Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Я 6 некурительных набрала, 8 скинулаЯ скинул 7 кг. не курительных, ещё 5 планирую, но как нить сам.
Удачи вам
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Я 6 некурительных набрала, 8 скинулаЯ скинул 7 кг. не курительных, ещё 5 планирую, но как нить сам.
Удачи вам
Ооо! Как это прекрасно! А где бегаешь?Вчера была пробежка 1 час.
и яНенавижу планку
А я не бросаю есть ) я просто не ем весь день! Мне жалко свой организм и свои зубы. Зубы полетели от сладкого, сил нет, энергии нет. Сегодня у меня перерыв между приемом пищи в 5 с половиной часов, это время мне не хотелось есть, курить. Я просто потихоньку меняю привычки ) голодать сейчас не смогу, но не есть всякую гадость уде вполне можно )))Как по мне, на 2х месяцах некурения бросать есть очень рано.
По набережной ) я живу в центре Питера, мне очень нравится бегать там )))Ооо! Как это прекрасно! А где бегаешь?
Молодчина ) 👏🏼👏🏼👏🏼Я молодец, я борюсь...ни крошечки сладкого за пол дня. Правда пришлось пойти апельсин купить...
Посмотреть вложение 1786514
Я придумал альтернативу - на край ванны опираюсь на прямых руках. И немного приседаю и получается, что нижняя часть тела как бы висит. И спина растягивается и не болит.Ненавижу планку
Рано еще, потом похвалишьМолодчина ) 👏🏼👏🏼👏🏼
Долго не виси, руки затекаютКогда лёд совсем растает, пойду во двор висеть на брусьях.
А я все же в планке, пока минутку стою ) было время могла 5 минут с отжиманиями 🙈
5 минут отжиманий и час бегаА я все же в планке, пока минутку стою ) было время могла 5 минут с отжиманиями 🙈
Ой я только за ) порадоваться успехам 👏🏼👏🏼👏🏼Буду отписываться ежедневно во всех своих марафонах, потому что это дисциплинирует, терпите)) итак, сладости было можно, но до 10 утра. Сегодня съела одну часть сдвоенной зефирки и удачно вписалась в кбжу) ну и наградила себя главным правилом на все марафоны: я тоже человек, и я тоже могу ошибаться))
Молодец! 👏🏼 Добро пожаловать в нашу банду 💪🏻Доброе утро. Возьмите и меня. Анкету заполнил
500 гр это круто 👏🏼 У меня с четверга 62,8, сегодня утром 62,2 🤪Доброе утро!Буду отчитываться за предыдущий день.Решила попробовать интервалку с 11.00 до 17.00 (раньше не могла на 6-часовой,только 8-часовая)Пережила день спокойно и как ни странно была не голодная.Из приемов пищи-обед(2 запечённые в слоенном тесте куриные голени+салат селёдка под шубой 100гр) не пп-шный,но я не планирую отказываться от всего, перекус(протеиновый батончик),ужин (запечённая курица 150 гр+ свежие овощи).На весах за сутки -500 гр.