Никоретте Меняю айкос на никоретте😝

[карлсон_мне_не_друг]

Увидел в теме название айкос и решил написать, кто курит айкос или недавно бросил у вас АЛТ повышен? Где то читал что именно айкос повышает его, это с печенью связано как я понял . Так же уровень АЛТ повышает прием алкоголя , но я с 2018 не пью вообще, а бросал курить с помощью айкоса, последние 3 года курил только его

 

[murmulis]

Увидел в теме название айкос и решил написать, кто курит айкос или недавно бросил у вас АЛТ повышен? Где то читал что именно айкос повышает его, это с печенью связано как я понял . Так же уровень АЛТ повышает прием алкоголя , но я с 2018 не пью вообще, а бросал курить с помощью айкоса, последние 3 года курил только его

АЛТ у меня был всегда в норме.
У вас он сильно повышен?
АСТ как, тоже повышен или в норме?
Если да, я рекомендую вам проверить печень, сдать на антитела к гепатитам, развернутую биохимию крови.
Если есть повышение и АЛТ, и АСТ — это значит, что клетки печени разрушаются и ферменты из них активно попадают в кровь. Это происходит при острых гепатитах: вирусных, алкогольных, лекарственных, а также при хронических активных гепатитах или циррозе печени.

 

[карлсон_мне_не_друг]

АЛТ у меня был всегда в норме.
У вас он сильно повышен?
АСТ как, тоже повышен или в норме?
Если да, я рекомендую вам проверить печень, сдать на антитела к гепатитам, развернутую биохимию крови.
Если есть повышение и АЛТ, и АСТ — это значит, что клетки печени разрушаются и ферменты из них активно попадают в кровь. Это происходит при острых гепатитах: вирусных, алкогольных, лекарственных, а также при хронических активных гепатитах или циррозе печени.

АСТ в норме вроде

 

[murmulis]

Посмотреть вложение 2078648
АСТ в норме вроде

Да, АСТ в норме.
Но я думаю так, чтобы всё таки исключить проблемы с печенью-пересдай алт и аст через пару недель. При этом соблюдай
рекомендации для быстрого понижения АЛТ:
Избегайте сладких напитков и закусок и ограничьте потребление обработанных продуктов . Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой: клетчатка может помочь улучшить функцию печени и снизить уровень АЛТ. Включите в свой рацион много фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых.

 

[murmulis]

Чуть не упустила.
Сегодня уже 80 дней, как я не курю.
Наконец-то я не зацикливаюсь на днях и датах.
Привычки поменялись, точнее привычки с никотином практически забылись.
Наконец-то😃
Я сейчас нахожусь в сотке(это как взлётка, только не на 30 дней вместе с недавно начинающими бросать курить. А на 100 дней с "бывалыми."
С теми, у кого стаж отказа минимум от нескольких месяцев до нескольких лет.
Мнн сейчас морально намного легче мне находиться в сотке, чем было недавно во взлётке. Потому что народ весёлый и общительный. Хотя и каждый со своим характером и интересом. Бывают небольшие стычки/споры, но это оочень редко, все же здесь живые люди.
В общем, я кайфую.
Я чувствую, как и вся жизнь моя меняется.

 

[murmulis]

А, и кстати уже - 10кг🥳
Поэтому, если кто-то боится бросать курить только из-за того, что поправится. Держите свой вес, садитесь хотя бы временно на диеты/правильное питание/интервальное голодание.
Кстати, здесь даже набирают людей, для совместного похудения. Так что, самое главное от вас-решили бросать курить, так бросайте.
Не тяните с этим! Здесь реально есть моральная поддержка и помощь!
Я не прощаюсь.
Буду и дальше здесь отписываться❤️

 

[*Сергеич*]

Сегодня уже 80 дней, как я не курю.

Поздравляю. Юль!

 

[murmulis]

Поздравляю. Юль!
Посмотреть вложение 2084349

Спасибочки❤️

 

[murmulis]

Всем добрый вечер.
Ровно 90 дней прошло, как я решила изменить свою жизнь, убрав из неё рабство от никотиновой зависимости.
И я очень рада, что мой опыт, мой дневник, помогает новичкам.
Блин, да это вообще круть!
Я, честно, когда писала свой дневник, даже и не надеялась на такое. Всех❤️
У меня кстати, всё супер, тьфу тьфу. Накатов нет.
Жвачка орбит всегда со мной😃

 

[Sashshka]

Юлечка, поздравляю тебя солнце)) То ли ещё будет...ты большая молодчина...не начинай больше..

 

[murmulis]

Юлечка, поздравляю тебя солнце)) То ли ещё будет...ты большая молодчина...не начинай больше..
Посмотреть вложение 2089170

Саш, спасибо тебе за огромное поддержку, за помощь и за дружбу!

 

[MayaMizz]

Доброго времени суток🌸 Такой вопросик, афобазол сколько по времени пила? Через сколько он начал помогать? Не бывает уже утренних накатов? (Если задам вопросы ответ на которые был в дневнике - сорян, читала так много дневников тут, что путаюсь немного)

 

[murmulis]

Доброго времени суток🌸 Такой вопросик, афобазол сколько по времени пила? Через сколько он начал помогать? Не бывает уже утренних накатов? (Если задам вопросы ответ на которые был в дневнике - сорян, читала так много дневников тут, что путаюсь немного)

Добрый вечер. Афобазол я две пачки пила. Там накопительный эффект должен быть от него. Сейчас накатов вообще нет.
Привычка стала забываться.

 

[murmulis]

Сто дней!
Ураа!!

 

[карлсон_мне_не_друг]

Сто дней!
Ураа!!
Посмотреть вложение 2094271Посмотреть вложение 2094272

Вот я тоже 25 августа бросил курить, сейчас бы за 100 дней перевалил, но 3 сентября сорвался и скурил 6 сигарет, и подумал справедливо будет считать уже от 3го Сент.