основном по выходным, праздникам , не очень часто по вечерам

Что дает вам употребление алкоголя.
Иллюзию того, что после того как выпью будет комфортнее, расслабиться, отдохнуть.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Алкоголь сильно мешает нормально жить. Также в последнее время после алкоголя очень сильные отходняки
Попыток завязать

Из серьезных попыток – вторая. В прошлый раз не пил полгода. И на новый год сорвался и выпил, думая что зависимости нет и типа пропущу бокальчик и всё будет ок.
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
нет, только сила воли.
Причины прошлых неудач
Очень сильная привычка, а это , как известно, вторая натура.

Причины прошлых удач
очень сильно контролировал, были желания, цели.
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Силы воли
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Проведения свободного времени с пользой, здоровый сон.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Сопьюсь окончательно.
Ну и немного от себя, а лучше много
в этот раз надо пережить первые несколько недель по правилу “не поднимать первую стопку”, так как когда трезвый остановиться вполне возможно, а после первой рюмки найдется 100000 причин почему надо продолжить. И опять по старой схеме сходить в магазин – выпить- дозаправиться – на следующий чувствовать себя вяло, плохо, чувство стыда, провалы в памяти и дальше по списку.

 

[Карамелькa]

Привет, первый дневник в архив?

 

[Toivo]

Похвально, что не ждешь более серьезных осложнений. Чем раньше, тем лучше - в нашем деле это важно.
Успехов тебе, дружище!

 

[Victor111]

Привет, первый дневник в архив?

я не совсем понял какой "первый дневник". В разделе дневников бросающих пить это и есть мой первый дневник.

 

[Карамелькa]

я не совсем понял какой "первый дневник". В разделе дневников бросающих пить это и есть мой первый дневник.

ой, я перепутала, прости пожалуйста

 

[Фордик]

Стаж употребления
с 18 лет периодически
Как часто употребляете алкоголь
В основном по выходным, праздникам , не очень часто по вечерам

Что дает вам употребление алкоголя.
Иллюзию того, что после того как выпью будет комфортнее, расслабиться, отдохнуть.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Алкоголь сильно мешает нормально жить. Также в последнее время после алкоголя очень сильные отходняки
Попыток завязать

Из серьезных попыток – вторая. В прошлый раз не пил полгода. И на новый год сорвался и выпил, думая что зависимости нет и типа пропущу бокальчик и всё будет ок.
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
нет, только сила воли.
Причины прошлых неудач
Очень сильная привычка, а это , как известно, вторая натура.

Причины прошлых удач
очень сильно контролировал, были желания, цели.
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Силы воли
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Проведения свободного времени с пользой, здоровый сон.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Сопьюсь окончательно.
Ну и немного от себя, а лучше много
в этот раз надо пережить первые несколько недель по правилу “не поднимать первую стопку”, так как когда трезвый остановиться вполне возможно, а после первой рюмки найдется 100000 причин почему надо продолжить. И опять по старой схеме сходить в магазин – выпить- дозаправиться – на следующий чувствовать себя вяло, плохо, чувство стыда, провалы в памяти и дальше по списку.

Отлично 👍🔥
Если алко чуть-чуть в рот попадёт, то остановиться невозможно. Это ловушка.
Я согласен с твоими высказываниями.
Сам уже не пью восемь месяцев, это здорово.

 

[Vladislav]

Если есть понимание, что алкоголь сильно мешает жить (как у Вас указано), то, при избавлении от него, силы воли не требуется. Логично?
При таком подходе Вы не отказываетесь от чего-то ценного, а выбрасываете в мусорку надоевшую и мерзкую зависимость, и дальше живёте счастливо.
Всё у Вас получится!

 

[Дмитрий Королёв]

Отлично 👍🔥
Если алко чуть-чуть в рот попадёт, то остановиться невозможно. Это ловушка.
Я согласен с твоими высказываниями.
Сам уже не пью восемь месяцев, это здорово.

Позволю себе не согласиться. Всё зависит от того, чем именно для тебя является алкоголь. Каких целей ты хочешь достичь употребляя оный.
Остановиться невозможно, не более чем миф. Заблуждение. Не зря сказано: ты можешь владеть всем, лишь бы ничто не владело тобой.

 

[Звездный Лорд]

Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Силы воли

Хочется сказать: ну-ну! И ехидно усмехнуться. Но не буду.
Может, получится.
Пара слов про себя по этой теме.
15 лет спивался и не понимал, что вообще происходит.
15 лет пытался "решить проблему" с помощью разных методик. Но от так наз. "силы воли" отказался довольно быстро, понимая, что зависимость гораздо сильнее.
13, 5 лет трезвый, и в общем-то счастливый (насколько это возможно в наших условиях).
В первые года два сильно помогли группы АА.
Раньше ничего не помогало - все было временно, хотя, конечно, ремиссии увеличивались и пил гораздо скромнее, чем в молодости.
Вам желаю успехов. Искренне.

