Мятные мечты. Здесь и сейчас. Как полюбить себя.

metalist

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь...)
V.I.P
Сообщения
7.495
Реакции
13.928
Не курю с
19.01.2018
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Я в курсе. Лечение депрессии только медикаментозное + физическая активность. Я принимаю антидепрессант. Не считаю курение мелочью. Курение как раз противопоказано в месте с антидепрессантом и мешает выздоровлению, так как понижает общий тонус организм, подрывает веру в себя и мешает заниматься физкультурой.
Мелочь, это я не про курение писал!) Про любовь к себе) Потому как, если у тебя точно депрессия, то любовь к себе появится, как только пройдет депрессия! Наверное, проблемы стоит решать по мере их поступления...и сейчас на первом месте стоит вопрос с депрессией и с курением! А со всем остальным разбираться уже потом.
 

Charlie_Black

Писатель
Сообщения
575
Реакции
1.487
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Мелочь, это я не про курение писал!) Про любовь к себе) Потому как, если у тебя точно депрессия, то любовь к себе появится, как только пройдет депрессия! Наверное, проблемы стоит решать по мере их поступления...и сейчас на первом месте стоит вопрос с депрессией и с курением! А со всем остальным разбираться уже потом.
Депрессия не пройдёт если не любить себя. Любовь к себе это не мелочь, это основной, базовый ресурс, потребность, необходимость, здоровый эгоизм заложенный в каждого человека от природы. Неврозы, депрессии, неправильные жизненные выборы возникают именно у тех, кто себя не любит. Таких людей много, чаще всего те, кого с детства учат, что жить надо для семьи, а своё существование надо отрабатывать и оправдывать. Жизнь это как бы одолжение от родителей: "скажи спасибо, что хлеб ешь", "родители работают, а ты не благодарная скотина в школе плохую оценку получил". Такие цитаты у многих в семье были. Или, например, женщины, у которых не было папы. На алтарь любви супруга, другого мужчины, детей они кладут всё, забывая про себя. Потому-что их не долюбили когда-то. А любовь они старательно отрабатывают и заслуживают. Скандалы начинаются тогда, когда женщина на возврат ничего не получает и жизнь её уныла и беспросветна. Ведь для себя она ничего не сделала, не развивалась ни в чём, а приношение в жертву себя никто не оценил и не заметил даже. Ведь вокруг неё нормальные здоровые эгоистичные люди и принимают её заботу как должное. Девиз здорового эгоиста "всё мне". И вот в такой семье скандалы, они даже не знают почему, не осознают. И это только пара из возможных причин не любви к себе. У меня другие, их велико множество, но как правило уши растут из детства и семьи, и женщины этим чаще страдают, чем мужчины. Тем у кого подобного в семье не было, очень повезло)
 

metalist

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь...)
V.I.P
Сообщения
7.495
Реакции
13.928
Не курю с
19.01.2018
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Депрессия не пройдёт если не любить себя. Любовь к себе это не мелочь, это основной, базовый ресурс, потребность, необходимость, здоровый эгоизм заложенный в каждого человека от природы. Неврозы, депрессии, неправильные жизненные выборы возникают именно у тех, кто себя не любит. Таких людей много, чаще всего те, кого с детства учат, что жить надо для семьи, а своё существование надо отрабатывать и оправдывать. Жизнь это как бы одолжение от родителей: "скажи спасибо, что хлеб ешь", "родители работают, а ты не благодарная скотина в школе плохую оценку получил". Такие цитаты у многих в семье были. Или, например, женщины, у которых не было папы. На алтарь любви супруга, другого мужчины, детей они кладут всё, забывая про себя. Потому-что их не долюбили когда-то. А любовь они старательно отрабатывают и заслуживают. Скандалы начинаются тогда, когда женщина на возврат ничего не получает и жизнь её уныла и беспросветна. Ведь для себя она ничего не сделала, не развивалась ни в чём, а приношение в жертву себя никто не оценил и не заметил даже. Ведь вокруг неё нормальные здоровые эгоистичные люди и принимают её заботу как должное. Девиз здорового эгоиста "всё мне". И вот в такой семье скандалы, они даже не знают почему, не осознают. И это только пара из возможных причин не любви к себе. У меня другие, их велико множество, но как правило уши растут из детства и семьи, и женщины этим чаще страдают, чем мужчины. Тем у кого подобного в семье не было, очень повезло)
Всё вроде как и правильно...но всё это слова! Знать и делать, суть вещи абсолютно разные...если бы я в своей жизни делал то, что знаю, хотя бы процентов на 20, я был бы ангелом))) Поэтому, самое лучшее лечение для тебя, это забыть всё, что ты знаешь!
 

