Ментальный план

Планирую бросить курить
23 Ноя 2020
Способ отказа
Форум некурим

Кармен

Патриот
Сообщения
1.401
Реакции
3.041
Не курю с
01.03.2022
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
 
Последнее редактирование:

victor62

Пророк
Сообщения
9.836
Реакции
14.534
Не курю с
04.11.2018
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
Верное решение приняла, что пришла на форум! То что в этот раз должно получится -
очень и очень возможно) Главное поверить в это) И считай половину пути одолеешь)
Успеха тебе! И никогда не теряй веры в себя)
 

Orfy

Среди миров, в мерцании светил
V.I.P
Сообщения
28.273
Реакции
39.067
Не курю с
16.05.2020
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
Ты выбрала правильное место)))
В ближайшее время зависимость от сигарет сменится зависимостью от форума. Добро пожаловать! :kiss:
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
42.623
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Этот форум - очень хорошее и доброе дело
Наверное, но зависит от того, кто сидит. Иногда и тут можно перехватить хорошей инфы. А самое просто и верное - дает представление о болезнях, полученных из-за отказа от табака :)
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Держи Дневник женщины, которая курила больше полувека. Наша знаменитая Вакса....

 

Avianka

Властелин
Сообщения
49.022
Реакции
139.703
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
В добрый путь и лёгкого отказа! 10lis10L
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Наверное, но зависит от того, кто сидит. Иногда и тут можно перехватить хорошей инфы. А самое просто и верное - дает представление о болезнях, полученных из-за отказа от табака :)
Ну чего ты злишься?
 

Orfy

Среди миров, в мерцании светил
V.I.P
Сообщения
28.273
Реакции
39.067
Не курю с
16.05.2020
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Наверное, но зависит от того, кто сидит. Иногда и тут можно перехватить хорошей инфы. А самое просто и верное - дает представление о болезнях, полученных из-за отказа от табака :)
А еще можно начать регулярно проезжать свою остановку...
И не только. Вроде бросаешь курить, потом пить, потом кофе выкипает, потом бросаешь кофе и наводишь порядок на кухне... Блиииин! Просто ведь хотела продержаться месяц, а уже полгода прошло!
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
42.623
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Ну чего ты злишься?
В этой теме я вовсе не злюсь. Я злюсь только на стукача, который постоянно скребется в такт моему инет-серфингу, неся шпионский порожняк перемежаемый угрозами и шантажом :)
 

Orfy

Среди миров, в мерцании светил
V.I.P
Сообщения
28.273
Реакции
39.067
Не курю с
16.05.2020
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
В этой теме я вовсе не злюсь. Я злюсь только на стукача, который постоянно скребется в такт моему инет-серфингу, неся шпионский порожняк перемежаемый угрозами и шантажом :)
Завязывай с грибами!
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
В этой теме я вовсе не злюсь. Я злюсь только на стукача, который постоянно скребется в такт моему инет-серфингу, неся шпионский порожняк перемежаемый угрозами и шантажом :)
Извини, но я ни фига не поняла, а вроде по-русски...
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
42.623
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Завязывай с грибами!
Объясняю. На людей я не злюсь. Этажом выше у меня завелся красный партизан - навязчивый хам и шантажист, злюсь только на него, а если и во мне появляются нагловатые повадки ... Так это ... С кем пове... Кто в потолок стучит - от того и наберешься :giggle:
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.668
Реакции
62.104
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
Молодец, что пришла. Здесь все бросают. Если ещё куришь, кури вдумчиво не отвлекаясь. Если делать так несколько дней возникает ненависть к этой ядовитой гадости. :smile_coffee:
 

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.379
Реакции
5.522
Не курю с
22.06.2020
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
Привет! Вот и цели обозначены и мотивация отличная, сразу видно, что наш человек. Покурила, накурилась и перекурила уже, так что давай в этот раз завязывать навсегда.
Записывайся во взлётку, чтобы идти с командой, читай дневники бросивших - тут есть и с большим стажем, таким, как у нас. Так что осваивайся и молодец, что пришла.:thumbsup:
 

victor62

Пророк
Сообщения
9.836
Реакции
14.534
Не курю с
04.11.2018
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Кармен,
Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва.
Воот.. а говоришь мотивации уже нет... да более чем достаточно если снова прочитать)) Причины - они же
есть мотивация.. лучше не найдешь))
 

