Месячник по выработке режима дня - 19. Старт - 27 января

[В Джазе]

Разноцветных

ток вот ЛГБТэизм мне навешивать не надо!!!!))))))))))))))

 

[Muir]

Что такое Huawei TruSleep. Или анализ сна от Гарвардской медицинской школы

 

[Miki]

Всех приветствую!

Хочу поучаствовать! С правилами согласна!
1. Время подъема: не позднее 9:00
2. Время отбоя: не позднее 01:00
3. Утренняя привычка (хочу закрепить): самомассаж шейной зоны, зарядка.
4. Выходные: 2 плавающих.

Не могу поверить, что я решилась.

 

[Пчелочка]

1) подъем не позже 7 утра
2) отбой в 00-00
3) привычка - ведение ежедневника
4) без выходных

 

[M-2019]

Участвую , подьем в 5 00 , отбой в 21 00. С правилами согласен. Привычка да.
Всем привет 😊

 

[M-2019]

Прога мне портянки выдает
[/QUOT

E]сплю через день нормально
Какие портянки?
У менятоже такая есть

 

[fuybz]

Участвую, с правилами согласна.
1) Укажите время подъёма. 9.00-10.00
2) Укажите время отхода ко сну. 23.00-00.00
3) Укажите утреннюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать. Можно указать несколько, как одну (Например: "медитация + зарядка+душ) или разбить кучу ритуалов на две части. 1) Душ+зарядка+завтрак+осознанная молитва (всё вместе - полтора-два часа); 2) Работа над секретным проектом - 2 часа.
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной) 2 выходных

 

[M-2019]

 

[КсюХ@]

Доброе утро.
Подъем 8:00
Отбой 22:00
Привычка: упр. на память
Выходные: четверг, суббота

Привет, ты в команде

 

[КсюХ@]

Доброе утро!
Учавствую
1 Подъем: не позднее 7:30
2 Отбой: не позднее 0:30
3 Привычка: стакан воды, прогулка с собакой
4 Выходные: 2 в неделю (суббота ,воскресенье)

Доброе утро, записала

 

[КсюХ@]

Доброе утро! Участвую. С правилами согласна! Подьем 5-00 до 06-00; отбой 22-00 до 23-00. Привычка - зарядка, завтрак обязательно. Выходной - воскресенье.

Привет, добро пожаловать

 

[КсюХ@]

Привет😊, ты тоже тут? И я хочу

Привет. Для того, чтобы участвовать, нужно прописать 4 пункта,
1.подъём, 2 Отбой, 3. привычки, которые хочешь вырабатать, 4.выходной день, где ты можешь вставать и ложиться раньше, либо позже

 

[КсюХ@]

Всем привет!
Участвую.
Подъем: 7:00
Отбой: 23:00
Привычка - да
Выходные -Суббота (плавающая), воскресенье

Привет, добро пожаловать

 

[КсюХ@]

Всех приветствую!

Хочу поучаствовать! С правилами согласна!
1. Время подъема: не позднее 9:00
2. Время отбоя: не позднее 01:00
3. Утренняя привычка (хочу закрепить): самомассаж шейной зоны, зарядка.
4. Выходные: 2 плавающих.

Не могу поверить, что я решилась.

Доброе утро, записала

 

[КсюХ@]

1) подъем не позже 7 утра
2) отбой в 00-00
3) привычка - ведение ежедневника
4) без выходных

Привет. Записала.

 

[КсюХ@]

Участвую , подьем в 5 00 , отбой в 21 00. С правилами согласен. Привычка да.
Всем привет 😊

Ты в команде

 

[КсюХ@]

Участвую, с правилами согласна.
1) Укажите время подъёма. 9.00-10.00
2) Укажите время отхода ко сну. 23.00-00.00
3) Укажите утреннюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать. Можно указать несколько, как одну (Например: "медитация + зарядка+душ) или разбить кучу ритуалов на две части. 1) Душ+зарядка+завтрак+осознанная молитва (всё вместе - полтора-два часа); 2) Работа над секретным проектом - 2 часа.
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной) 2 выходных

Привет, записала

 

[Mango]

Привет всем!💋💋💋
@Оксиккис Ксюшик, я с вами❤
Участвую, с правилами согласна.
Подъем: не позднее 6:30
Отбой: не позднее 23:30
Привычка - да, зарядка и полстакана воды(для начала)
Выходные - сб и вс.

 

[Lara Yurievva]

@Оксиккис , Оксана , добрый день, хочу учавствовать .
Всем , привет!!!
Отбой с23.30-1.30
Подъём с 8.00 - 9.30
Выходные 2 , плавающий график
Привычки утренние 2шт ,
1. Настрой на позитивное восприятие
2.Составление плана на день

 

[Mango]

Посмотреть вложение 1101638

Мишунчик Привет, солнышко