 

[nachtigal]

@Victor111, Витя, желаю удачи. Не пью с 2000 года.
Буду положительным примером))

 

[Звездный Лорд]

Не зря сказано: ты можешь владеть всем, лишь бы ничто не владело тобой.

И много вы таких видели, которые всем владели а ими ничто не владело?
Это тоже миф, как вы говорите.
Хотя, конечно, приятно так внутри становится, когда декларируешь такие фразы.
Это, кстати, цитата из апостола Павла.
"Все мне позволительно, но не все полезно.
Все мне позволительно, но ничто не должно мною обладать."

 

[Ириска]

Привет! Да, лучшее время это сейчас. На силе воли далеко не уедешь, тут надо с механизмами зависимости и головой разбираться, причинами почему ты пьешь.
Что то по теме уже читал? Есть хорошая книга нарколога Стеценко Как не пить, он сам имел зависимость и сейчас трезвый больше 20 лет. Очень хорошо все обьясняет. Книга есть здесь в библиотеке на форуме. Вот по этой ссылке Навигатор трезвости много полезной информации, в том числе ссылка на библиотеку. Удачи!

 

[Дмитрий Королёв]

И много вы таких видели, которые всем владели а ими ничто не владело?
Это тоже миф, как вы говорите.
Хотя, конечно, приятно так внутри становится, когда декларируешь такие фразы.
Это, кстати, цитата из апостола Павла.
"Все мне позволительно, но не все полезно.
Все мне позволительно, но ничто не должно мною обладать."

Благодарю за поправку. Помню что из библии, но откуда точно не помню.
Людей не курящих, в меру выпивающих и не жрущих всё подряд, знаю лично. Их достаточно много. Арифметика простая. Либо ты контролируешь потребление, либо потребление контролирует тебя.

 

[Victor111]

Всем спасибо за ответы и поддержку! Тут надо нюанс прояснить про "силу воли".
У меня нет проблемы что постоянно надо самому себя уговаривать не пить алкоголь.
Это скорее эпизодически, например, в конце рабочей недели, или когда морально вымотался сильно, стресс, праздник итд. В эти моменты мозг придумывает "да на праздник можно, ничего страшного, чуть чуть и всё будет нормально".
А если всё штатно, то никакой тяги выпить нет.

 

[nachtigal]

@Victor111, Витя, а это каждую неделю?

 

[Victor111]

@Victor111, Витя, а это каждую неделю?

Полгода назад было почти каждую неделю, точнее почти каждую пятницу.
Затем когда была полугодовая завязка, то конечно никакого алкоголя не пил до нового года. и вот после нового года за январь был беспорядок в этом плане.

 

[nachtigal]

Полгода назад было почти каждую неделю, точнее почти каждую пятницу.
Затем когда была полугодовая завязка, то конечно никакого алкоголя не пил до нового года. и вот после нового года за январь был беспорядок в этом плане.

Есть какие-то положительные признаки за полгода трезвости?

 

[Victor111]

Есть какие-то положительные признаки за полгода трезвости?

Конечно были.
1) Нормализация уровня билирубина в крови(я периодически сдаю анализы)
2) Здоровый сон, более легкое пробуждение
3) Больше энергии. Это проявлялось в том, что во время обеда спать не хотелось, и вечером болше сил сделать что - то ещё
4) Изменение цвета лица
5) Меньше перепадов настроения
6) Улучшение межличностных отношений (которые было портились по причине алко)

также сюда можно добавить более интересное времяпровождение на выходных.
Если в пятницу выпил, то субботу надо чуть добавить, и в вскр подлечиться.
А если нет, то высвобождается куча свободного времени, много посетил разных мест.

 

[nachtigal]

Здорово как!
Я тоже очень рада тому,что не пью.
Совсем по другому проходит жизнь!
Витя, пусть у тебя всё получится!

 

[nachtigal]

Тут у нас хорошие книги.
Может тебе понадобится.

Библиотека трезвости

Раздел для новичков и для опытных трезвенников. Сюда будем складывать книги по теме трезвости, ссылки на видео и аудио материалы. Мы просто советуем материалы, которые были полезны нам. А уже ваше дело - смотреть, читать, слушать или пройти мимо. Но. Опыт многих людей с большими сроками...

ne-kurim.ru