Charlie_Black

Писатель
Сообщения
575
Реакции
1.487
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всё вроде как и правильно...но всё это слова! Знать и делать, суть вещи абсолютно разные...если бы я в своей жизни делал то, что знаю, хотя бы процентов на 20, я был бы ангелом))) Поэтому, самое лучшее лечение для тебя, это забыть всё, что ты знаешь!
Ну так я написала, что завела дневник, чтобы действовать, чтобы вернуть всё так хорошо как было. На авось. А с планированием и знанием как видишь всё в порядке. Могу себе позволить и авось иногда.
 
Реакции: Zero

RKx

Наблюдатель
Сообщения
1.428
Реакции
2.852
Не курю с
05.04.2019
Лет курения
34
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Лечение депрессии может быть только медикаментозным + физическая активность.
Или резкая смена обстановки. Например, высадка с недельным запасом продуктов в тайге. Или веселая разнузданная групповушка.
 

metalist

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь...)
V.I.P
Сообщения
7.495
Реакции
13.928
Не курю с
19.01.2018
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Ну так я написала, что завела дневник, чтобы действовать, чтобы вернуть всё так хорошо как было. На авось. А с планированием и знанием как видишь всё в порядке. Могу себе позволить и авось иногда.
Авось и спонтанность, это две разные вещи) Вот авось, как раз и имеет в своей основе лень, инфантильность и нежелание плыть против течения! А спонтанность, это может быть даже некий вызов...а давай так!) При любом раскладе, ты делаешь действия и это уже здорово! Они в любом случае приведут тебя к результату)
 

metalist

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь...)
V.I.P
Сообщения
7.495
Реакции
13.928
Не курю с
19.01.2018
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Или резкая смена обстановки. Например, высадка с недельным запасом продуктов в тайге. Или веселая разнузданная групповушка.
Тоже неплохие варианты)))
 
Реакции: RKx

Лесная птица

Авторитетная личность
Сообщения
914
Реакции
1.422
Не курю с
20.08.2018
Лет курения
16
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Не хотелось писать дневник. Было очень трудно себя заставить. Больше всего потому-что он выходит полным уныния, а я не хочу быть таким человеком, от котрого веет унынием. Вот, наверное, это единственное для чего мне сейчас хочется бросить курить. Я хочу быть жизнерадостным человеком, хочу чтобы в моём дневнике цветочки цвели и пчёлки пахли. Да я, блин, хочу, чтобы это была жизнеутверждающая симфония. Но нет, блин, сразу так не получится. Сначала нужно стать здоровым человеком, а уж потом и лепестками роз себе голову посыпать. Так что будет вспахивание чёрной плодородной почвы сомнений. Зато потом здесь разобью милый садик. Пусть росточки надежды потихонечку прорастают.

Не первый раз. И первые два раза не курила долго, и было так хорошо. И помню что важным было, для чего очень хотелось бросить. Хотелось помочь своем будущему, хотелось чтобы не мешало заниматься физкультурой, хотелось чтобы кожа стала красивее. И главное я видела результат в будущем. Знала что мне это чем-то поможет, даст силы. Это было маленьким шагом на пути к другим шагам.

