Дневник похудения Мое надуманное кето🤔

[Metallic]

Ешь сало для тестостерона)

Канеш🤓сало я ем ,по чуть ,но ем 🤔

 

[Metallic]

 

[Metallic]

Сегодня я потренил и приготовил зачотный обед и ужин из овощей ,потушил их в сметане ,ахонь получилось ,купил замороженное лечо ,болг.перец,цукини ,марковь ,добави брокколи ,стр.фасоль и 2 стебля сельдерея ,потушил это все в сметанке 25% и приправки и соль ,а из мяса у меня кролик сегодня

 

[Мелисса]

Сегодня я потренил и приготовил зачотный обед и ужин из овощей ,потушил их в сметане ,ахонь получилось ,купил замороженное лечо ,болг.перец,цукини ,марковь ,добави брокколи ,стр.фасоль и 2 стебля сельдерея ,потушил это все в сметанке 25% и приправки и соль ,а из мяса у меня кролик сегодня

Так вкусно написАл....

 

[Metallic]

Продолжаем ,двигаться в заданном направлении ,протокол 16/8 соблюдаю ,чувствую себя прекрасно ,самое пугающее в кето - это сон 🤔высыпаешься за короткий промежуток и это порой пугает .
Сегодня не тренил ,отдохну ,но готовил ,стэйки и овощи потушил ,сделал мини романтик для жены ,пообедали, девочка🥰 обрадовалась

 

[Metallic]

Двигаюсь дальше ,жгем лишнее💪

 

[Metallic]

такая красота на столе ,древесный гриб ,овощи ,мясо и спаржа 🤓
Жена говорит
- как в ресторане подача
Я считаю ,что диета должна приносить радость и результат ,но красиво поданное блюдо приносит удовольствие 🤔
Вывод 🤔я люблю пожрать 🤓

 

[Metallic]

Сегодня не треню ,вчера на работе дал жару и сегодня думаю тоже достанется мне 🙄
Говорила мама - учись !☹

 

[Metallic]

@Мелисса Няяяш🥰привет 😘😍можешь кое- что сделать ?🥺

 

[Metallic]

Выходные на носу 🤓будем тренить🏃‍♀️🤸‍♂️ и домашними делами 🔨🔧🔩🪓⛏заниматься 🤔

 

[Мелисса]

@Мелисса Няяяш🥰привет 😘😍можешь кое- что сделать ?🥺

Привет! Что случилось?
Пиши в телегу, я васапку удалила у себя - протестую против их новых правил

 

[Metallic]

Привет! Что случилось?
Пиши в телегу, я васапку удалила у себя - протестую против их новых правил

Ничосе ,а я не читал еще,чо там🧐?криминал?

 

[Metallic]

Привет! Что случилось?
Пиши в телегу, я васапку удалила у себя - протестую против их новых правил

Удали 64- е сообщение🤓в этом дневнике ,плиз

 

[Мелисса]

Ничосе ,а я не читал еще,чо там🧐?криминал?

Много хотят прав иметь в моем телефоне

Удали 64- е сообщение🤓в этом дневнике ,плиз

Удалила фото

 

[Metallic]

Много хотят прав иметь в моем телефоне


Удалила фото

Спасибо😘🥰

 

[Metallic]

У меня сегодня радость радостная 🤓
Пошли отвесики
Вес 97,7
" талия"🤭105 а было 108 см
Вот грудь сильно похудела или обвисла🤓 ну ничо ,накачаем 114
Булки 110🙈
Ляхи 67
Бицульки по 36 ,похудели 🥺

 

[Metallic]

 

[Metallic]

братан в теме🤓

 

[Metallic]

Вчера отлично потренил ,давно я такого не испытывал

 

[Metallic]

Вчера на ужин делал салатик из сельдерея ,огурчика ,зелени ,авокадо,стр.фасоли и брынзы ,ошибкой было добавление грейпфрута ,но его пришлось съесть отдельно ,путем выковыривания🤭обломался ,не люблю я грейпфрут 🤷‍♂️чо хош делай ,но не люблю☹а салатик зачотный😍