Мои мысли, мои скакуны

[Малинка-а]

10 000 шагов в день, не меньше!

это надо слишком долго гулять

 

[Alex87]

это надо слишком долго гулять

Да, сам столько не прохожу последнее время, это мне мой друг худеющий так говорит). Тоже, 5-8 тысяч. У меня работа сидячая, авто, приходится заставлять себя идти пешком, собака выручает начнёт этого, гуляю с засранцем утром и вечером!

 

[Малинка-а]

Да, сам столько не прохожу последнее время, это мне мой друг худеющий так говорит). Тоже, 5-8 тысяч. У меня работа сидячая, авто, приходится заставлять себя идти пешком, собака выручает начнёт этого, гуляю с засранцем утром и вечером!

с собакой да, никуда не денешься, приходится гулять. Я тоже стараюсь пешком ходить больше, но погода была нелетная, сегодня более-менее, вот и прошла прогуляться. А еще сегодня приседы 50 раз и пресс 40 или 30 не помню и еще упражнения

 

[Малинка-а]

Привет, дневник! Я не курю, временами хочу, афобазол еще пью, но забываю порой, перешла на 2 раза в день, иногда и один получается. Очень хочу постройнеть и сделать тело подтянутым, дома немножко занимаюсь с фитнес-резинками. Много читаю и изучаю, вот например, надо ставить себе микро-цели на пути к большой и тогда по достижении микро-целей, будет вырабатываться дофамин, а если ставить сразу большую цель и не знать как к ней подступиться, то только уныние и разочарование в себе будет из-за того, что ничего не делаешь. Например цель выучить какой-то язык, но смотря на эту цель думаешь, с чего начать, как страшно и т.д. и постоянно откладываешь, а если задаться целью ежедневно заучивать несколько новых слов, то уже не так страшно.

 

[Малинка-а]

Еще вчера разговаривали о предстоящем отдыхе и опять тоска по курению, думаю блин ну как так отдыхать на море и не курить, вот бред же да? Море это итак здорово ,а мне туда еще и сигареты надо((( Вспоминаю прошлогоднюю поездку на море, думаю я там курила, так классно было! Блин, как избавиться от этой связки море-отдых-покурить?! И очень боюсь, что именно на отдыхе сорвусь, особенно если муж будет курить, тем более едем мы без детей, ни от кого прятаться не надо будет. Еще предательская мысль, что вот на отдыхе только покуришь, оторвешься скажем так, а потом не будешь.

 

[*Сергеич*]

, особенно если муж будет курить,

Приветик!!!
Пусть он не курит при тебе...

 

[Малинка-а]

Приветик!!!
Пусть он не курит при тебе...

да, он и сейчас не курит, на работе только, но там я буду знать, что у него будет с собой icos и он будет куда-нибудь ходить покуривать, я же все равно буду знать и мне будет хотеться

 

[Малинка-а]

Приветик!!!

Привет, привет! Очень рада тебе! Как дела? Как настроение?

 

[*Сергеич*]

я же все равно буду знать и мне будет хотеться

К тому времени уже не будет хотеться..
Вы когда планируете?

 

[*Сергеич*]

Привет, привет! Очень рада тебе! Как дела? Как настроение?

Живой, слава Богу!!!
Пятница..... Ты не забыла, сегодня идём в баньку..

 

[Малинка-а]

К тому времени уже не будет хотеться..
Вы когда планируете?

20 апреля. у меня просто очень сильная ассоциация, что отдых, расслабуха, покурить)))
Когда мы поженились, нам очень хотелось поехать отдохнуть и оторваться, но мужа не отпустили с работы и отдых не получился. Мы поехали через полгода, но я уже была беременна и оторваться у меня не получилось, ну а муж конечно тоже старался не отрываться и у него даже почти хорошо получилось ну и так же во вторую беременность, а все остальные разы, когда я курила, ездили с детьми, там не расслабишься, и вот поэтому мне как будто хочется поехать как бы в тот, неполучившийся медовый месяц спустя почти 10 лет

 

[Малинка-а]

Живой, слава Богу!!!
Пятница..... Ты не забыла, сегодня идём в баньку.. Посмотреть вложение 861562

ой, Витя, какая баня аппетитная)))

 

[Din759]

День добрый! Ну вот и я решил тоже бросить курить.))) Стаж курильщика 33 года. Никогда не бросал. В день выкуриваю полторы пачки. 27.03. В обеденное время скурил последнюю сигаретку, вернее Айкос. Перешёл на него с 3 февраля. С 26.03. Стал принимать Табекс по инструкции.Параллельно афобазол. Через два часа будет ровно двое суток.))) пока держусь...

 

[*Сергеич*]

неполучившийся медовый месяц

В этот раз всё получится...

 

[*Сергеич*]

ой, Витя, какая баня аппетитная)))

Вечерком идём..... Собирайся потихонечку...

 

[*Сергеич*]

. Через два часа будет ровно двое суток.))) пока держусь...

Удачи!!!

 

[Din759]

Удачи!!!

Помню это выражение удачи.))) так обычно дембеля нас молодых встречали в армии... Ещё в той, Советской армии...

 

[Зелёныйчай]

День добрый! Ну вот и я решил тоже бросить курить.))) Стаж курильщика 33 года. Никогда не бросал. В день выкуриваю полторы пачки. 27.03. В обеденное время скурил последнюю сигаретку, вернее Айкос. Перешёл на него с 3 февраля. С 26.03. Стал принимать Табекс по инструкции.Параллельно афобазол. Через два часа будет ровно двое суток.))) пока держусь...

Заводи свой дневник Давай знакомиться!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299903

 

[*Сергеич*]

Помню это выражение удачи.)))

Удачи желают неудачникам.....
Давай я тебе пожелаю УСПЕХОВ!!!...

 

[Зелёныйчай]

Удачи желают неудачникам.....
Давай я тебе пожелаю УСПЕХОВ!!!...

ты как мой сын