Привет нежрунчики!
@АнкаЯ, отчет за неделю:
1)Опять я ела сладкое,как же трудно удержаться от этой наркоты.Жареное и жирное - вот с этим я хорошо справляюсь,не было.Калорийность зашкаливала иногда,вот вам и итог +1,300 за неделю.Общий привес за почти 2 месяца некурения +2,500 .Надо сбрасывать,бороться
2)Изменений в настроении,кроме небольшого разочарования не было
3)Отвлекалась так же - много ходила,бывало по 18000 шагов проходила
4)Заменять сахар можно без проблем,так же черносливка сильно выручает.На фруктозе и халва и конфетки есть ( дожила,на диабетическую продукцию перешла ).Хоть и дорого,но заменять иногда можно.Жирное и жареное ничем не заменишь,но мне и не надо
5)Трудно отказываться от сладкого,когда его так сильно любишь и бросаешь курить