К сожалению, курение не единственная и вообще не главная причина ***ды в моей жизни, это унылый спутник, Табаки моего Шерхана. Всё же, я верила что избавление даст мне много освободившихся сил. Бросить получилось легко и приятно, я собой очень гордилась. А самое главное, что помогло бросить - полюбила себя. Какую есть, с лишним весом на тот момент, без хорошей работы, без друзей, без образования, без детей. Сначала я себя полюбила, а уже потом мне удалось что-то улучшить. Именно в таком порядке. Некурение просто стало вишенкой на торте, оно само отпало.

Затем случилось такое, что стало действительно страшным ударом, после - несколько неправильных жизненных решений и я снова начала курить. Очень медленно, по капле и другие прежние способы побега от реальности стали возвращаться.

Проблема, которую надо прорабатывать теперь серьёзнее чем когда-то. Шерхан превращается в Годзиллу моей жизни. Поэтому решила завести дневник.

Что мешает в этот раз? 1) Я не знаю как себя полюбить, как избавиться от чувства страха, вины. Это настоящие психологические проблемы, у которых свои причины. Нужна психологическая помощь специалиста. 2) У меня нет друзей, нет любимого человека. 3) Занятия физкультурой, энергия для работы, красивый внешний вид - больше не являются мотиваторами. Переходного моста к тому, что действительно хотела бы делать, в бросании пока не вижу. Понимаю, что мостик есть. Но сейчас не могу найти ни одной цели, к которой стоило бы стремиться. Всё кажется надуманным.

Какие выгоды от этого положения? Какая-то выгода, само собой, есть, но бессознательное спрятало выгоду глубоко. Самостоятельно понять что происходит пока не вышло, это процесс длительный и не всегда успешный. Зачем находиться в клинической депрессии, апатии и с трудом передвигаться по квартире рационально себе объяснить не могу. Но зачем-то я так живу. Пыталась обратиться к психотерапевту, постоянные приёмы такого врача оказались не по карману. Трудно утром умыться, это надо заставлять себя делать. Трудно вытий на улицу. Не хочется видеть себя в зеркале, я к нему не подхожу. А жить надо здесь и сейчас, никто мне не поможет и более подходящего момента никогда не будет. Мрачные мысли так защищают зависимость, мол ничего не изменится, надежды нет. Психике главное комфорт.

Сдаваться нельзя (так говорят), так что буду пытаться сделать что-то. Мне совершенно не хочется бросать курить, потому-что я не знаю что это мне даст. Мне не хочется быть красивой и здоровой, потому-что я не знаю зачем. Но я всё равно попробую, вдруг получится, а уж потом придумаю как это использовать.

Завела дневник, чтобы вспоминать, для чего мне хотелось бросить курить, заниматься физкультурой, есть здоровую пищу. Может это достижение или сам процесс как-то помогут себя полюбить, поверить в наличие будущего. Буду здесь писать хорошие вещи и учиться себя любить. Если нехорошие вещи, потом буду читать и будет видно в чём я себя обманываю.
очень понимаю твое состояние.
Если Вы не в курсе, то депрессия, это заболевание и его лечить надо, само оно не проходит! Но, даже если депрессия, то может с этого и начать стоит...а не отвлекаться на мелочи?
Я в курсе. Ну, я бы не назвала курение мелочью.
А насчет лечения - человек пришел сюда не курить. Думаю все остальное он и без нас понимает.
 
У

Удалённый пользователь 34748

Не хотелось писать дневник. Было очень трудно себя заставить. Больше всего потому-что он выходит полным уныния, а я не хочу быть таким человеком, от котрого веет унынием. Вот, наверное, это единственное для чего мне сейчас хочется бросить курить. Я хочу быть жизнерадостным человеком, хочу чтобы в моём дневнике цветочки цвели и пчёлки пахли. Да я, блин, хочу, чтобы это была жизнеутверждающая симфония. Но нет, блин, сразу так не получится. Сначала нужно стать здоровым человеком, а уж потом и лепестками роз себе голову посыпать. Так что будет вспахивание чёрной плодородной почвы сомнений. Зато потом здесь разобью милый садик. Пусть росточки надежды потихонечку прорастают.

