Посмотрела я на время подъёма и отбоя. Вывод мой однозначный: все дело в недосыпе. Отбой должен быть раньше. Но пока пусть будет 0.15. Организм нужно приучать постепенно.Пишу четко)
Время отбоя 24.15.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Посмотрела я на время подъёма и отбоя. Вывод мой однозначный: все дело в недосыпе. Отбой должен быть раньше. Но пока пусть будет 0.15. Организм нужно приучать постепенно.Пишу четко)
Время отбоя 24.15.
Ещё мне кажется из-за погоды так. Я не то чтобы плохо стаю потому что не высыпаюсь а голова тяжёлая какая тоПРи работе с режимом дня очень-очень важно высыпаться.
Погода тоже влияет. Согласна) Есть "сонные" дни. Есть дни "бодрые")Ещё мне кажется из-за погоды так. Я не то чтобы плохо стаю потому что не высыпаюсь а голова тяжёлая какая то
Ага, сижу и в компе ковыряюсь, вместо того, чтоб дело делатьПогода тоже влияет. Согласна) Есть "сонные" дни. Есть дни "бодрые")
Я тоже))) Но сейчас пришлось ускориться)Ага, сижу и в компе ковыряюсь, вместо того, чтоб дело делать
Привет! Тут индивидуально. Главное чтоб было желание и делать надо все в удовольствие. А вот если заставлять. То это уже ой как не просто. Я не говорю и не утверждаю что это будет легко . так и не кто и не говорил . Просто по пробуй делать все с улыбкой и говорить себе это нужно прежде всего именно мне и это на пользу !!! Удачи!!!Эх...завидую...а я вот проспала категорически!
Теперь и без зарядки, и без похода пешего на работу...
Вечером, конечно, физкультуру отработаю...
Но вот просыпания - совершенно не слышу будильник. Никакой. Последнее время фтнесс-брамлел на руке вибрировал, хоть на него реагировала. А теперь и к нему привыкла...
Просыпаюсь, только когда будят. Но мало кто соглашается) - потому что я вру всякую ерунду, чтоб не вставать) - и не встаю!
А казалось бы - начала ведь во время ложиться. Ну, как планировала. ..раньше, что ли нужно засыпать? Что посоветуете?
Доброе утро всем!
Я отмечаюсь...Мне кажется, если написал, что в эти дни выхи - то не надо отмечаться. А не обозначил - будьте любезны зафиксировать провалы/достижения.А мне так и не ответили, что с выходными делать? Надо ли отмечаться или нет?
Спасибо))Привет! Тут индивидуально. Главное чтоб было желание и делать надо все в удовольствие. А вот если заставлять. То это уже ой как не просто. Я не говорю и не утверждаю что это будет легко . так и не кто и не говорил . Просто по пробуй делать все с улыбкой и говорить себе это нужно прежде всего именно мне и это на пользу !!! Удачи!!!
Всегда пожалуйста, все для вас!!! Вам тоже спасибо и взаимно. Пусть с тобой будет всегда удача, и сопутствовать во всех твоих начинаниях успех!!!Спасибо))
Попробую, уже на завтра обещаний наоставляла улыбаться с утра... ЧуднО это для меня)
Если они были выставлены в начале, и режим не соблюдается в выходные, то не надо. Я потом выставляю выходной. И всё.А мне так и не ответили, что с выходными делать? Надо ли отмечаться или нет?
Во-первых, старайся выполнить максимум, как встал, т.е. с утра. А во-вторых, пока веди список. Там привыкнешь, сможешь удерживать и в голове.У меня организм без сигарет сам в 5 утра просыпается , без будильника . А ближе к 22начинает срубать в сон . Для меня большая загвоздка в том , что не все выполняю , что хотел . То забуду одно , то другое пропущу . Сейчас вроде бы стало все получаться .
Ой, ну так приятно!Всегда пожалуйста, все для вас!!! Вам тоже спасибо и взаимно. Пусть с тобой будет всегда удача, и сопутствовать во всех твоих начинаниях успех!!!
Поначалу такое бывает. Привычки закрепляются постепенно.У меня организм без сигарет сам в 5 утра просыпается , без будильника . А ближе к 22начинает срубать в сон . Для меня большая загвоздка в том , что не все выполняю , что хотел . То забуду одно , то другое пропущу . Сейчас вроде бы стало все получаться .
Все нормально. Отметки раз в день. Каждый день.Я не помню за какой день отметился, за какой нет. Мне кажется, я иногда по два раза отмечаюсь в день.