Джесика Джонотановна
Нереальная!
Внимание всем желающим оставить лишнее в уходящем году😊
12*5
Объявляю Экспресс-соревнование «Похудеть к новому году»!
Старт 18 ноября. Финал 16 декабря.
Принцип:
На то и есть соревнование, что-бы соревноваться.
Делимся на 3 группы и набираем за 4 недели наибольшее количество сброшенного веса.
В зачете: команда победитель и победитель в каждой команде
Группы:
1. на Кето диете
2. на Палео диете
3. на подсчете калорий.
Отчетность:
1 раз в неделю воскресенье – понедельник.
Вес – заносим в таблицу, в листе своей группы.
Диету выполняю – в тему
Разное – в тему.
Общение:
В теме желательно ежедневно делиться успехами, проблемами, наблюдениями и интересными фактами.
И конечно же поддерживаем друг друга 😊
Здесь Палео диета:
fitseven.ru
www.calorizator.ru
www.investmentrussia.ru
Здесь Кето диета:
doctorbormental.ru
http://www.calorizator.ru/diet/moda/protein/keto
ketoz.ru
Здесь вы найдете различные варианты калорийности рационов:
http://www.calorizator.ru/diet/sys
И конечно же интернет вам в помощь, существует огромное кол-во видео и статей по темам.
А также есть я – капитан, и с удовольствием отвечу на все ваши вопросы, если конечно смогу)))))))))))
Удачного забега!
12*5
Объявляю Экспресс-соревнование «Похудеть к новому году»!Старт 18 ноября. Финал 16 декабря.
Принцип:
На то и есть соревнование, что-бы соревноваться.
Делимся на 3 группы и набираем за 4 недели наибольшее количество сброшенного веса.
В зачете: команда победитель и победитель в каждой команде
Группы:
1. на Кето диете
2. на Палео диете
3. на подсчете калорий.
Отчетность:
1 раз в неделю воскресенье – понедельник.
Вес – заносим в таблицу, в листе своей группы.
Диету выполняю – в тему
Разное – в тему.
Общение:
В теме желательно ежедневно делиться успехами, проблемами, наблюдениями и интересными фактами.
И конечно же поддерживаем друг друга 😊
Здесь Палео диета:
Палео диета — что это? Список продуктов — что можно есть?
Палео диета — отказ от полуфабрикатов и современных продуктов питания. Что можно есть, а что — нельзя? Список разрешенных и запрещенных продуктов на палео.
fitseven.ru
Диета каменного века или палеодиета (телятина, баранина) - похудение на модной диете - Calorizator.ru
Диета каменного века или палеодиета (телятина, баранина) - описание диеты или программы питания, продукты, свойства, польза и вред, отзывы - Белковые диеты - Calorizator.ru
Палеодиета - меню на неделю, плюсы, минусы, отзывы (+результаты)
Палеодиета – это не временный сброс веса за неделю или месяц, а принципы питания на всю жизнь. Суть палео диеты проста: питайся как твой древний предок. Палео становится все более популярной системой питания во всем мире, прежде всего, из-за очевидной эффективности и простоты. Из минусов -...
Здесь Кето диета:
Кетовая диета | кетоновая диета показания и противопоказания | кето диета что можно а что нельзя
Изначально данная система питания применялась для лечения эпилепсии, различных заболеваний нервной системы, связанных с разрушением нервных клеток, например, болезни Паркинсона и Альцгеймера, склероз, сахарный диабет, аутоиммунные проявления. Эффективна кето-диета при онкологии.
➗ КЕТО Калькулятор ✖ - Рассчитайте свои макросы для КЕТО Диеты.🥥
Кето калькулятор необходим для правильного расчета калорийности и нормы питательных веществ на кетогенной (кето) диете. Рассчитайте свои макросы здесь.
Здесь вы найдете различные варианты калорийности рационов:
http://www.calorizator.ru/diet/sys
И конечно же интернет вам в помощь, существует огромное кол-во видео и статей по темам.
А также есть я – капитан, и с удовольствием отвечу на все ваши вопросы, если конечно смогу)))))))))))
Удачного забега!
Последнее редактирование:
новогоднее платье никто не отменял!
🤦♀️ и только в +))). Может с вами мечта станет реальностью. Нужно всего ничего - 3 кг. Анкету заполнила.
Я буду жирным балластом 