Не первый раз. И первые два раза не курила долго, и было так хорошо. И помню что важным было, для чего очень хотелось бросить. Хотелось помочь своем будущему, хотелось чтобы не мешало заниматься физкультурой, хотелось чтобы кожа стала красивее. И главное я видела результат в будущем. Знала что мне это чем-то поможет, даст силы. Это было маленьким шагом на пути к другим шагам.

К сожалению, курение не единственная и вообще не главная причина ***ды в моей жизни, это унылый спутник, Табаки моего Шерхана. Всё же, я верила что избавление даст мне много освободившихся сил. Бросить получилось легко и приятно, я собой очень гордилась. А самое главное, что помогло бросить - полюбила себя. Какую есть, с лишним весом на тот момент, без хорошей работы, без друзей, без образования, без детей. Сначала я себя полюбила, а уже потом мне удалось что-то улучшить. Именно в таком порядке. Некурение просто стало вишенкой на торте, оно само отпало.

Затем случилось такое, что стало действительно страшным ударом, после - несколько неправильных жизненных решений и я снова начала курить. Очень медленно, по капле и другие прежние способы побега от реальности стали возвращаться.

Проблема, которую надо прорабатывать теперь серьёзнее чем когда-то. Шерхан превращается в Годзиллу моей жизни. Поэтому решила завести дневник.

Что мешает в этот раз? 1) Я не знаю как себя полюбить, как избавиться от чувства страха, вины. Это настоящие психологические проблемы, у которых свои причины. Нужна психологическая помощь специалиста. 2) У меня нет друзей, нет любимого человека. 3) Занятия физкультурой, энергия для работы, красивый внешний вид - больше не являются мотиваторами. Переходного моста к тому, что действительно хотела бы делать, в бросании пока не вижу. Понимаю, что мостик есть. Но сейчас не могу найти ни одной цели, к которой стоило бы стремиться. Всё кажется надуманным.

Какие выгоды от этого положения? Какая-то выгода, само собой, есть, но бессознательное спрятало выгоду глубоко. Самостоятельно понять что происходит пока не вышло, это процесс длительный и не всегда успешный. Зачем находиться в клинической депрессии, апатии и с трудом передвигаться по квартире рационально себе объяснить не могу. Но зачем-то я так живу. Пыталась обратиться к психотерапевту, постоянные приёмы такого врача оказались не по карману. Трудно утром умыться, это надо заставлять себя делать. Трудно вытий на улицу. Не хочется видеть себя в зеркале, я к нему не подхожу. А жить надо здесь и сейчас, никто мне не поможет и более подходящего момента никогда не будет. Мрачные мысли так защищают зависимость, мол ничего не изменится, надежды нет. Психике главное комфорт.

Сдаваться нельзя (так говорят), так что буду пытаться сделать что-то. Мне совершенно не хочется бросать курить, потому-что я не знаю что это мне даст. Мне не хочется быть красивой и здоровой, потому-что я не знаю зачем. Но я всё равно попробую, вдруг получится, а уж потом придумаю как это использовать.

Завела дневник, чтобы вспоминать, для чего мне хотелось бросить курить, заниматься физкультурой, есть здоровую пищу. Может это достижение или сам процесс как-то помогут себя полюбить, поверить в наличие будущего. Буду здесь писать хорошие вещи и учиться себя любить. Если нехорошие вещи, потом буду читать и будет видно в чём я себя обманываю.
Если я себя очень полюблю,то не буду работать вообще))
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.722
Реакции
46.081
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Не знаю, как там наверху, считается ли этичным три странички подряд навязывать новичку своё архиправильное мировоззрение, но за фразу в чужом дневнике
у тебя точно ничего не получится!
я бы к стенке ставил :D .

не надо из всех новичков делать глупых инфантилов... большинство присутствующих вполне себе состоявшиеся люди и умеют отделить зерна от плевел... Потому я настоятельно вам рекомендую не оскорблять новичков вашей такой "заботой" о них.
 

Zero

ИНХ
Самозабаненные
Сообщения
2.225
Реакции
3.384
Метод
Иглоукалывание
Депрессия не пройдёт если не любить себя.
Депрессия не пройдёт пока куришь. Сиги являются ПРИЧИНОЙ депрессии, а потом одно сцепляется в клубок с другим. Сумеешь разорвать эту цепь - депрессия почти наверняка уйдёт. Я УВЕРЕН что часто ОСНОВНЫМ фактором депрессии, её "почвой" является никотин. Всё остальное как раз производные. Симптомы которые можно лечить всю жизнь. Вес, коммуникативность, внешний вид, апатичность и т.д.
ЗЫ. Нельзя полюбить по рациональному желанию. Или ненавидеть. Это не зависит наших решений испытывать это или нет. Можно лишь лицемерить с разной степенью успешности совершая действия показывающие что ты любишь (ненавидишь) - Чушь Дикая! Бросаешь курить, уходит, высыхает, как лужица под Солнцем твоя депрессия а тебя наполняет энергия, и САМА естественная (!) приходит любовь, к миру, себе, людям, ко всему живому... ИМХО. Я это просто Знаю. Это не теория. Я это уже проходил и снова убеждаюсь что оно именно так и работает...
ЗЗЫ. Хотя я так же понимаю как легко запоминать нужные формулы, типо (полюбить себя) и совсем иное обнаружить КАК это работает РЕАЛЬНО!! И как далеко порой лежат все эти очень казалось простые и хорошие мыслеформы от той реальности внутри, которая не имея ни сил ни должного опыта, старается изощрится лишь в том самом лицемерии, демонстрируя любовь а не чувствуя Настоящее.. ИМХА. Сори за сумбур немношко))
 
Последнее редактирование:

Nero

LP
Сообщения
56.829
Реакции
142.721
Не курю с
13.11.2022
Лет курения
13
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Не хотелось писать дневник. Было очень трудно себя заставить. Больше всего потому-что он выходит полным уныния, а я не хочу быть таким человеком, от котрого веет унынием. Вот, наверное, это единственное для чего мне сейчас хочется бросить курить. Я хочу быть жизнерадостным человеком, хочу чтобы в моём дневнике цветочки цвели и пчёлки пахли. Да я, блин, хочу, чтобы это была жизнеутверждающая симфония. Но нет, блин, сразу так не получится. Сначала нужно стать здоровым человеком, а уж потом и лепестками роз себе голову посыпать. Так что будет вспахивание чёрной плодородной почвы сомнений. Зато потом здесь разобью милый садик. Пусть росточки надежды потихонечку прорастают.

Не первый раз. И первые два раза не курила долго, и было так хорошо. И помню что важным было, для чего очень хотелось бросить. Хотелось помочь своем будущему, хотелось чтобы не мешало заниматься физкультурой, хотелось чтобы кожа стала красивее. И главное я видела результат в будущем. Знала что мне это чем-то поможет, даст силы. Это было маленьким шагом на пути к другим шагам.

К сожалению, курение не единственная и вообще не главная причина ***ды в моей жизни, это унылый спутник, Табаки моего Шерхана. Всё же, я верила что избавление даст мне много освободившихся сил. Бросить получилось легко и приятно, я собой очень гордилась. А самое главное, что помогло бросить - полюбила себя. Какую есть, с лишним весом на тот момент, без хорошей работы, без друзей, без образования, без детей. Сначала я себя полюбила, а уже потом мне удалось что-то улучшить. Именно в таком порядке. Некурение просто стало вишенкой на торте, оно само отпало.

Затем случилось такое, что стало действительно страшным ударом, после - несколько неправильных жизненных решений и я снова начала курить. Очень медленно, по капле и другие прежние способы побега от реальности стали возвращаться.

Проблема, которую надо прорабатывать теперь серьёзнее чем когда-то. Шерхан превращается в Годзиллу моей жизни. Поэтому решила завести дневник.

