30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 42. Старт 20.03.23. Финиш 16.04

[Dia]

Я скинул 7 кг. не курительных, ещё 5 планирую, но как нить сам.
Удачи вам

Я 6 некурительных набрала, 8 скинула

 

[Dia]

Вчера была пробежка 1 час.

Ооо! Как это прекрасно! А где бегаешь?

 

[Екатерина1985]

Ненавижу планку

и я

 

[Katrinа]

Как по мне, на 2х месяцах некурения бросать есть очень рано.

А я не бросаю есть ) я просто не ем весь день! Мне жалко свой организм и свои зубы. Зубы полетели от сладкого, сил нет, энергии нет. Сегодня у меня перерыв между приемом пищи в 5 с половиной часов, это время мне не хотелось есть, курить. Я просто потихоньку меняю привычки ) голодать сейчас не смогу, но не есть всякую гадость уде вполне можно )))

 

[Katrinа]

Ооо! Как это прекрасно! А где бегаешь?

По набережной ) я живу в центре Питера, мне очень нравится бегать там )))

 

[Colnago]

Я молодец, я борюсь...ни крошечки сладкого за пол дня. Правда пришлось пойти апельсин купить...

 

[Katrinа]

Я молодец, я борюсь...ни крошечки сладкого за пол дня. Правда пришлось пойти апельсин купить...
Посмотреть вложение 1786514

Молодчина ) 👏🏼👏🏼👏🏼

 

[Котофей]

Ненавижу планку

Я придумал альтернативу - на край ванны опираюсь на прямых руках. И немного приседаю и получается, что нижняя часть тела как бы висит. И спина растягивается и не болит.
Когда лёд совсем растает, пойду во двор висеть на брусьях.

 

[Colnago]

Молодчина ) 👏🏼👏🏼👏🏼

Рано еще, потом похвалишь

 

[Colnago]

Когда лёд совсем растает, пойду во двор висеть на брусьях.

Долго не виси, руки затекают

 

[Котофей]

Долго не виси, руки затекают

Я вот про такой вис ) Ну, пару минут повисеть в день и хватит.

 

[Katrinа]

Я вот про такой вис ) Ну, пару минут повисеть в день и хватит.

Посмотреть вложение 1786543

А я все же в планке, пока минутку стою ) было время могла 5 минут с отжиманиями 🙈

 

[Dia]

А я все же в планке, пока минутку стою ) было время могла 5 минут с отжиманиями 🙈

5 минут отжиманий и час бега




(*Уползла*)

 

[Виктория2109]

Буду отписываться ежедневно во всех своих марафонах, потому что это дисциплинирует, терпите)) итак, сладости было можно, но до 10 утра. Сегодня съела одну часть сдвоенной зефирки и удачно вписалась в кбжу) ну и наградила себя главным правилом на все марафоны: я тоже человек, и я тоже могу ошибаться))

 

[Katrinа]

Буду отписываться ежедневно во всех своих марафонах, потому что это дисциплинирует, терпите)) итак, сладости было можно, но до 10 утра. Сегодня съела одну часть сдвоенной зефирки и удачно вписалась в кбжу) ну и наградила себя главным правилом на все марафоны: я тоже человек, и я тоже могу ошибаться))

Ой я только за ) порадоваться успехам 👏🏼👏🏼👏🏼

 

[Katrinа]

Всем доброй вечер! Я ещё перебираю по калориям, но очень стараюсь ) и + спорт (сегодня планка и пробежка 6 км) весы сегодня то ли дурканули, то ли я набрала 🙄 Утром был вес 63 кг ) сладкого, сахара не ела! Сегодня у меня были печеночные оладьи, гречка, вкусный завтрак, на ужин свёкла и яйцо ) и перекус творогом с ванилином, ну так себе скажу я по вкусу, надо было хоть ложечку сметанки, но на работе не было 🤪 воды литра полтора выпила! И перерывы меня радуют: завтрак в 8:00, обед в 13:30; полдник в 18:00 и ужин в 22:00! Я собой довольна 😻 я молодец ✊🏼

 

[Svetlay romashka]

Доброе утро!Буду отчитываться за предыдущий день.Решила попробовать интервалку с 11.00 до 17.00 (раньше не могла на 6-часовой,только 8-часовая)Пережила день спокойно и как ни странно была не голодная.Из приемов пищи-обед(2 запечённые в слоенном тесте куриные голени+салат селёдка под шубой 100гр) не пп-шный,но я не планирую отказываться от всего, перекус(протеиновый батончик),ужин (запечённая курица 150 гр+ свежие овощи).На весах за сутки -500 гр.

 

[окташкод]

Доброе утро. Возьмите и меня. Анкету заполнил

 

[Katrinа]

Доброе утро. Возьмите и меня. Анкету заполнил

Молодец! 👏🏼 Добро пожаловать в нашу банду 💪🏻

 

[Katrinа]

Доброе утро!Буду отчитываться за предыдущий день.Решила попробовать интервалку с 11.00 до 17.00 (раньше не могла на 6-часовой,только 8-часовая)Пережила день спокойно и как ни странно была не голодная.Из приемов пищи-обед(2 запечённые в слоенном тесте куриные голени+салат селёдка под шубой 100гр) не пп-шный,но я не планирую отказываться от всего, перекус(протеиновый батончик),ужин (запечённая курица 150 гр+ свежие овощи).На весах за сутки -500 гр.

500 гр это круто 👏🏼 У меня с четверга 62,8, сегодня утром 62,2 🤪