Самодисциплина MINDFULNESS 3.0

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Magicus

Пророк
Сообщения
8.616
Реакции
32.253
Лет курения
37
Дневник
Читать »»
CТОДНЕВКА: Mindfulness 3. (Теория и практика Осознанности).


Набор закрыт.
Стоднневка завершена.

Участие можно подтвердить отметившись в теме.

Старт 10 июня.
Финиш 17 сентября.


НИКАКИХ ТАБЛИЦ:)
Просто в конце или походу каждой десятидневки пишите что и как. Это и означает, что участвуете. Не пишите - выбывание.

УЧАСТНИКИ:
Taha
natallja
MrNobody
Верена
Barnett
Таруса
Svitlana
Рыжая Бестия
Ева25
Кэльпи
Langolier
Ольга1508
 
Последнее редактирование:

Magicus

Пророк
Сообщения
8.616
Реакции
32.253
Лет курения
37
Дневник
Читать »»
Да!Да!Да! Меня запишите обязательно!
Вот ведь нежданчик:) За время моего отсутствия, меня лишили права вносить правки:))) Сейчас с админами буду утрясать выдачу разрешения на бессрочное редактировани первого поста, тогда и в список включу. Ок?
Обязательно!!!
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
CТОДНЕВКА: Mindfulness 3. (Теория и практика Осознанности).
Посмотреть вложение 908507

Набор открыт.
Участие можно подтвердить отметившись в теме.

Старт 17 июня.

Mindfulness (осознанность) - практика направления внимания на те или иные элементы своего внутреннего и внешнего мира, а также на отношения.
В данной стодневке будет 9 десятидневных блоков, в каждом из которых внимание будет сознательно направляться всего лишь на один элемент.
Десять дней - внимание на осознавание всего что связано с едой. . Десять дней учимся наблюдать за дыханием, десять за телом и т.д.

Никаких специальных навыков и подготовки не требуется!!!
Требуется желание попробовать научится управлять сознанием и освоить навыки концентрации внимания.

Немножко мотивашки:)))

Майндфулнесс это НЕ!!!:
- остановка мыслей
- не уход от реальности
- не религия
- не панацея
- не способ решения проблем

Майндфулнесс Это:

- метод сознательной тренировки внимания
- способ наладить внутреннюю саморегуляцию и тем самым уменьшить влияние стресса
- способ предотвращения старения мозга
- метод улучшающий работу внутренних систем организма, в частности иммунной.
- практика направленная на установление гораздо большего количества нейронных связей
внутри мозга, благодаря нейропластичности
- метод, позволяющий узнать те грани самих себя, которые оставались за пределами сознания.



Посмотреть вложение 908520

НИКАКИХ ТАБЛИЦ:)
Просто в конце или походу каждой десятидневки пишите что и как. Это и означает, что участвуете. Не пишите - выбывание.

УЧАСТНИКИ:
Crazy Fan
RZH2
Taha
Нели
Aitjan
Натализ
AlenaLuk
Vesna2018
cerega36rus
Olga 22
Venom0201
Непьюлай
Alisa22
katenka-82
Алексей спасибо :kiss:
Я в команде
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу