30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 20 - старт 1.07.2019

[Ольг@]

Если че, ник можно менять, без проблем вобще)

Спасибо Юль) значит буду менять

 

[Джой]

Спасибо Юль) значит буду менять

Нееет, это ж по желанию))))

 

[Om2020]

Есть
1. Потерпеть, попить воды, чай, кофе без всего и пораньше лечь спать;
2. Напиться кефира с клетчаткой живот забьет и голод приглушит;
3. Чем то занять себя: прогулка, спорт, доутомиться, придти домой и заснуть.

Привычка 21 день вырабатывается потом все само собой пойдет. Вот как-то так))))

Клетчата это.... Например?

 

[Ольг@]

@

Нееет, это ж по желанию))))

Юля, чтобы ник сменить @Пчелочке надо написать?

 

[Джой]

@

Юля, чтобы ник сменить @Пчелочке надо написать?

Надо Димочку позвать
@-амид
Только Дима может все, он супер Админ 😁

 

[Ольг@]

@-амид Дмитиий, добрый вечер. Поменяйте пожалуйста мне ник.

 

[-амид]

@-амид Дмитиий, добрый вечер. Поменяйте пожалуйста мне ник.

На какой?

 

[Ольг@]

На какой?

ялО, заранее спасибо!

 

[-амид]

ялО, заранее спасибо!

@яло уже есть )

 

[Ольг@]

@яло уже есть )

Дима, а вот что-то из этого - Ольг@, Ол@,

 

[Ольг@]

Дима, а вот что-то из этого - Ольг@, Ол@,

Я в реверансе) спасибо

 

[Светлана789]

Отчитаюсь за сегодня: сладкого не ела, конфету отдала коллеге, но пришлось есть бутеры с соусом (возможно майонезом). Но мне этого не хотелось совсем, так что завтра не буду есть это опять..

 

[Metallic]

Здрася всем похудательное ,удалите меня плиз ,мне ща восточных сладостей навезли ,я ими не злоупотребляю ,но и соскучился по ним

 

[Светлана789]

Здрася всем похудательное ,удалите меня плиз ,мне ща восточных сладостей навезли ,я ими не злоупотребляю ,но и соскучился по ним

Да лан!!! Съешь их и успокойся )

 

[Svet_VS]

Всем доброго утра!

 

[Svet_VS]

Я сегодня утром не смогла отказать себе, любимой... выпила чай с сахаром и лимономвстала на весы утром, они меня очень обрадовали, ну я и отметила эту приятность. А какой он вкусный был но больше ни-ни.

 

[Svet_VS]

По правилам месячника "При употреблении запрещенного продукта найти в интернете и выложить документальный фильм из серии "осторожно, еда" и подобные проекты о вреде таких продуктов, можно картинки, анекдоты, стихотворения и пр." Выкладываю статью о неполезности чая с сахаром
Чем вреден чай с сахаром ?
Что же происходит, когда мы добавляем в чай этот «сладкий яд»? Меняется ли от этого состав любимого всеми напитка?
Во-первых, наверное, многие уже поняли, что слишком большое количества сахара (более 3-х чайных ложек на чашку) ухудшает вкус черного чая и притупляет его аромат.
Во-вторых, сладкий чай не способствует стройности. В двух ложечках сахара содержится примерно 60 калорий. Учитывая, что мы пьем в день около трех чашек чая, то суточный калораж при употреблении сего напитка возрастает почти на 200 ккал, что равноценно одному полноценному приёму пищи, состоящему, например, из куска курицы и порции брокколи.
Доказано, что если перестать добавлять в чай сахар, то за месяц, не прикладывая больше никаких усилий, можно похудеть на 1,5 – 2 килограмма!

В-третьих, сахар, растворённый в жидкости, имеет способность поглощать витамин В1, который жизненно необходим для нормального функционирования нашей нервной системы.
Поэтому, если вы не представляете себе жизнь без сладкого черного чая – добавьте в него ложечку меда – это сохранит необходимые нам витамины и внесёт в его вкус немного сладости. Ещё лучше – пить чай вприкуску с черносливом или курагой. Такое чаепитие не уступит по вкусу чаю с шоколадными конфетами, но оно в разы полезнее: содержащиеся в сухофруктах микроэлементы, такие как калий, кальций, магний, под воздействием теплого чая лучше усваиваются нашим организмом.

 

[Ольг@]

Всем доброго утра)) наконец-то Пятница) Вчера, кроме окрошки, кофе без сахара и зелёного чая ни чего не ела. Сегодня с утра пью напиток чайный "herbarium" по названием "Приятная легкость", ни чего так напиток пить можно. Сегодня думала на винегрете день проведу, а нет, сегодня испытание. Переговоры на работе перенесли на обед, в не формальную так сказать обстановку, с употребление пищи(( Как прошла моя пытка отпишусь вечером. Всем хорошего дня)

 

[Ольг@]

Здрася всем похудательное ,удалите меня плиз ,мне ща восточных сладостей навезли ,я ими не злоупотребляю ,но и соскучился по ним

Чуток попробуй, а остальное раздай, так сказать с глаз долой)

 

[Джой]

Доброго утра всем😁