Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 25 Старт - 13 сентября

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.034
Нежральня
Читать »»
1. Подъем 6-45
2. Отход ко сну 23-00
3.
- утренняя зарядка (суставная, асаны йоги) . 15 минут.
- стакан тёплой воды с хлорофиллом.
4. 2 выходных: суббота, воскресенье.
Запишите меня. Я с вами.
Записана! Добро пожаловать.
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.610
Реакции
122.452
Лет курения
27

Галла

Пророк
Сообщения
4.394
Реакции
18.062
Привет! Мне надо. :thumbup:
Подьем до 8.00
Отбой до 24.00
Привычка: с утра стакан воды и фрукты
Выходные: суббота и воскресенье
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.034
Нежральня
Читать »»

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.417
Реакции
67.423
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Добрый вечер!
@Утро
1. Подъем 8.00
2. Отбой 23.00
3. Стакан теплой водички с утра, зарядка/йога, ходьба 10.000 шагов в день.
4. Без выходных.
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.610
Реакции
122.452
Лет курения
27
Попадос, а у меня зарядка :eek: , хорошо, что плавная

Аааааа:frantics::frantics::frantics::frantics:че натворила то я:frantics: ххочу стакан воды :D
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.610
Реакции
122.452
Лет курения
27

Брусниchка

V.I.P
Наставник
Сообщения
11.337
Реакции
19.545
Не курю с
27.07.2021
Лет курения
29
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добрый день!
1) 7:20
2) До 23:00
3) Зарядка+упры для стоп
4) Суббота,воскресенье.
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.034
Нежральня
Читать »»
Добрый вечер!
@Утро
1. Подъем 8.00
2. Отбой 23.00
3. Стакан теплой водички с утра, зарядка/йога, ходьба 10.000 шагов в день.
4. Без выходных.
Добрый день!
1) 7:20
2) До 23:00
3) Зарядка+упры для стоп
4) Суббота,воскресенье.
Записаны! Добро пожаловать.
 

Justicija

Авторитетная личность
Сообщения
812
Реакции
3.321
Не курю с
17.04.2017
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет. Я с вами.
Подьем: 6.00
Отбой: 23.30
Привычка 1: 1 литр воды до начала работы
Привычка 2: 4 раза в неделю упражнение на пресс и планка.
Выходной: с пятницы на субботу ночь-утро и с субботы на воскресение ночь- утро и
 

Tashik

Самозабаненные
Сообщения
2.658
Реакции
5.679
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.034
Нежральня
Читать »»
Привет. Я с вами.
Подьем: 6.00
Отбой: 23.30
Привычка 1: 1 литр воды до начала работы
Привычка 2: 4 раза в неделю упражнение на пресс и планка.
Выходной: с пятницы на субботу ночь-утро и с субботы на воскресение ночь- утро и
Добрый день!
1) Подъем 6:00
2) Отбой до 23:00
3) Душ и завтрак
4) Выходные с пт на сб и с сб на вс
привет, привет:wavespin:
Записаны! Добро пожаловать.
 

elena_elena44

Оракул
Сообщения
3.389
Реакции
7.294
Лет курения
11
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я бы поучаствовала с большим желанием,но я проблема в том что я даже пять будильников могу не услышать ) режим полностью нарушен.
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.034
Нежральня
Читать »»
Я бы поучаствовала с большим желанием,но я проблема в том что я даже пять будильников могу не услышать ) режим полностью нарушен.
Привет :wavespin: Когда обычно ложишься, встаешь?
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу