Мечтаете похудеть? Тогда прочтите это…

[Елена-я]

Весом я пока не морочусь, пока я приучаю себя постоянно пить воду, это не так то просто, оказалось, иногда она вообще не лезет, иногда я забываю её пить, особенно на работе ,забегаешься и пропускаешь "поилку", а уже есть пора....

Я для удобства наливала воду в пластиковую бутылку 0,5 лит и носила везде с собой!!!! Удобно, всегда под рукой и легко считать сколько выпил воды за день)))

 

[АлинАсс]

Спасибо, Елена!
Оч важная информация!
Если честно, я никогда не чувствовала себя так безнадежно, как сейчас...
Всегда могла похудеть оч быстро, только захотеть,
правда в молодости это быстрее происходило....
Но сейчас, после бросания курить, происходит мистика какая то!
ТАКИЕ УСИЛИЯ! пол года бьюсь! и ни одного кг!!!!
только замешкаешься и ещё прибавляется!

 

[Елена-я]

Спасибо, Елена!
Оч важная информация!
Если честно, я никогда не чувствовала себя так безнадежно, как сейчас...
Всегда могла похудеть оч быстро, только захотеть,
правда в молодости это быстрее происходило....
Но сейчас, после бросания курить, происходит мистика какая то!
ТАКИЕ УСИЛИЯ! пол года бьюсь! и ни одного кг!!!!
только замешкаешься и ещё прибавляется!

На здоровье!
Про усилия -это точно.... Я тоже сейчас на шейпинг 2 раза в неделю, вечерами пресс, упр с гантелями ,правда без правильного питания . Вес прет вверх((((((. С сигаретами как-то проще было вес удерживать. Я три года назад с питанием скинула очень хорошо и после питалась как хотела и что хотела и вес стоял на месте! А сейчас....
Девочки, кого заинтересовало правильное питание хочу добавить (вспомнила), что на ужин -послед.прием пищи лучше всего сьесть творог с кефиром + 1 ч/л меда, можно туда орехи добавить, яблоко ,сухофрукты .. ( творог 100г + 100 г кефира и добавок)
И еще, после прим. через 1.5. мес на питании нужно вводить разгрузочные дни 1 раз в нед.

 

[АлинАсс]

я забыла написать... я пол года хожу в трен зал и занимаюсь на тренажерах, утяжеление у меня небольшое но ..... мой муж уверяет меня ( ему жалко меня как я из кожи лезу...)
что я не поправилась а накачала вес в качалке .... вообщем, это мышцы у меня тяжелые стали, а не жиру прибавилось....
даааа ужжж смешно ...
или это не смешно?
продолжаем битву?

 

[АлинАсс]

и ещё один секрет..... сейчас уже я ем разумно, могу есть, могу не есть...
а вот до января была просто булимия... т.е. 5 мес я ела как саранча,
особенно вечером, как приходила с работы и холодильник не закрывался пока рвать не начинало....
в декабре уже не выдержала(впереди ведь НГ праздники! ужас), поехала к психотерапевту,
и сказала , что .... или вы меня раскодируете и я буду дальше курить, но буду стройная, красивая
и умру от никотина, или сделайте так, чтоб больше не жрала как бешенная гусеница,
но жить огромной жирной свиньей, вечно жрущей всё и везде, я не хочу ...
и... три сеанса и ву-а-ля... жора нет

 

[АлинАсс]

Ну... что сказать... прошло три месяца...
Инструкции я исполняю, честно, мне нравится что у меня сложилось с этим методом всё серьезно...
иногда правда позволяю себе пирогов поесть или вечерком покушать типа пожрать, но это редко и психологически надо иногда вожжи отпускать...
Вес я сбросила всего то 3 кг! но стала более усиленно заниматься в зале, ни шаляй-валяй как раньше,
а через день, в выходные каждый день, и праздники и объемы уменьшились ооооочень хорошо...
А вес не идет.... видимо у меня жиры уже такие плотные,
что их теперь только бетонодробилкой можно убрать!
Когда курила, я худела так быстро не потому что курила,
а как, правильно в статье написано, за счет мышц, а теперь мышцы накачала,
а вот жиры тугоплавкие оказались ...
Ничего! и с этим справимся! если уж я с курением справилась....
И всем желаю: силы! воли! и СИЛЫ-ВОЛИ!

 

[Кицунэ]

Спасибо, оОтличная методика, правильная. Очень заинтересовало по поводу воды. Действительно, проанализировав свое питание пришла к выводу что частенько выпиваю чашки 3-4 чая-кофе и ВСЕ!!! Кошмар((

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]