Что мешает в этот раз? 1) Я не знаю как себя полюбить, как избавиться от чувства страха, вины. Это настоящие психологические проблемы, у которых свои причины. Нужна психологическая помощь специалиста. 2) У меня нет друзей, нет любимого человека. 3) Занятия физкультурой, энергия для работы, красивый внешний вид - больше не являются мотиваторами. Переходного моста к тому, что действительно хотела бы делать, в бросании пока не вижу. Понимаю, что мостик есть. Но сейчас не могу найти ни одной цели, к которой стоило бы стремиться. Всё кажется надуманным.

Какие выгоды от этого положения? Какая-то выгода, само собой, есть, но бессознательное спрятало выгоду глубоко. Самостоятельно понять что происходит пока не вышло, это процесс длительный и не всегда успешный. Зачем находиться в клинической депрессии, апатии и с трудом передвигаться по квартире рационально себе объяснить не могу. Но зачем-то я так живу. Пыталась обратиться к психотерапевту, постоянные приёмы такого врача оказались не по карману. Трудно утром умыться, это надо заставлять себя делать. Трудно вытий на улицу. Не хочется видеть себя в зеркале, я к нему не подхожу. А жить надо здесь и сейчас, никто мне не поможет и более подходящего момента никогда не будет. Мрачные мысли так защищают зависимость, мол ничего не изменится, надежды нет. Психике главное комфорт.

Сдаваться нельзя (так говорят), так что буду пытаться сделать что-то. Мне совершенно не хочется бросать курить, потому-что я не знаю что это мне даст. Мне не хочется быть красивой и здоровой, потому-что я не знаю зачем. Но я всё равно попробую, вдруг получится, а уж потом придумаю как это использовать.

Завела дневник, чтобы вспоминать, для чего мне хотелось бросить курить, заниматься физкультурой, есть здоровую пищу. Может это достижение или сам процесс как-то помогут себя полюбить, поверить в наличие будущего. Буду здесь писать хорошие вещи и учиться себя любить. Если нехорошие вещи, потом буду читать и будет видно в чём я себя обманываю.
Привет! Как ты? :)
 

Charlie_Black

Писатель
Сообщения
575
Реакции
1.487
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Депрессия не пройдёт пока куришь. Сиги являются ПРИЧИНОЙ депрессии, а потом одно сцепляется в клубок с другим. Сумеешь разорвать эту цепь - депрессия почти наверняка уйдёт. Я УВЕРЕН что часто ОСНОВНЫМ фактором депрессии, её "почвой" является никотин. Всё остальное как раз производные. Симптомы которые можно лечить всю жизнь. Вес, коммуникативность, внешний вид, апатичность и т.д.
ЗЫ. Нельзя полюбить по рациональному желанию. Или ненавидеть. Это не зависит наших решений испытывать это или нет. Можно лишь лицемерить с разной степенью успешности совершая действия показывающие что ты любишь (ненавидишь) - Чушь Дикая! Бросаешь курить, уходит, высыхает, как лужица под Солнцем твоя депрессия а тебя наполняет энергия, и САМА естественная (!) приходит любовь, к миру, себе, людям, ко всему живому... ИМХО. Я это просто Знаю. Это не теория. Я это уже проходил и снова убеждаюсь что оно именно так и работает...
ЗЗЫ. Хотя я так же понимаю как легко запоминать нужные формулы, типо (полюбить себя) и совсем иное обнаружить КАК это работает РЕАЛЬНО!! И как далеко порой лежат все эти очень казалось простые и хорошие мыслеформы от той реальности внутри, которая не имея ни сил ни должного опыта, старается изощрится лишь в том самом лицемерии, демонстрируя любовь а не чувствуя Настоящее.. ИМХА. Сори за сумбур немношко))
Спасибо, самый лучший комментарий
 

Ventazh

Призрак
V.I.P
Сообщения
26.198
Реакции
60.621
Не курю с
13.06.2018
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да ничего так, спасибо. правда на речке накупалась и заболела, а так всё норм.
А я зашла поздравить с первой самой важной и трудной неделькой!
Кто молодец?
928266
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу