Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 44

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.157
Реакции
65.165
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброе
всем доброе утро и прекрасного дня
minion23
Утро! Я пока ежедневно буду отчитываться, меня так больше мотивирует.;)
Кофе- строго 2 чашки уже третий день и стала замечать , что как то спокойнее себя чувствую...
Вчера на работе мужественно отказалась от свежей выпечки....ммм...

Я солдат!!:D
Дружно марширую без подкрепления организма сдобой и дрожжами:D в стройную жизнь без жировых отложений:D:thumbup:
Фух...замотивировала сама себя здесь, пошла дальше:running::running:
 

Katrinа

Самозабаненные
Сообщения
22.267
Реакции
44.022
Не курю с
18.01.2023
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мои рецепторы не ценят вкуса цикория) я предпочитаю кофе с молоком.
Но сахар не кладу - мне невкусно)
И я такая же ) тоже цикорий не люблю 🙊 а кофе с молоком очень, с сахаром лет 10 не пью )
 

Katrinа

Самозабаненные
Сообщения
22.267
Реакции
44.022
Не курю с
18.01.2023
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе

Утро! Я пока ежедневно буду отчитываться, меня так больше мотивирует.;)
Кофе- строго 2 чашки уже третий день и стала замечать , что как то спокойнее себя чувствую...
Вчера на работе мужественно отказалась от свежей выпечки....ммм...

Я солдат!!:D
Дружно марширую без подкрепления организма сдобой и дрожжами:D в стройную жизнь без жировых отложений:D:thumbup:
Фух...замотивировала сама себя здесь, пошла дальше:running::running:
Умничка какая 🥰 горжусь 💪🏻 Я вчера тоже ничего не стала в рестике из запрещенки, но очень хотелось 🙊
 

Pingva

Пернатая зараза
Команда форума
Администрация
Сообщения
51.236
Реакции
101.072
Не курю с
14.05.2021
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
И я такая же ) тоже цикорий не люблю 🙊 а кофе с молоком очень, с сахаром лет 10 не пью )
Я лет с 10 не пью чай и кофе с сахаром. И ребёнка тоже чай с сахаром не понимает. Правда в капуччинках с сиропчиком толк знает)
А я сахар кладу только если в термосе в лес чай с лимоном делаю - там находишься, и тянет на быстрые углеводы)))
 

Katrinа

Самозабаненные
Сообщения
22.267
Реакции
44.022
Не курю с
18.01.2023
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я лет с 10 не пью чай и кофе с сахаром. И ребёнка тоже чай с сахаром не понимает. Правда в капуччинках с сиропчиком толк знает)
А я сахар кладу только если в термосе в лес чай с лимоном делаю - там находишься, и тянет на быстрые углеводы)))
И мои без сахара пьют ) младший иногда с сахарозамом ))) в лесу понимаю ☺️ Летом с отчимом ходили когда в лес, с удовольствием пила чай из термоса, там все как-то по другому )
 

Pingva

Пернатая зараза
Команда форума
Администрация
Сообщения
51.236
Реакции
101.072
Не курю с
14.05.2021
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
И мои без сахара пьют ) младший иногда с сахарозамом ))) в лесу понимаю ☺️ Летом с отчимом ходили когда в лес, с удовольствием пила чай из термоса, там все как-то по другому )
Ну да. Лес, лыжи-коньки…
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
16.861
Реакции
54.911
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Я кофе без сахара категорически не могу, ну просто не принимает организм😄
Я может там раз в пару недель делаю 100 мл молока с кофе и чайной ложкой сахара.
Собственно поэтому я его и не пью - с сахаром не хочу, а без него - не могу
Я тоже раньше пила с молоком и сахаром, потом стала пить со сливками, они насыщеннее по вкусу и сахар перестал быть нужен :smile_coffee: а теперь и с молоком сахар не нужен, и так вкусно :)
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
16.861
Реакции
54.911
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Я лет с 10 не пью чай и кофе с сахаром. И ребёнка тоже чай с сахаром не понимает. Правда в капуччинках с сиропчиком толк знает)
А я сахар кладу только если в термосе в лес чай с лимоном делаю - там находишься, и тянет на быстрые углеводы)))
Да) в лесу прям хочется сладкого чая))
 
Сообщения
16.687
Реакции
35.407
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем доброго денька!🥰🤩
Что ж, sugarfree жизнь продолжается👍
На обед сегодня были: гречка, суп пюре, котлетка, салат с перцами🫑 и чай без сахара👍
Чувствую недостаток калорий. Это и вчера вечером было заметно, и сегодня утром. Организм просит привычных быстрых углеводов. Хочу сегодня творог какой-нибудь купить, нормальный. Не знаю, смогу ли я его съесть без сахара, но надо попробовать👍

Всем удачного дня☺️
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.240
Реакции
9.902
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я тоже раньше пила с молоком и сахаром, потом стала пить со сливками, они насыщеннее по вкусу и сахар перестал быть нужен :smile_coffee: а теперь и с молоком сахар не нужен, и так вкусно :)
Сливки потрясающе вкусный продукт💕❤❤‍🔥
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
16.861
Реакции
54.911
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем доброго денька!🥰🤩
Что ж, sugarfree жизнь продолжается👍
На обед сегодня были: гречка, суп пюре, котлетка, салат с перцами🫑 и чай без сахара👍
Чувствую недостаток калорий. Это и вчера вечером было заметно, и сегодня утром. Организм просит привычных быстрых углеводов. Хочу сегодня творог какой-нибудь купить, нормальный. Не знаю, смогу ли я его съесть без сахара, но надо попробовать👍

Всем удачного дня☺️
Привет :kiss: недостаток калорий - купи кедровые орешки - я всегда ложку закидываю, когда хочется быстрого насыщения
 

Pingva

Пернатая зараза
Команда форума
Администрация
Сообщения
51.236
Реакции
101.072
Не курю с
14.05.2021
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
Привет :kiss: недостаток калорий - купи кедровые орешки - я всегда ложку закидываю, когда хочется быстрого насыщения
У него скорее углеводная нехватка... с непривычки организм отказывается чувствовать насыщение без быстрых углеводов... время на перестройку нужно...
 
Сообщения
16.687
Реакции
35.407
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет :kiss: недостаток калорий - купи кедровые орешки - я всегда ложку закидываю, когда хочется быстрого насыщения
Кстати, идея:thumbup: Спасибо, Алён💞
Купить надо сегодня. А то вчера вечером не знал что съесть, чтобы убрать эту слабость в теле, которая начала меня преследовать после отказа от сахара.
 
Сообщения
16.687
Реакции
35.407
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
У него скорее углеводная нехватка... с непривычки организм отказывается чувствовать насыщение без быстрых углеводов... время на перестройку нужно...
Так и есть, Любаша. У меня привычка выработалась питаться всякой быстрой ерундой. А ещё заменять нормальную еду печеньками, сладким покупным соком и т.д.
 

Pingva

Пернатая зараза
Команда форума
Администрация
Сообщения
51.236
Реакции
101.072
Не курю с
14.05.2021
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
Так и есть, Любаша. У меня привычка выработалась питаться всякой быстрой ерундой. А ещё заменять нормальную еду печеньками, сладким покупным соком и т.д.
Да все мы из таких))) я сахар в напитках не особо, а вот плюшечки-печеньки - это даааа..
И чтобы доказать организму, что творог с орешками или ягодами - тоже еда - нужно время)))
А вот если творог со сгущеночкой, то ничего доказывать не надо :giggle:
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.240
Реакции
9.902
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я верно понимаю, что макароны - это та же булочка, только в другом виде?
Или в булочке опасность в том, что к муке добавлены ещё жиры и сахар?
 

Pingva

Пернатая зараза
Команда форума
Администрация
Сообщения
51.236
Реакции
101.072
Не курю с
14.05.2021
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
Я верно понимаю, что макароны - это та же булочка, только в другом виде?
Или в булочке опасность в том, что к муке добавлены ещё жиры и сахар?
Вообще считается, что макароны-макаронам рознь...
Но и второе твое утверждение тоже верно)
 

Katrinа

Самозабаненные
Сообщения
22.267
Реакции
44.022
Не курю с
18.01.2023
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем доброго денька!🥰🤩
Что ж, sugarfree жизнь продолжается👍
На обед сегодня были: гречка, суп пюре, котлетка, салат с перцами🫑 и чай без сахара👍
Чувствую недостаток калорий. Это и вчера вечером было заметно, и сегодня утром. Организм просит привычных быстрых углеводов. Хочу сегодня творог какой-нибудь купить, нормальный. Не знаю, смогу ли я его съесть без сахара, но надо попробовать👍

Всем удачного дня☺️
А ты не пробовал сахарозам? На постоянной основе конечно не думаю, что это хорошо. Читаю нутрициологов, они нейтрально к нему относятся именно, как переходный продукт от сахара ))) У меня дома он есть ) как раз добавляю в творог или выпечку 🙌🏼 Мне помогает 👌🏻 И ты мужчина, тебе необходимо кушать, не думал хотя бы первое время считать кбжу (калории, белки, жиры и углеводы).
Обрати внимание на полезные жиры. Если ты хочешь скинуть вес не стоит их исключать 🙌🏼 Это и красная рыба, авокадо, орехи.
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
16.861
Реакции
54.911
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Pingva

Пернатая зараза
Команда форума
Администрация
Сообщения
51.236
Реакции
101.072
Не курю с
14.05.2021
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
А ты не пробовал сахарозам? На постоянной основе конечно не думаю, что это хорошо. Читаю нутрициологов, они нейтрально к нему относятся именно, как переходный продукт от сахара ))) У меня дома он есть ) как раз добавляю в творог или выпечку 🙌🏼 Мне помогает 👌🏻 И ты мужчина, тебе необходимо кушать, не думал хотя бы первое время считать кбжу (калории, белки, жиры и углеводы).
Обрати внимание на полезные жиры. Если ты хочешь скинуть вес не стоит их исключать 🙌🏼 Это и красная рыба, авокадо, орехи.
Я тут ставила эксперимент с морсом на стевии, причем знаю же, что мне её привкус в чаях (иногда в во всяких экзотических чайных смесях встречается) кардинально не нравится, но, думаю, надо проэкспериментировать.
Пить не смогла от слова совсем...
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу