Самодисциплина Mindfullness 3.0 Быть иль не быть?

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Magicus

Пророк
Сообщения
8.616
Реакции
32.253
Лет курения
37
Дневник
Читать »»
907509


В свое время на форуме прошли две стодневки Mindfullness. Направленных на тренировку осознанности.
За их основу была взята практика, которую довольно просто проводить в реале, но которая, судя по отзывам
очень плохо заходит в заочной, виртуальной форме.
По окончанию второй стодневки мною было предложено организовать третью в более упрощенном и подходящем для форума формате.
И, вот теперь возникает вопрос:
Есть ли желающие пройти Практику Осознанности?
Основанную по большей части на программе "Осознанность для понижения стресса".
 

Crazy Fan

Идущий на Эверест!
Сообщения
6.425
Реакции
17.212
Не курю с
02.07.2018
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 907509

В свое время на форуме прошли две стодневки Mindfullness. Направленных на тренировку осознанности.
За их основу была взята практика, которую довольно просто проводить в реале, но которая, судя по отзывам
очень плохо заходит в заочной, виртуальной форме.
По окончанию второй стодневки мною было предложено организовать третью в более упрощенном и подходящем для форума формате.
И, вот теперь возникает вопрос:
Есть ли желающие пройти Практику Осознанности?
Основанную по большей части на программе "Осознанность для понижения стресса".
Я поддерживаю!
Запишусь!:)
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.616
Реакции
74.007
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я готов, однозначно хочу получить опыт такого рода!!!
 

Magicus

Пророк
Сообщения
8.616
Реакции
32.253
Лет курения
37
Дневник
Читать »»
Ссылка есть на предыдущие практики?
В данном разделе содержатся ссылки на Мindfulnss1 и Мindfulnss2. Но третья планируется совершенно другой. Девять десятидневных блоков. В каждый из которых будет уделяться внимание только одному элементу. Отдельно блок осознания дыхания, отдельно еды и т.д.
 

Magicus

Пророк
Сообщения
8.616
Реакции
32.253
Лет курения
37
Дневник
Читать »»
Я наверное тоже. Хотя мало представляю чё это?
Это - практика направления внимания (на непродолжительное время (минут 5)) на тот или иной элемент внутренней или внешней жизни, отношений. Добиваясь того, чтобы внимание не рассеивалось, а оставалось сосредоточенным на этом элементе все это время.
 

Натализ

Пророк
Сообщения
5.334
Реакции
17.021
Не курю с
26.11.2017
Лет курения
47
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Magicus , привет.
Подобные практики как-то связаны с самопрограммированием? С работой с подсознанием?
Можно чуть подробнее о методиках ? Чтобы принимать решение об участии более осознанно.
Заранее благодарю.
 

Magicus

Пророк
Сообщения
8.616
Реакции
32.253
Лет курения
37
Дневник
Читать »»
@Magicus , привет.
Подобные практики как-то связаны с самопрограммированием? С работой с подсознанием?
Можно чуть подробнее о методиках ? Чтобы принимать решение об участии более осознанно.
Заранее благодарю.
Ни с самопрограммированием, ни с работой с подсознанием они не связаны.
Наберите в Гугле "Mindfulness обучение". А то вдруг чего не то напишу:)))
 

Magicus

Пророк
Сообщения
8.616
Реакции
32.253
Лет курения
37
Дневник
Читать »»

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.616
Реакции
74.007
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В данном разделе содержатся ссылки на Мindfulnss1 и Мindfulnss2. Но третья планируется совершенно другой. Девять десятидневных блоков. В каждый из которых будет уделяться внимание только одному элементу. Отдельно блок осознания дыхания, отдельно еды и т.д.
Да супер!!! А то один никак не могу это осилить)))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу