30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 36. Старт 21.03.2022

[Паллада]

а всё уже? отмечаться не надо? я всё пропустила

Привет! Итоговый отчёт нужен, сегодня финал.

 

[Mariskamyr]

а, ну тогда отчёт: все ок и всем спасибо

 

[Засыпанда]

@АнкаЯ, последнюю неделю не употребляла. Было сложно, привычка пить чай с бутиками прочно укоренилась в подсознании.
Самочувствие никак не пострадало, но организм потребовал замены, ела конфеты))) так себе замена)
Спасибо, Анют

 

[Котофей]

Привет, небросашки! Финальный гудок уже был?

 

[_НеРадость_]

Привет, небросашки! Финальный гудок уже был?

нет вроде, ждем-с

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчет:
Запрещенное не употребляла. Чувствую себя отлично, очень довольна собой. Рада, что дошла до конца.

 

[Котофей]

Доброе утро ребятки!
Сегодня жду от вас последний Отчёт. ❤️

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Две недели из 4 нарушал и харчил запрещенку
2. Изменения самочувствия
На 10% лучше.
3. Изменения настроения
На 15% хуже.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Уборка
6. Вывод.
Мне нравится сама идея не полного отказа, а частичного ограничения.
Контролируемый срыв
Но не хватает методологии - как именно найти и удерживать золотую середину между полными воздержанием и пороком...

 

[АнкаЯ]

Доброе утро ребятки!
Сегодня жду от вас последний Отчёт. ❤️
Сегодня у нас финиш. Поздравляю вас!

нет вроде, ждем-с

 

[АнкаЯ]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Две недели из 4 нарушал и харчил запрещенку
2. Изменения самочувствия
На 10% лучше.
3. Изменения настроения
На 15% хуже.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Уборка
6. Вывод.
Мне нравится сама идея не полного отказа, а частичного ограничения.
Контролируемый срыв
Но не хватает методологии - как именно найти и удерживать золотую середину между полными воздержанием и пороком...

Как интересно ты в процентах высчитал всё 😁 Держался ты отлично! И поддерживал хорошее настроение в команде!
Отказник кстати специально для тебя не заканчивается продолжаем до следующего отчёт писать мне в воскресенье

 

[Brighid]

@АнкаЯ Финальный отчет: запрещенку ела ограниченно, но страданий это не отменило, особенно по кофе. И ведь чувствую себя лучше в таком режиме, но пока мне это не аргумент Ограничение по мясу тоже в плюс по самочувствию, но с весенними холодами ещё и по весу, пока на подножный корм не тянет же
При случае приду ещё, понравилось страдать Спасибо за марафон

 

[АнкаЯ]

Вообщем так... @АнкаЯ
Отчет...

я дошла до финиша... но поняла - надо себя как-то больше любить что ли
решила идти с Вами в следующий раз но с другой программой... сейчас ее переписывает пиар отдел...
а я за половником к мешку с сахаром... пока его другой кто не нашел и не экспроприировал

До новых встреч - садо-мазо клуб!...

Хорошо, обдумывай пока новую программу как интересно, пиар отдел у тебя даже есть 🤭
Молодец! Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ, кошко тоже молодец - ничо не превысила, радость, щастье, частичный отказ форевер!

Из выводов.
Гречишный чай - это отвал башки. Он со фкусом печеньки, прикиньте - чай и печенька сразу?
Зефирка весит 27 грамм, а половина зефирки - 13.
А леденец Sula - 2-3.
А долька шоколадки - 4-5.
Взвешивать всё - слегка напряжно, но, если забыть, можно влететь и нарушить на 10, штоб их грамм.
В магазине надо быть аккуратнее. Запрещёнка очень коварна и иногда покупает себя сама.
Анечка, спасибо за марафон, отдельное - за то, что взяла опоздавшую кощку и за ту жизнь.

Нате вам жральных смайликов и один кошачий!

Да ты ж моя самая любимая кощка
Спасибо за смайлики 😁
С гордостью отмечаю 💫

 

[Паллада]

Да ты ж моя самая любимая кощка
Спасибо за смайлики 😁
С гордостью отмечаю 💫

 

[Паллада]

Да ты ж моя самая любимая кощка
Спасибо за смайлики 😁
С гордостью отмечаю 💫

 

[Om2020]

Финальный отчёт.
1. Запрещённые продукты не употреблял (выпечка и всевозможные печенюшки)
2. Самочувствие изменилось - спать начал лучше, появилась лёгкость.
3. Настроение изменилось из-за чувства победы над собой. Отвлекался увлечением головоломками.
5. Заменял фруктами. Интенсивно потреблял яблоки, апельсины, бананы.
6. Вывод. Сбросил 1,8 кг.

Большое спасибо организаторам и ведущим марафона.

 

[АнкаЯ]

Какая реклама!

Я ещё и в обзоре протащила 25 кадр

 

[АнкаЯ]

Приветики)
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - хах, нет)
4. Как отвлекались (если отвлекались) -
5. Чем заменяли (если заменяли) - всем остальным ))
6. Вывод. - я научилась составлять анкеты, хочу медаль

Умничка моя тебе надо медаль Спец по составлению анкеты
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

До финала дошел. Но хотелось сильно в этот раз запрещенки. Страдал
Спасибо за марафон.

Ну наконец-то страдал
Рада, что в целом у тебя все получилось с отказом от кофеМолодец!
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

Даже не мечтай

 

[АнкаЯ]

Отчитываюсь. Не ела запрещенку. К финишу сбросила килограмма полтора-два из тех, что налипли в последнее время.
Отвлекаться не приходилось, слишком суматошная была неделя, сама жизнь отвлекала.
Вывод такой, что все же очень важно выдержать какой-то период, пока есть такскать искушение себя порадовать запрещенкой. Потом привыкаешь, отказывать себе не сложно. В прошлый марафон я быстро слетела с дистанции, в этот вышло. Так что спасибо всем за компанию и спасибо, капитан!

Поздравляю! Ты большая умничка! Благодарю за тёплые слова 😌
Отметила 💫