30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 31. Старт 21.06.2021

Когда запустим новый месячник?

  • 13 сентября

    Голосов: 0 0,0%
  • 20 сентября

    Голосов: 0 0,0%
  • В октябре

    Голосов: 0 0,0%
  • Никогда, я жрун

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    3

Olsha269

Писатель
Сообщения
510
Реакции
1.374
Не курю с
17.12.2018
Лет курения
6
Метод
#некурим
Всем привет))
уже среда (среда ведь?), а я до сих пор не вижу ваши отчеты :(
Если пропустила, ткните носом, пожалуйста :wub:

Примерная форма недельного отчёта (допускается отчет в свободной форме):
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

Добрый день) Извиняйте пожалуйста за задержку)
У меня всё хорошо. Наконец-то прекратился жор. Урааа.
1. Запрещенные продукты не употребляла.
2. Ушло 2кг)))))
3. Поэтому цвет настроения розовый)
4. Отвлекалась, чтением и фруктами.
Вывод: главное, не срываться.
 

Алёна909

Гордость форума
Сообщения
2.691
Реакции
11.336
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!
Отчёт:
Запрещённого не употребляла.
Настроение, самочувствие зависит от погоды
Отвлекалась, заменяла сменой обстановки, прогулками, чтением, сериалами)
Вывод: всё получится, главное - захотеть)
 

Riksi

Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
84.246
Реакции
176.399
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Olsha269

Писатель
Сообщения
510
Реакции
1.374
Не курю с
17.12.2018
Лет курения
6
Метод
#некурим
Добрый день)) Пишу отчёт. У меня всё хорошо. Ем фрукты, пью зелёный чай. Пользуюсь моментом пока жарко. Срывов не было.
 

mynlife73

Начинающий
Сообщения
88
Реакции
335
Тоже тогда напишу еще раз на всякий:
Всем привет!
Отчёт:
Запрещённого не употреблял
Настроение среднее.
Отвлекаюсь ютубом и работой
Вывод: Держу ритм даже скучно немного)
 

Riksi

Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
84.246
Реакции
176.399
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Валюха

Продвинутый
Сообщения
261
Реакции
704
Примерная форма недельного отчёта (допускается отчет в свободной форме):
1. Употребляла один раз. Была очень голодная в центре, не было поблизости магазинов и я купила куриную ножку в ростиксе.
2. Чувствую себя хорошо, радует то что не покупаю выпечку в пекарнях. Раньше был ритуал каждый день брала.
3. Настроение нормальное, но иногда голодно, особенно если далеко от дома. И рядом только всякие макдаки и пекарни. Приходиться терпеть голод иногда. И ждать когда приеду до дома.
4. Смотрела рецепты блюд полезного питания. Если очень хотела есть покупала конфеты в магазине. Дома ела уже полноценную пищу.
5. Дома бутерброды с сыром, ягоды, банан. Ждала когда доеду до дома и ела там.
6. Если очень хочется есть, то можно всегда зайти и купить себе пару бананов. Чтобы сбить голод. Желательно в дальние поездки либо дома наедаться сильно и с полным желудком ехать, либо брать с собой еду.
 

Inna5170620

Авторитетная личность
Сообщения
765
Реакции
1.377
Лет курения
28
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Riksi , Катенька, поздравляю тебя с прошедшим ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! Не расстраивайся - это же был праздник:dance:. В днюху можно все:cool:. Тебе цветочки и самые искренние пожелания: здоровья, лёгкого веса и что-бы каждая секунда твой жизни была наполненна счастьем:showoff:
IMG_20210705_020018.jpg
 

Riksi

Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
84.246
Реакции
176.399
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Riksi , Катенька, поздравляю тебя с прошедшим ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! Не расстраивайся - это же был праздник:dance:. В днюху можно все:cool:. Тебе цветочки и самые искренние пожелания: здоровья, лёгкого веса и что-бы каждая секунда твой жизни была наполненна счастьем:showoff:Посмотреть вложение 1441621
ух ты, спасибо большое stickers_Persik20
 

Платон

Старожил
Сообщения
391
Реакции
1.296
Не курю с
03.05.2021
Лет курения
39
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
доброго всем вечера!
Отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - все хороша
3. Изменения настроения - не ощущаю
4. Как отвлекался - особо ни чем
5. Чем заменяли - не заменял
6. Вывод - стараюсь себя не провоцировать нахождением рядом с запрещенными продуктами
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.205
Реакции
14.359
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Мой отчет за неделю:
Запрещенное не ела, еле продержалась, если честно. Ела фрукты) Настроение и самочувсвие в норме. :)
 

Inna5170620

Авторитетная личность
Сообщения
765
Реакции
1.377
Лет курения
28
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет :wavespin: . Мой отчёт: майонез - не ем:cool:. Кофе - 1 в день с утра:smile_coffee:. Соль - не солю, но на днях захомячила брынзу (если это считается как добавка соли, то у меня ,-1:676866858:). А в остальном все норм, майонез заменяю сейчас масляно-горчичным соусом, по кофе - на травы пока не перешла, но пью чай. От соли стараюсь держаться подальше:(. Всем хорошего настроения, и похудяшек1lis39
 

Riksi

Команда форума
V.I.P
Старший модератор питания и спорта
Сообщения
84.246
Реакции
176.399
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброе утро)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Сверху Снизу