Мне нужно обязательно бросить курить

Не курю с
27 Фев 2020
Способ отказа
Сила воли

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.893
Реакции
175.447
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спортом пока не могу, задыхаюсь. Я брызгаю ингалятор с картизоном 2 раза в день и таблетки . Хочу начать с долгих прогулок . Извиняюсь сразу за ошибки , плохо видно на клавиатуре и последнии 25м лет не очень часто пишу на русском . Спасибо ватсап начала опять активно практиковать . Спасибо всем за поддержку . Буду держать вас в курсе моих успехов :)
Приходи к нам в практикум пп. Из спорта у нас только ходьба.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.189
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Ishik

Сгенерирован нейросетью
Сообщения
6.187
Реакции
13.706
Лет курения
20
Метод
#некурим
Уже три с половиной месяца я не курю. Вышла от доктора , который мне сказал что я заработала астму и обьем легких остался 38%. Испугалась, поплакали и бросила курить. В начале было тяжело, ломки организма. Оно и понятно , 30 лет засирать . Сейчас лучше. Но поправилась как порося :eek: , давление стало выше обычного и что самое грустное , желание не ушло, притаилось и иногда выскакивает как черт из табакерки . Но вариантов нет. Может подскажите кто как справлялся с нервами, весом и давлением. И когда побочные явления уйдут?
Может Аллен Карр? У меня брат прочитал легкие способы бросить курить, пить, и сбросить вес. Все, другой человек.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.189
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.189
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@ikamij, Ирочка, попробуй дыхание по Стрельниковой.
И вот мы писали в теме
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.189
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.189
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Бедный барсучок!!!
11435a68a9c440dc7d638ca8cbb5b2b5.jpg
 

Farthah

Писатель
Сообщения
539
Реакции
1.154
Не курю с
11.01.2020
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
@Farthah, как настроение у тебя?
Нормально почти, испортилось вчера когда узнал свой вес.Теперь собираюсь в Коктебель, нужно находить 10 000 шагов.Бой Лишнему Весу!!! А ты как отработала? Что за работа ночью? Я тоже 11 лет работал по сменам кочегаром.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.189
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Нормально почти, испортилось вчера когда узнал свой вес.Теперь собираюсь в Коктебель, нужно находить 10 000 шагов.Бой Лишнему Весу!!! А ты как отработала? Что за работа ночью? Я тоже 11 лет работал по сменам кочегаром.
Я медсестра. Уже почти 20 лет в ночь.
Скоро сдаю смену))
 

Милашка

Патриот
Сообщения
1.163
Реакции
2.638
Не курю с
08.03.2020
Лет курения
28
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@ikamij, Привет,прочла твою вчерашнюю запись,у меня все точно как у тебя,состояние здоровья и срок чуть меньше чем у тебя.Тоже до сих пор накаты,мне кажеться в нашем случае тупо не курить.Все у тебя будит хорошо.
 

Nat-Natali

Добро без любви ничего не значит
V.I.P
Сообщения
26.607
Реакции
51.467
Не курю с
06.08.2023
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ирина, какая ты умница, что создала дневник! :kiss: Столько советов тебе уже написали, я очень надеюсь что они тебе помогут! Накаты, конечно они ещё будут, но со временем все меньше и меньше, ведь столько лет травить себя и делать одно и тоже через каждый час, отвлекайся, просто пешие прогулки в парк, или просто по улице, балуй себя чем нибудь, масочки, скрабики, Вкусные чаи, все для себя любимой! И скоро тебе будет намного легче!
A879F82B-C862-47E3-9804-64B8B48C8BB1.jpeg
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
51.022
Реакции
107.155
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@ikamij Ирина) Держись пожалуйста)Ты большаяя молодец, что не куришь уже 3 месяца! Радуйся каждому дню, что не куришь!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу