30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий -14 - старт 4 июня 2018

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Kaygo

V.I.P
Сообщения
15.803
Реакции
58.630
Дневник
Читать »»
Парни, пора прихорошиться! :D

cykolaldh.jpg
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.752
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Котя

Оракул
Сообщения
3.995
Реакции
16.789
Дневник
Читать »»
@Пчелочка Отчёт за неделю.
Я сорвалась один раз.
В этот первый месяц отказа от сигарет организм ведёт себя странно, вес стоит, кожа стала хуже, явная пепестркойка.
Сложновато не видя результат действовать.
Вывод- я не унываю и с удовольствием пошла бы в ещё похожий месячник
 

SUNSET

За каждым закатом, всегда наступает рассвет
Сообщения
4.314
Реакции
18.699
Не курю с
23.04.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Пчелочка, итоговый отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - не заменяла
6. Вывод: сначала было не легко, но к концу второй недели оказалось не так уж и тяжело (по сравнению с отказом от сигарет), на весе отказ никак не отразился.
 

Саморитянка

Особист (-ка)
Сообщения
5.455
Реакции
16.649
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
недельный отчет 25.06-01.07
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
нет
3. Изменения настроения
на неделе часто уходила в раздумья :confused:
4. Как отвлекались (если отвлекались)
отвлекалась работой
5. Чем заменяли (если заменяли)
ничем не заменяла
6. Вывод.
Неделя выдалась тяжелее чем обычно. Почему то очень хотелось вредного и вкусного. Отгоняла от себя такие мысли, но они как специально чаще стали приходить.
 

Демьян

V.I.P
Сообщения
5.405
Реакции
23.663
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Отчет недельный и итоговый: #сладкиебулкинежру
1. Употребляли ли запрещённые продукты: Нет.
2. Изменения самочувствия: Самочувствие норм.
3. Изменения настроения: Настроение тоже норм.
4. Как отвлекались: Особо отвлекаться не пришлось.
5. Чем заменяли: Паста, сытные бутеры, мороженое+йогурт, минералка+газировка, всякие запеченные блюда и всякие несладкие немучные вкусняшки.
Pic11.jpg

6. Вывод: Что хочется сказать. Целый месяц удалось прожить вообще без сладкой выпечки (штруделей, пирожков, сдобных и слоеных булочек, круассанов с начинкой и т.п.). Я бы не сказал, что была прям какая-то сильная тяга (как голод например), но вначале очень часто хотелось выпить чаю или другого напитка с какой-нибудь такой вот булочкой. Чувство, скорее похожее на дискомфорт. Как физиологический, так и психологический(отсутствие ритуала чаепития). Приходилось в такие моменты запивать или заедать это чувство другими продуктами. И к концу месячника неожиданно оказалось, что можно вполне себе нормально существовать и без ежедневного потчевания себя сладкой выпечкой. Последнюю неделю так почти и мыслей не было "что-нибудь такое съесть". Мне кажется, что сыграл свою роль осознанный отказ и неуклонное соблюдение взятых на себя обязательств. На самочувствии и настроении все отразилось скорее в положительную сторону в силу того что типа "смог, достиг, получилось..." и что отсутствует тяжесть от избыточного количества мучного. Да! Цели снизить вес и похудеть передо мной не стояло, поэтому контролем БЖУ и ИМТ я не заморачивался. Стояла цель - избавиться от сладких булок, и она выполнена. Спасибо этому месячнику. Мне понравилось.
smile.gif
 

AlexNoSmoke

Пророк
Сообщения
7.373
Реакции
22.593
Не курю с
14.05.2017
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Пчелочка , отчет: сладкого не ел.
Привык к кофе без сахара, к игнору конфет и т.п. сладких штук. Даже и не заметил, как 4 недели прошли. Собираюсь продолжить не есть сладкого до 5 июля, чтобы уже месяц ровно "дожать". :)
 

AlexNoSmoke

Пророк
Сообщения
7.373
Реакции
22.593
Не курю с
14.05.2017
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Кэрри

Ангел_В_Кедах
Самозабаненные
Сообщения
16.821
Реакции
43.443
Лет курения
18
Метод
Аллен Карр
Отчет.
Все замечательно. Сладкого было по чуть чуть. Кофе не пила вообще, булок тоже не было.
Отвыкла полностью, смотрю на вкусное в магазине, и сердце бьется ровно )))
 

Megera-Gargona

Титан
Сообщения
17.700
Реакции
69.490
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет.
Я плохиш на этой недели...
145.gif
Однажды, жарким днем, пока муж был на работе, а кошки совершали дневной променад, Галочка слопала 2 печеньки и кусок пирога.
Надо срочно на второй круг. Когда следующий старт, а?
 

Kaygo

V.I.P
Сообщения
15.803
Реакции
58.630
Дневник
Читать »»
Танюшка, приветик! Как делишки?
Совсем времени у меня что-то мало стало, нигде не успеваю!
Да ничего, все хорошо. На работу вышла, неохота вообще, отдохнуть бы ещё недельку. :D Ты как, вообще? Как здоровье?
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.752
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да ничего, все хорошо. На работу вышла, неохота вообще, отдохнуть бы ещё недельку. :D Ты как, вообще? Как здоровье?


Да, что-то приболела последнее время!
Тоже хочу отдыхать, погода боле менее наладилась, на работу вообще не охото!
 

Kaygo

V.I.P
Сообщения
15.803
Реакции
58.630
Дневник
Читать »»
Да, что-то приболела последнее время!
Тоже хочу отдыхать, погода боле менее наладилась, на работу вообще не охото!
Вот понимаю тебя, летом работа вообще не привлекает. Скорее выздоравливай. :kiss: А ты в 27ю записалась в итоге? А то я как- то зашла, никого наших нет.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу