Лучше, наверное, зарегиться заранее... запишите меня:
1. Отказ от всего сладкого
2. Отказ от любого белого хлеба и выпечки
3. Отказ от мяса и мясопродуктов
4. Отказ от любой жирной пищи.
В принципе, у меня все эти отказы с августа месяца. И результат есть, уже минус 9 кг.