- Сообщения
- 56.900
- Реакции
- 102.345
- Не курю с
- 07.01.2020
- Лет курения
- 25
- Метод
- Авторский
В ужину же! Ну в смысле - хужину, т.е. в худину...вширь!
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
В ужину же! Ну в смысле - хужину, т.е. в худину...вширь!
вширь низя....
В ужину же! Ну в смысле - хужину, т.е. в хужину...
Заманчивозаигрываешь?
пойдем в хужину у меня там круассаны и тортик
одна буква все испортилаЗаманчиво
Но не соответствует заявленной цели...
Я про худину имела ввиду, я там исправила)
Нет, нормально. Здесь нет ничего экстремального, если учесть, что последнее время я ем примерно на 30% всего больше.А не слишком ли жестоко по отношению к себе любимому?))))
хотя вы уже давно бросили, ломки кончились и уже не обязательно заедать накаты)Нет, нормально. Здесь нет ничего экстремального, если учесть, что последнее время я ем примерно на 30% всего больше.
Виктория, у меня не было накатов, т.к. я бросал очень постепенно. Проблема в том, что теперь я постоянно хочу есть. Я надеюсь найти здесь мотиватор для борьбы с жором.хотя вы уже давно бросили, ломки кончились и уже не обязательно заедать накаты)
Я тоже с этой целью в этот марафон вписалась... и тоже постоянно хочется есть +3 за 2 месяца)))Виктория, у меня не было накатов, т.к. я бросал очень постепенно. Проблема в том, что теперь я постоянно хочу есть. Я надеюсь найти здесь мотиватор для борьбы с жором.
Аналогично тому, как я нашел мотиватор бросить курить.Виктория, у меня не было накатов, т.к. я бросал очень постепенно. Проблема в том, что теперь я постоянно хочу есть. Я надеюсь найти здесь мотиватор для борьбы с жором.
Не ведись...Ты так вкусно написала, что я пожалуй пойду чё нибудь сожру
а что у вас стало мотиватором для бросания курить?Аналогично тому, как я нашел мотиватор бросить курить.
Ответственный подход!Прошу принять меня в участники факультативно.
Отказ (сокращение) от:
- сахара: в чистом виде во всех продуктах вдвое.
- конфет, печенья, мороженого - 3 раза в неделю что-то одно;
- макароны, вареники, пельмени - не чаще 2 раз в неделю что-то одно.
- количество любых приемов пищи - 3 основных +1.
- Кола - полный отказ, за исключением добавки к виски 1 раз в 2 недели.
- 4 раза в неделю на ужин только овощи.
- Объем съедаемого сократить на 15-20%.
Отношение с продуктами: люблю все, но от их избытка толстею.
Участвую, с правилами согласен.
Полноценно сложно сформулировать. Извините, воздержусь. А если кратко:а что у вас стало мотиватором для бросания курить?
самое странное, что к этому простому решению мы приходим только через годы поисков и мучений))) Удачи!Полноценно сложно сформулировать. Извините, воздержусь. А если кратко:
Здесь на форуме, случились, с одной стороны понимающие люди, которым я благодарен.
С другой - взлетка, куда я записался. Она оказалась для меня очень странной. В результате я понял, что волшебную палочку искать можно очень долго. Надо назначить конкретный день и просто не курить.
Да, точно. Этот форум хорош тем, что очень сокращает путь.самое странное, что к этому простому решению мы приходим только через годы поисков и мучений))) Удачи!
Скорее, вынужденный. Я заранее пугаюсь возможных последствий. Например замены всего гардероба.Ответственный подход!
Маячащая невдалеке смена гардероба - эта самая сильная мотивация для похудания)))Скорее, вынужденный. Я заранее пугаюсь возможных последствий. Например замены всего гардероба.
мона использовать данную анкетку:а как здесь отчитываться о своих страданиях?)))
Форма недельного отчёта:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.
Мне тоже очень помог форум. И марафон. Не ожидала, но факт. Еда стала, как замена старой привычке. От нее нужно тоже постепенно отказываться, не травмировать себя. И да, движение нам всем в помощь от килограммов лишних.Да, точно. Этот форум хорош тем, что очень сокращает этот путь.