30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-24 старт 29.06.2020

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Kisa

Вольный говнопинатель
V.I.P
Сообщения
56.900
Реакции
102.345
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский

Valtin

Старожил
Сообщения
378
Реакции
950
Не курю с
15.05.2020
Лет курения
36
Дневник
Читать »»

Виктория Геннадиевна

Добрейшей души человек
Сообщения
7.198
Реакции
17.548
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нет, нормально. Здесь нет ничего экстремального, если учесть, что последнее время я ем примерно на 30% всего больше.
хотя вы уже давно бросили, ломки кончились и уже не обязательно заедать накаты)
 

Valtin

Старожил
Сообщения
378
Реакции
950
Не курю с
15.05.2020
Лет курения
36
Дневник
Читать »»
хотя вы уже давно бросили, ломки кончились и уже не обязательно заедать накаты)
Виктория, у меня не было накатов, т.к. я бросал очень постепенно. Проблема в том, что теперь я постоянно хочу есть. Я надеюсь найти здесь мотиватор для борьбы с жором.
 

Виктория Геннадиевна

Добрейшей души человек
Сообщения
7.198
Реакции
17.548
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Виктория, у меня не было накатов, т.к. я бросал очень постепенно. Проблема в том, что теперь я постоянно хочу есть. Я надеюсь найти здесь мотиватор для борьбы с жором.
Я тоже с этой целью в этот марафон вписалась... и тоже постоянно хочется есть +3 за 2 месяца)))
 

Valtin

Старожил
Сообщения
378
Реакции
950
Не курю с
15.05.2020
Лет курения
36
Дневник
Читать »»
Виктория, у меня не было накатов, т.к. я бросал очень постепенно. Проблема в том, что теперь я постоянно хочу есть. Я надеюсь найти здесь мотиватор для борьбы с жором.
Аналогично тому, как я нашел мотиватор бросить курить.
 
Реакции: Kisa

Валентина@@@

Ветеран
Сообщения
1.960
Реакции
3.328
Не курю с
13.04.2020
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Прошу принять меня в участники факультативно.
Отказ (сокращение) от:
- сахара: в чистом виде во всех продуктах вдвое.
- конфет, печенья, мороженого - 3 раза в неделю что-то одно;
- макароны, вареники, пельмени - не чаще 2 раз в неделю что-то одно.
- количество любых приемов пищи - 3 основных +1.
- Кола - полный отказ, за исключением добавки к виски 1 раз в 2 недели.
- 4 раза в неделю на ужин только овощи.
- Объем съедаемого сократить на 15-20%.

Отношение с продуктами: люблю все, но от их избытка толстею.

Участвую, с правилами согласен.
Ответственный подход! :)
 

Valtin

Старожил
Сообщения
378
Реакции
950
Не курю с
15.05.2020
Лет курения
36
Дневник
Читать »»
а что у вас стало мотиватором для бросания курить?
Полноценно сложно сформулировать. Извините, воздержусь. А если кратко:
Здесь на форуме, случились, с одной стороны понимающие люди, которым я благодарен.
С другой - взлетка, куда я записался. Она оказалась для меня очень странной, и я ее покинул. В результате я понял, что волшебную палочку искать можно очень долго. Надо назначить конкретный день и просто не курить.
 
Последнее редактирование:

Виктория Геннадиевна

Добрейшей души человек
Сообщения
7.198
Реакции
17.548
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Полноценно сложно сформулировать. Извините, воздержусь. А если кратко:
Здесь на форуме, случились, с одной стороны понимающие люди, которым я благодарен.
С другой - взлетка, куда я записался. Она оказалась для меня очень странной. В результате я понял, что волшебную палочку искать можно очень долго. Надо назначить конкретный день и просто не курить.
самое странное, что к этому простому решению мы приходим только через годы поисков и мучений))) Удачи!
 

Valtin

Старожил
Сообщения
378
Реакции
950
Не курю с
15.05.2020
Лет курения
36
Дневник
Читать »»

Valtin

Старожил
Сообщения
378
Реакции
950
Не курю с
15.05.2020
Лет курения
36
Дневник
Читать »»

Виктория Геннадиевна

Добрейшей души человек
Сообщения
7.198
Реакции
17.548
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Скорее, вынужденный. Я заранее пугаюсь возможных последствий. Например замены всего гардероба.
Маячащая невдалеке смена гардероба - эта самая сильная мотивация для похудания)))
 
Реакции: Kisa

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.843
Реакции
151.008
Нежральня
Читать »»
а как здесь отчитываться о своих страданиях?)))
мона использовать данную анкетку:
Форма недельного отчёта:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.
 

Валентина@@@

Ветеран
Сообщения
1.960
Реакции
3.328
Не курю с
13.04.2020
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да, точно. Этот форум хорош тем, что очень сокращает этот путь.
Мне тоже очень помог форум. И марафон. Не ожидала, но факт. Еда стала, как замена старой привычке. От нее нужно тоже постепенно отказываться, не травмировать себя. И да, движение нам всем в помощь от килограммов лишних.
Я прошла спортивный марафон. Он закончился, но заниматься продолжаю, т.к. уже вошло в привычку. Привычка - большое дело)))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу