Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Metallic]

Но у меня будет зарядка и отжимания

 

[Джесика Джонотановна]

Привет 😘🥰я иду на треню

О какой молодец) меня только на 15 мин йоги с утра минута выдалась. Правда вечером дэнсинг))

 

[Ksendria]

Утро не доброе, всех ненавижу. Завтрак бекон с яйцом, 2 огурца с маслом, чай, не выдержала, 1,5 ч ложки сахара. Я без утреннего кофе с молоком и 4 ложками сахара зомби. Зарядка - в садике с детками прыгала зайчиком, мишкой, топали и прыгали 30 минут, 2 группы. Днем занятия в школе, а вечером прогулка пешая. Так пойдёт? Пока никого не убила.

 

[Джесика Джонотановна]

Утро не доброе, всех ненавижу. Завтрак бекон с яйцом, 2 огурца с маслом, чай, не выдержала, 1,5 ч ложки сахара. Я без утреннего кофе с молоком и 4 ложками сахара зомби. Зарядка - в садике с детками прыгала зайчиком, мишкой, топали и прыгали 30 минут, 2 группы. Днем занятия в школе, а вечером прогулка пешая. Так пойдёт? Пока никого не убила.

Ну ничего страшного, со временем втянешься. В этом весь и цимес что бы без 4 х ложек сахара нормально вставать)

 

[Ksendria]

Ну ничего страшного, со временем втянешься. В этом весь и цимес что бы без 4 х ложек сахара нормально вставать)

Вот только с обедом придётся повременить. Я сейчас сыта, а потом работа. Придётся где то в 16 только пообедать. А что можно пить?

 

[angel..ina]

Всех со стартом😘
Мой завтрак, шпинат и яйцо (вопреки известной поговорке разделила с супругом напополам)
Ну и кофе с молоком (или нужно принципиально сливки? без сахара)
А вот кстати, сколько яиц в неделю можно съедать?

Всем прекрасного метаболизма и прекрасного Вас💋

 

[Ksendria]

Всех со стартом😘
Мой завтрак, шпинат и яйцо (вопреки известной поговорке разделила с супругом напополам)
Ну и кофе с молоком (или нужно принципиально сливки? без сахара)
А вот кстати, сколько яиц в неделю можно съедать?
Посмотреть вложение 1108730

Всем прекрасного метаболизма и прекрасного Вас💋

Я в шоке, а что можно было кофе с молоком?

 

[Илья Александрович]

нормально вставать

Джесс а льняное масло вместо оливкового канает?

 

[Маргарита Горелик]

добрый день! все выходные настраивалась и ведь настроилась!!! утром кофе с молоком, обед вот, сфотографировала

 

[angel..ina]

Джесс а льняное масло вместо оливкового канает?

Да.
Любое растительное.
Но ты же в курсе, что льняное только в холодном виде, в смысле его тепловой обработке подвергать нельзя?
Люблю и льняное, и конопляное. Тыквенное ещё.

 

[angel..ina]

добрый день! все выходные настраивалась и ведь настроилась!!! утром кофе с молоком, обед вот, сфотографировала Посмотреть вложение 1108743

Капусту сама квасила?
Красивая.

 

[Olga 22]

@Джесика Джонотановна, Женя я не буду участвовать в марафоне. Ничего не успеваю.
Извини вычеркни

 

[angel..ina]

Я в шоке, а что можно было кофе с молоком?

Там написано с разбавленными сливками, я посчитала, что молоко - это сливки, разбавленные в 10 раз.
Подожду, что Джесика скажет, вдруг наругается.

 

[Илья Александрович]

что льняное только в холодном виде, в смысле его тепловой обработке подвергать нельзя?

Мне для салата, оливковое по 500 рубий за поллитра чота дорого

 

[angel..ina]

@Джесика Джонотановна, Женя я не буду участвовать в марафоне. Ничего не успеваю.
Извини вычеркни

Так ничего и не нужно успевать, просто кушать из разрешенного списка. Ты же все равно будешь завтракать-обедать-ужинать, нет, разве?

 

[angel..ina]

Мне для салата, оливковое по 500 рубий за поллитра чота дорого

Оно очень полезное, льняное.

Аппетита приятного.

 

[Екатерина01]

Доброе утро! А можно вкратце - что есть? Не совсем поняла, можно углеводы или нет.

 

[Olga 22]

Так ничего и не нужно успевать, просто кушать из разрешенного списка. Ты же все равно будешь завтракать-обедать-ужинать, нет, разве?

Нужно сдавать отчёты и в теме общаться. Я не успеваю.

 

[Илья Александрович]

Оно очень полезное, льняное.

будет вставать как надо?

 

[angel..ina]

Доброе утро! А можно вкратце - что есть? Не совсем поняла, можно углеводы или нет.

Простые в виде всяких овощей, лучше зелёных приветствуются в соотношении 2:1 к белкам.
Яблоки тоже можно зелёные и грейпфрут.
Каши-макароны, то есть сложные, только 2 раза в неделю, начиная со второй недели.
От сахара и печенек отказываемся😭😭