Табекс Много было попыток. Но пока просто не курю.

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.516
Реакции
500.807
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Добрый день,Максим!
Мне в борьбе с лишним весом помог полный отказ от сахара и белой муки.
Альтернатива есть этим продуктам.
И никаких!сладких напитков.
Пью только воду.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.516
Реакции
500.807
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.516
Реакции
500.807
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
И вот ещё что.
Нужно считать калории.
Не обманывать себя.
Честно считать.
 

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мы убрали хлеб крупу и высоко крахмалистые овощи. Основа мясо и подобранные комплексы витаминов . Углеводы у нас через траву. Брокколи и зелёную фасоль. Жирный бульон из курицы с грибами и сельдереем. Трудно привыкнуть. Пришлось уменьшить интенсивность тренировок. Больше делать перерывы между подходами. Посмотрю. Адаптация должна пройти на следующей неделе. Посмотрим на результат. На самом деле хочу снизить холистерин и сахар в крови. У меня оба показателя по верхнему пределу идут. Хочется уйти в более серединную зону.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.516
Реакции
500.807
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Максим, поздравляю тебя с
Эверест-12.jpg
Эверестом!!!
 

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот и самое высокое новоселье. Что позади? Многократные заходы на отказ от курения. Даже опыт некурящей жизни. Стоит ли себя корить за срывы? С высоты своих лет скажу что нет не стоит. Сделав анализ просто сделать рестарт и рано или поздно получится. Поборол ли я свои сложности которые раз за разом мне ставили подножку? Наверное да. Мне помогло то что я не стал убегать от проблемы а осознанно шел на нее. И в итоге опять же со срывом но получилось. И сейчас в активе чистый год без сигарет. Хочется ли курить? Нет конечно желания хвататься за сигарету каждый час нет. Но подсознание обращает внимание на то как люди курят. Что люди курят. Вот они вышли из столовой и за сигареткой обсуждают что то важное. Вот мужчина курит трубку. Вот молодежь пускает парики. Зависимость постоянно напоминает о себе. И перед годом чаще. Что делать? Нужно жить не курящей жизнью но с зависимостью. Ощущать себя как до курения не получится никогда. Не будет той свободы от никотина. Но все равно не курить можно. И можно жить и радоваться жизни.
 

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Здравствуйте. В последние дни идет какой то сильный подсознательный вброс курительной тематики. Сегодня ночью во сне не просто курил, а собирался и обдумывал как мне опять выходить и этой ямы. И помимо этого, очень много мыслей о курении. Хочется побыстрее вернуться в обычное состояние. Состояние некурящего человека. Как ведь не крути, но несмотря на многолетнее курение, Все таки определенный запас прочности уже имеется. Уже обретен базовый навык и привычка жить без сигарет. По большому счету этих кризисов было много и я понимаю что достаточно просто смотреть на это со стороны. И желание окунуться в курительную жизнь отодвинется достаточно что бы не мешать заниматься своей жизнью.
 

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Хотелось отдохнуть. Но пока не получается. Работа не ждёт.
IMG_20210818_171448~2.jpg
 

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Дверца в релакс
 

Вложения

  • IMG_20210822_122422_209.jpg
    IMG_20210822_122422_209.jpg
    109,3 KB · Просмотры: 43

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Неделя была тяжёлая. С огромным удовольствием растопил баню. Лето было аномально жарким. По этому не топили печь. Очень соскучились по теплу и пару.
 

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Результат релакса)))))
 

Вложения

  • IMG-ef8624feef787448916b0df176f7245c-V.jpg
    IMG-ef8624feef787448916b0df176f7245c-V.jpg
    149,1 KB · Просмотры: 41

Максим76

Старожил
Сообщения
472
Реакции
767
Не курю с
13.08.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Лето подходит к концу. Краски лета какие они? Наверное такие!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу