30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-13-старт 16.04.2018

[Zaйcom]

Цель продавца фаст-фуда — наживиться на покупателе, на потребителях. Понимаете? =)

Для того, чтобы заработать, продавцам фаст-фуда (в нашем случае, шаурмы) выгодно использовать дешевые продукты (источники) питания, чтобы сэкономить себе средства. В свою очередь, эти дешевые продукты питания = как ты, возможно, понимаешь = в разы хуже, чем то, что подороже. Логика =)

Никто туда не будет класть качественные свежие диетические продукты питания, потому что они дорогие.

А цель продавца — заработок. Понимаешь? Поэтому там и содержатся дешевые источники. Чтобы кто там не говорил, не распространял дезинформацию, что там нет ничего вредного, это все от лукавого.

Дешевые сосиски, какое-то там непонятное мясо, из чего сделано тоже непонятно, какого срока давности тоже непонятно и неизвестно, куче пищевых химических добавок, консервантов и пр. все эти кетчупы, горчицы, майонезы, и пр. соусы, куче жира, транс-жира (смертельно опасных для человека) и пр.

Короче говоря, фаст-фуд (в том числе шаурма) при неправильном употреблении является просто убийственной пищей, которая разрушает здоровье человека, его фигуру, внешний вид и т.п.

 

[Zaйcom]

Во всех странах мира фастфуд – самая дешевая еда. Она часто готовится прямо перед покупателями. Покупают фастфуд не только из-за его низкой стоимости, но и вкуса. Привычные булочки и сосиски с помощью таинственных манипуляций, приобретают особо нежный вкус. Гамбургеры, чизбургеры и бигмаки хочется кушать ещё и ещё. Фастфуд вызывает привыкание, и большинство людей убедились в этом на собственном опыте. Тем не менее, фастфуд вреден для здоровья и его чрезмерное употребление обязательно отразится на весе и состоянии организма.

В состав фастфуда входит большое количество пищевых добавок, которые и отвечают за вкусовые качества продукта. Большая часть из которых негативно сказывается на состоянии организма. Если человек кушает фастфут несколько раз в месяц, никаких серьезных осложнения после приема такой пищи не произойдет. Но если его кушать каждый день, то возможно через некоторое время может произойти сбой в работе организма.

При приготовлении фастфуда практически всегда применяется масло. После термической обработки, оно выделяет большое количество канцерогенных элементов, и этого уже отвечает на вопрос, чем вреден фастфуд. Фастфуд и его вред отражается на состоянии, как детей, так и взрослых. Перенасыщенные жирами продукты имеют высокую калорийность и приводят к ряду заболеваний.

Фастфуд: польза или вред?

Фастфуд не имеет никакой пользы для организма. В некоторых случаях лучше воздержаться от употребления пищи, чем кушать опасные блюда. Преимущество фастфуда – это быстрое приготовление. Человек может сэкономить время на готовке полезных блюд, но потом придется приложить немало усилий, чтобы восстановить организм после такой пищи.

Многие люди считают, что фастфуд очень вкусный. В данном случае стоит разобраться, почему фастфуд такой вкусный, и пересмотреть к нему отношение. В состав блюд быстрого приготовления входит большое количество пищевых добавок, которые вредны для здоровья. За счет химических веществ любое блюдо может приобрести изысканный вкус, но это не сделает его полезным.

Вред фастфуда на организм человека

• Лишний вес и ожирение;
• Камни в желчном пузыре;
• Проблемы с почками;
• Атеросклероз;
• Повышение холестерина;
• Повышение уровня сахара в крови;
• Гипертония;
• Заболевания печени и поджелудочной железы;
• Кариес;
• Язвы и гастриты.

Дети начинают страдать самыми разными заболеваниями намного чаще, чем их родители. И объяснить это можно не только неблагоприятной окружающей обстановкой, но и питанием, которое наносит вред организму. Маленькие дети и студенты отдают предпочтение высококалорийной пище быстрого приготовления.

Многие семьи уже привыкли посещать Макдональдс и баловать своих детей вредной пищей. Сами же взрослые достаточно часто не видят в пище быстрого приготовления особой ценности и предпочитают отказываться от неё. Многие студенты перекусывают фастфудом, чтобы сэкономить время на приготовление пищи и финансовые средства. Такая экономия приводит к язвенной болезни желудка и проблемам с печенью.

 

[Kaygo]

Всем привет! Я озадачилась покупкой сковороды гриль ( в магазине дали купон с хорошей скидкой), поискала в интернете информацию и пришла к выводу, что это отличная вещь, для тех, кто хочет придерживаться здорового питания, т.е. для нас. Буду покупать.
Оставляю несколько ссылок, если кому интересно
*
http://www.4living.ru/items/article/chto-takoe-skovoroda-gril/

*
https://www.google.ru/amp/s/m.passi...-skovoroda-gril-4-luchshih-recepta-159620.htm

*
https://tvoi-povarenok.ru/kak-pravilno-zharit-na-skovorode-gril.html

*
https://tvoi-povarenok.ru/kak-zharit-ovoshhi-na-skovorode-gril.html

 

[ОптимисткаЯ]

Девушки , добрый день ! А когда там набор в следующий месячник не жранья дерьма всякого , кто знает ? Без коллектива рот никак закрыть не могу окончательно . Так что жду уже очередного забега и хочу примкнуть .

 

[Kaygo]

Добрый день всем!!

 

[Kaygo]

Доброе утро! Всем полезного завтрака!

 

[Kaygo]

Полезный завтрак: ТОП-5 быстрых и вкусных вариантов

Каши
Диетологи и ученые единогласно сошлись во мнении, что лучший завтрак – это каши. Они богаты клетчаткой, витаминными и растительными белками, а самое главное – медленными углеводами. То бишь каши долго перевариваются нашим организмом, создавая ощущение сытости. Полезны абсолютно все каши, не считая каш так называемого "быстрого приготовления" - хлопьев. Полезные каши не могут готовиться 2 минуты. Дело в том, что хлопья делают из крупы, лишенной зерновой оболочки, а значит – и полезных свойств.

Самой популярной кашей для завтрака является овсянка или мюсли (каша с добавлением орехов и сухофруктов). Самая низкокалорийная каша – ячневая (76 ккал на 100 грамм). Наибольшее количество калорий содержится в кукурузной каше – 170. Варить кашу можно как на молоке, так и на воде. Полезные свойства от этого не меняются, просто молоко добавляет блюду лишние калории.

Энергетическая ценность (овсяная каша на молоке с сухофруктами, 100 г.) – 350 ккал

Творог
Если вам лень (или нет времени) варить каши, то быстрой альтернативой станет творог с ягодами и фруктами. Творог является одним из самых полезных кисломолочных продуктов, и очень необходим нашем организму. В нем содержится особый молочный белок – казеин. Благодаря своим высоким питательным свойствам он может заменить животные белки. 300 грамм творога в день – суточная норма белка для организма.
Творог также содержит метионин и триптофан – чрезвычайно важные кислоты для нашего организма. Они нормализуют пищеварительный тракт, как бы подготавливая желудок к более "серьезным" приемам пищи. Если на обед вы собираетесь есть мясо, то с утра обязательно покушайте творога.

Бананы
Идеальными фруктами для завтрака являются бананы. Они содержат очень мало кислот и обладают большим запасом энергии. Два бананы на завтрак – и вы можете смело разгружать вагоны в течение 1, 5 -2 часов. Этот фрукт также содержит белок триптофан, который, в свою очередь, вырабатывает "гормон счастья" - серотонин. Так что вам еще и хорошее настроение обеспечено. Но самое главное достоинство бананов – они богаты калием. Врачи рекомендуют их есть людям, которые подвержены интенсивной умственной работе. Бананы очищают наш организм от шлаков, укрепляют иммунитет, снижают уровень холестерина в крови. Отлично сочетаются с творогом.
Кстати, во многих странах бананы являются одним из основных продуктов питания. Так, в Эквадоре годовое потребление этого продукта составляет 73,8 кг.
Можно употреблять на завтрак и другие фрукты, но будьте готовы, что уже через час вы почувствует дикий голод.

Бананы очищают наш организм от шлаков, укрепляют иммунитет, снижают уровень холестерина в крови.

Яйца
Американские медики из Центра Пеннингтон (Луизиана) пришли к выводу, что ели кушать яйца на завтрак, то можно похудеть. Завтрак из яиц помогает чувствовать сытость дольше, поскольку содержит высококачественный белок. В то же время, у яиц много противников, из-за того, что они содержат много холестерина. Однако, британские диетологи пришли к выводу, что в яйце, кроме холестерина, содержится большое количество фосфолипидов, лецитина и витаминов. А в таком комплексе холестерин практически не откладывается на наших сосудах и внутренних органах, и полностью усваивается организмом. Яичница – любимый завтрак героев американских фильмов. И вполне оправдано: вкусно, сытно и быстро.

Бутерброды
Да, да, вы не ослышались: бутерброды тоже могут быть полезными. Но только если это правильные бутерброды из цельнозерновых хлебцов. А вместо колбасы и майонеза – листья салата, помидоры и кусочек сыра. В таком виде бутерброды действительно полезные. Хлебцы обладают теми же полезными свойствами, что и каши, поэтому ваш организм будет сытым и довольным до самого обеда.

Полезные советы
1. Ни в коем случае не пейте кофе натощак. Кофеин всегда стимулирует выработку кислого желудочного сока. И если ничего не есть, эта кислота будет раздражать желудок. Она может спровоцировать гастрит, изжогу и даже язву.

2. Диетологи рекомендуют выпивать за 10-20 минут до завтрака стакан теплой воды с лимоном. Такой коктейль симулирует выработку желудочного сока и настраивает организм на правильную работу.

3. Не рекомендуется употреблять на завтрак овощи – они очень быстро усваиваются желудком, поэтому вскоре вы ощутите голод. Можно добавить к овощному салату яйцо или кусочек сыра. Тогда завтрак получится более питательным. А вообще – овощи идеальный вариант для ужина.

4. Если вы хотите скушать булочку или шоколадные конфетки, то лучше всего это сделать именно с утра, в крайнем случае – до 12 дня. Утром сахар быстрее усваивается. Чем ближе к вечеру, тем медленнее расщепляются жиры и углеводы.

 

[Sashshka]

Доброе утро!
Хорошая статейка...пойду воду с лимоном пить)

 

[Nasten_ok]

Привет!!!
Скоро закончится наш месячник
У меня двоякие ощущения, с одной стороны очень хочется маффин не знаю почему, но именно о шоколадном маффине я вспомнила в начале недели, захотела его и с тех пор жду окончания))

С другой стороны очень конечно марафон дисциплинирует и в следующий думаю пойду)

Хотите ли вы съесть что-то запретное по окончанию? Что это будет?

 

[Nasten_ok]

 

[Sashshka]

Привет!!!
Скоро закончится наш месячник
У меня двоякие ощущения, с одной стороны очень хочется маффин не знаю почему, но именно о шоколадном маффине я вспомнила в начале недели, захотела его и с тех пор жду окончания))

С другой стороны очень конечно марафон дисциплинирует и в следующий думаю пойду)

Хотите ли вы съесть что-то запретное съесть по окончанию? Что это будет?

Привет! Мороженое хочу...а так как-то привыкать начал ...наверное и не буду запретное хавать...

 

[Nasten_ok]

Привет! Мороженое хочу...а так как-то привыкать начал ...наверное и не буду запретное хавать...

Я в прошлый раз тоже так думала, не буду..
А потом как пошло-поехало

 

[Kaygo]

Привет!!!В
Скоро закончится наш месячник
У меня двоякие ощущения, с одной стороны очень хочется маффин не знаю почему, но именно о шоколадном маффине я вспомнила в начале недели, захотела его и с тех пор жду окончания))

С другой стороны очень конечно марафон дисциплинирует и в следующий думаю пойду)

Хотите ли вы съесть что-то запретное по окончанию? Что это будет?

А я завтра иду к своей тёте на блины и яблочный пирог.

 

[Kaygo]

 

[Kaygo]

 

[Nasten_ok]

А я завтра иду к своей тёте на блины и яблочный пирог.
Посмотреть вложение 624793

Хорошо тебе, вкусно

 

[Sashshka]

Я в прошлый раз тоже так думала, не буду..
А потом как пошло-поехало

Посмотрю...если заклинит - снова сюда)

 

[Sashshka]

А я завтра иду к своей тёте на блины и яблочный пирог.
Посмотреть вложение 624793

Хо пирожка...

 

[Пчелочка]

Девушки , добрый день ! А когда там набор в следующий месячник не жранья дерьма всякого , кто знает ? Без коллектива рот никак закрыть не могу окончательно . Так что жду уже очередного забега и хочу примкнуть .

С 4 июня . Старт. А набор раньше, с 28 мая.

 

[Пчелочка]

Отчет за третью неделю
Нарушила, шаурма 1 шт (
- 2 жизнь(
сатьи о вреде фастфуда готовлю

Прежний ник какой? (не узнаю в гриме)