30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 42. Старт 20.03.23. Финиш 16.04

[Галла]

Вечером всегда начинается искушение....хочется какой нить жуйни вкусняшной и сладкой

Я себе оставила раз в неделю возможность съесть вкусняшку. Думала до выходных выдержу, не получилось, сегодня использовала свой шанс

 

[Selesta]

Вечером всегда начинается искушение....хочется какой нить жуйни вкусняшной и сладкой

Аналогично.Жую сыр или миндаль.Токо немножко.

 

[Colnago]

Аналогично.Жую сыр или миндаль.Токо немножко.

Мендаль вообще чуть чуть мона

 

[Katrinа]

Аналогично.Жую сыр или миндаль.Токо немножко.

Я тоже миндаль и купила себе хлебцы

 

[Katrinа]

Я продержалась неделю без сахара, печенок, конфет и булок ))) и дурацкого кофе 3 в 1 ☺️ Для меня это уже большая победа! Сегодня могла себе позволить что-нибудь вкусное, но не стала! Не хочу премировать себя сладким ) за неделю набегала 31,5 км 💪🏻 Перекусов было максимум 2 за день 5-10 гр орехов, хлебцы и чай без сахара, были дни и без них, но пока сложно на 3 разовом питании. Самым важным стал завтрак, сегодня был омлет и салат 😻 веса ушло 600 гр )

 

[Colnago]

Я продержалась неделю без сахара, печенок, конфет и булок ))) и дурацкого кофе 3 в 1 ☺️ Для меня это уже большая победа! Сегодня могла себе позволить что-нибудь вкусное, но не стала! Не хочу премировать себя сладким ) за неделю набегала 31,5 км 💪🏻 Перекусов было максимум 2 за день 5-10 гр орехов, хлебцы и чай без сахара, были дни и без них, но пока сложно на 3 разовом питании. Самым важным стал завтрак, сегодня был омлет и салат 😻 веса ушло 600 гр )

Очень достойно

 

[окташкод]

Доброго времени суток. Почитав ветку заметил что не только у меня большая тяга к сладкому....
С начала марафона , т.е. с понедельника, сладкое и мучное под запретом. Купил вчера себе пиколинат хрома и начал месячный курс по нему. Надеюсь также поможет побороть тягу к сладкому, так как меня обычно на большее чем неделю не хватало.
С кофем тоже держу норму не болеее 2 чашек в день. раньше мог и более 10 выпить, особенно капуччино, латте ......эхххххх, были времена.
Всем нам удачи и не срываться!!

 

[Katrinа]

Доброго времени суток. Почитав ветку заметил что не только у меня большая тяга к сладкому....
С начала марафона , т.е. с понедельника, сладкое и мучное под запретом. Купил вчера себе пиколинат хрома и начал месячный курс по нему. Надеюсь также поможет побороть тягу к сладкому, так как меня обычно на большее чем неделю не хватало.
С кофем тоже держу норму не болеее 2 чашек в день. раньше мог и более 10 выпить, особенно капуччино, латте ......эхххххх, были времена.
Всем нам удачи и не срываться!!

Присоединяюсь 👍🏽 Ты большой молодец! 💪🏻 Со сладким я тоже страдаю, у меня тяги, как с никотином! Много думаю о сладком и о всяких капучино, раф, латте 🙄 Кофе пью один в 2-3 дня чёрный без сахара и молока ) мне кстати нравится 🤷🏼‍♀️

 

[Katrinа]

Очень достойно

Спасибо как твои успехи?

 

[Svetlay romashka]

Доброе утро!
Вчера была приличной,не нарушала,паузу держала,а сегодня +100граммДля моей тушки это прям критично,я бы даже расстроилась если без изменений все осталось.На пп-шном питании я была менее голодной и уходило больше,вот думаю может жизнь без завтрака это не моё
Сегодня психанула и нажарила с утра гренок,запив их сладким чаемблаго ограничения,которые здесь указывала это позволяют(я проверила специально,а то на память надежды нет)

 

[Виктория2109]

Доброе утро) у меня всё не так радостно, но я не сдаюсь) во вторник были 7 конфет, в среду Остапа ваще понесло, в чт были 3 кубика шоколадки после 10 утра. Но все эти дни я и не тренила, потому что болел голиностоп. Сегодня опять вхожу в режим, отчитаюсь)) вчера, кстати, решила себя побаловать и купила абонемент в ещё один зал🤦🏻😂в первом нет групповых, а мне тааааак захотелось)) поэтому собираюсь сейчас туда на йогу😂

 

[Tigr@]

Всем доброе утро! Запрещённые продукты не ем. Вес перестала контролировать, чтобы не нервничать. Чувствую себя легче, бодрость появилась. Очень хочется шоколад схомячить, но я держусь. Вообще, я где-то читала, что когда худеешь нужно не вес смотреть, а обьемы измерять. Но, сама не пробовала, лень. У меня еще этот месячник совпал с постом, так, что в плане пподуктов животного происхождения мне легче. С началом поста, как отрубило, и не хочется. Перекус на работе яблоко и немного орехов. Трех разовое питание в течении дня. Но, уменьшаю количество еды. И конечно не ем после 20.00. Хотя очень хочется, особенно ночью☺️

 

[Katrinа]

Доброе утро!
Вчера была приличной,не нарушала,паузу держала,а сегодня +100граммДля моей тушки это прям критично,я бы даже расстроилась если без изменений все осталось.На пп-шном питании я была менее голодной и уходило больше,вот думаю может жизнь без завтрака это не моё
Сегодня психанула и нажарила с утра гренок,запив их сладким чаемблаго ограничения,которые здесь указывала это позволяют(я проверила специально,а то на память надежды нет)

У меня вес тоже болтается ) сегодня встала на весы и за неделю понимаю, что ушло 1,1 кг ) я решила на опираться на вес, просто следить за ним и делать дальше, что могу! Хочется кушать, я кушаю )

 

[Katrinа]

Доброе утро) у меня всё не так радостно, но я не сдаюсь) во вторник были 7 конфет, в среду Остапа ваще понесло, в чт были 3 кубика шоколадки после 10 утра. Но все эти дни я и не тренила, потому что болел голиностоп. Сегодня опять вхожу в режим, отчитаюсь)) вчера, кстати, решила себя побаловать и купила абонемент в ещё один зал🤦🏻😂в первом нет групповых, а мне тааааак захотелось)) поэтому собираюсь сейчас туда на йогу😂

Занимайся в своём режиме и со сладким прости себя, ты недавно отказалась от никотина! Ты в любом случае молодец 💐

 

[Katrinа]

Всем доброе утро! Запрещённые продукты не ем. Вес перестала контролировать, чтобы не нервничать. Чувствую себя легче, бодрость появилась. Очень хочется шоколад схомячить, но я держусь. Вообще, я где-то читала, что когда худеешь нужно не вес смотреть, а обьемы измерять. Но, сама не пробовала, лень. У меня еще этот месячник совпал с постом, так, что в плане пподуктов животного происхождения мне легче. С началом поста, как отрубило, и не хочется. Перекус на работе яблоко и немного орехов. Трех разовое питание в течении дня. Но, уменьшаю количество еды. И конечно не ем после 20.00. Хотя очень хочется, особенно ночью☺️

Восхищаюсь людьми, которые соблюдают пост 😻🌸👏🏼

 

[tasha3107]

Здорово, что все получается! 🌸 Молодчинка 👏🏼

не получается, вчера вечером пропила и прожрала одну жизнь

 

[tasha3107]

Каждый раз в зале обращаю внимание что очень много занято беговых дорожек, и практически никого нет на эллипсе.

а у нас в зале наоборот, эллипсы почти все заняты, а беговые наполовину

 

[Katrinа]

не получается, вчера вечером пропила и прожрала одну жизнь

Не ругай себя! Я тоже бывает переедаю. Пока так. Ты делаешь все что можешь, могла бы поступить по другому, обязательно бы поступила. Пока так. Это опыт ❤️

 

[Selesta]

не получается, вчера вечером пропила и прожрала одну жизнь

У меня тоже такое бывало.Срывы,когда наедаешься кренделей"в последний раз" .Когда такое,надо отказы с читмилами пробовать,например,сладкое разрешено раз в неделю,когда знаешь,что в воскресенье съешь конфетку.Я держусь,потому что припёрло- печень почистить очень надо,а для этого исключить всё,содержащее сахар,ну и на пиколинате.

 

[Colnago]

Спасибо как твои успехи?

Где то вот так))