Алексей_117

Продвинутый
Сообщения
219
Реакции
512
Не курю с
20.01.2020
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
Главное верить в себя, в свои силы и бросать НАВСЕГДА, т.е. больше НИКОГДА ни одной сигареты! Эта установка должна быть как Отче Наш. Читай Кара, перечитывай, чтобы поддерживать УСТАНОВКУ. Побеждает не тот, кто не падает, а тот, кто встает и идет дальше. Успехов )))
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
42.623
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Да да, ментальный сладкий плод здоровья :thumbsup:
...Подобно тому как физически слабый человек может стать сильным через настойчивые тренировки, человек со слабым мышлением может обрести ментальную силу через регулярные упражнения в правильном мышлении.

Очистить разум от бесцельности и слабости, начать думать целеустремленно — это значит войти в число сильных людей, которые рассматривают неудачи лишь как промежуточные этапы на пути к высшим достижениям. Человек, заставляющий любые обстоятельства служить себе, думает с силой. Он совершает бесстрашные поступки и достигает значительного успеха.

Избрав для себя цель, индивидуум призван ментально начертать путь к ее достижению, не отклоняясь ни направо, ни налево. Сомнения и страхи должны быть исключены, потому что они разрушительным образом сказываются на усилиях. Мысли сомнения и страха никогда не смогут добиться каких-либо результатов. Они всегда будут приводить к неудаче. Когда в разум человека закрадываются сомнения и страхи, они губительно воздействуют на его волю, энергию и силу.

Воля и целеустремленность проистекают из осознания того, что мы можем действовать. Сомнения и страхи — великие враги знания. Индивидуум, который своевременно не избавляется от них, сам создает себе препятствия.

Человек, победивший сомнения и страхи, победил неудачу. Все силы его бытия соединены в одно целое. Он смело преодолевает препятствия на своем пути и осуществляет намеченные цели. Его планы вырастают, расцветают и приносят плод в свое время...
 

Orfy

Среди миров, в мерцании светил
V.I.P
Сообщения
28.273
Реакции
39.067
Не курю с
16.05.2020
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Объясняю. На людей я не злюсь. Этажом выше у меня завелся красный партизан - навязчивый хам и шантажист, злюсь только на него, а если и во мне появляются нагловатые повадки ... Так это ... С кем пове... Кто в потолок стучит - от того и наберешься :giggle:
А на что тогда злиться? Ну не на погоду же. Я за эмоции
 

Виктория Геннадиевна

Добрейшей души человек
Сообщения
7.198
Реакции
17.548
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Мой стаж курения 44 года. Впервые закурила в студенческом сторойотряда. Подсела сразу, уже на следующий день взяла вторую. В послелующие годы иногда хотела бросить. Бросала три раза на срок от 1 года и двух месяцев, до 1 года и 6 месяцев. Все три раза думала, что уже не закурю никогда. Но, срывалась всякий раз. Потом был период, когда я даже и попыток не предпринимала, думая, что я уже безнадёжна, и не брошу никогда. Последние 15 лет стала предпринимать попытки бросить. Где-то 3-4 раза в год бросала. Выдерживала от нескольких дней, до нескольких недель, иногда до 4-х месяцев. И снова срывы, срывы... На данный момент я очень устала от всего этого. Устала от курения, устала от очередных отказов, от последующих срывов. И дико надоело!!! Стало всё труднее мотивироваться. Прежние мотивации перестали работать. Новых уже нет, все исчерпаны. В какой-то момент я пришла в отчаяние. Именно тогда и нашла этот форум. Думаю, что это моя большая надежда. На меня большое впечатление произвело, всё, что здесь присходит. Этот форум - очень хорошее и доброе дело. Причины отказа: 1. Здоровье; 2.морально-этические проблемы; 3. деньги, потраченные впустую. Цель: (главная и основная) - избежать срыва. Бросала я десятки раз. Не сорваться - ещё не получалось.
Легкого и окончательного бросания!!!! У меня тоже стаж под 40 лет, и я тоже не уверена, что это последняя попытка, но надеюсь на это)))
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу