Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 21

[Лесная Катананхе]

Это как то действительно не очень, организму такое не очень нравится...

записываешься?

 

[Laiza]

записываешься?

В следующий - обязательно! Если будет. Сейчас уже поназаписывалась, что придется записывать, куда записалась)))

 

[ЕвгГен]

Всем приветик)
Участвую!
1)Подьем 6:10
2)Легкая зарядка+медитация
3) Завтрак
4)Отход ко сну 23:00
5)Выходной суббота, воскресенье.

 

[Лесная Катананхе]

Всем приветик)
Участвую!
1)Подьем 6:10
2)Легкая зарядка+медитация
3) Завтрак
4)Отход ко сну 23:00
5)Выходной суббота, воскресенье.

давненько тебя не видела
Записана! Добро пожаловать.

 

[ЕвгГен]

давненько тебя не видела
Записана! Добро пожаловать.

Доброе утро Соскучилась без вас Иду к эвересту, скоро будет год, как бросила курить)

 

[Лесная Катананхе]

Доброе утро Соскучилась без вас Иду к эвересту, скоро будет год, как бросила курить)

ну вообще крутышка, отпразднуем на вершине

 

[volukaba_aas]

Всем привет! Запишусь...
1. Подъем: до 7:00
2. Отбой: до 23:59
3. Привычка: да
4. Выходные: 2 плавающих в неделю.

 

[ElenaPavlova1966]

Добрый вечер!
@Утро Алена, учавствую, с правилами согласна
1. Подъем 06.00 - 06.30
2. Отбой - 22.00 - 22.30
3. Превычка - стакан воды, зарядка
4. Выходной - суббота, воскресенье.

 

[Лесная Катананхе]

Всем привет! Запишусь...
1. Подъем: до 7:00
2. Отбой: до 23:59
3. Привычка: да
4. Выходные: 2 плавающих в неделю.

Это хорошо
Записан! Добро пожаловать.

 

[Лесная Катананхе]

Добрый вечер!
@Утро Алена, учавствую, с правилами согласна
1. Подъем 06.00 - 06.30
2. Отбой - 22.00 - 22.30
3. Превычка - стакан воды, зарядка
4. Выходной - суббота, воскресенье.

Привет-привет
Записана! Добро пожаловать

 

[ElenaPavlova1966]

Привет-привет
Записана! Добро пожаловать

Спасибо большое ❤️

 

[Олух Царя Небесного]

Я нифига не понял правила, но хочу участвовать! С подъемом проблем нет - мне на работу, а вот время отбоя несбалансированно. И вообще я дневник себе замутил, хочу чтобы все было по часам. Возьми меня, короче

 

[Лесная Катананхе]

Я нифига не понял правила, но хочу участвовать!

короче, лег в указанное время, проснулся в указанное время, выполнил привычку - пришел сдался

Возьми меня, короче

заполняй:

Для записи в месячник необходимо заполнить анкету (одним сообщением в этой теме):​

В своём сообщении ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:
1) Укажите время подъёма.
2) Укажите время отхода ко сну.
3) Укажите утреннюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать. Можно указать несколько, как одну (Например: "медитация + зарядка+душ) или разбить кучу ритуалов на две части. Если утренняя привычка Вам не нужна, то данный пункт не заполняете.
4) Укажите количество выходных, которые вам необходимы (один, два, нет выходных, плавающий выходной).

ваша кандидатура будет рассмотрена в течении 30 дней

 

[Олух Царя Небесного]

короче, лег в указанное время, проснулся в указанное время, выполнил привычку - пришел сдался

Аааа!

1. Просыпаюсь 7:00
2. Засыпаю когда попало. Хочу не позже 0:00
3. -
4. В выходные тоже есть чем заняться. Только хардкор! Только ежедневный режим!

А если не лег и не заснул, в указанное время? Ну мало ли - Санту-Барбару решил пересмотреть, почитать Войну и Мир...

 

[Лесная Катананхе]

А если не лег и не заснул, в указанное время?

торжественное сжигание на костре
а так - будет форма под будильником в первом сообщении, там отвечаешь на вопросы да/нет, от того на сколько ты был ревностным адептом режима зависит какую медальку получишь на выходе

Санту-Барбару решил пересмотреть, почитать Войну и Мир...

1. Просыпаюсь 7:00
2. Засыпаю когда попало. Хочу не позже 0:00
3. -
4. В выходные тоже есть чем заняться. Только хардкор! Только ежедневный режим!

Записан! Добро пожаловать

 

[Олух Царя Небесного]

торжественное сжигание на костре

На костре нельзя - шерстка попортится
Окай, спасибочки, прилажу табличку в телефон наверно!

 

[Будда]

Буду наблюдать за вами...
Каждое утро перекличка будет, зарядка он лайн, и вкусный полезный завтрак...

 

[Татаэтоя]

Записана! Добро пожаловать.

Спасибо! Готова)))

 

[Anastasia Mamedova]

Всем привет участвую
1.подъем 6.45
2.с утра взвешивание, выпить стакан воды, не завтракать до 10 утра.
3.отбой 21.30
4.выходные суббота воскресенье.

 

[Лесная Катананхе]

Всем привет участвую
1.подъем 6.45
2.с утра взвешивание, выпить стакан воды, не завтракать до 10 утра.
3.отбой 21.30
4.выходные суббота воскресенье.

Записана! Добро пожаловать.