Мои записки и размышления

ПавелТе

Продвинутый
Сообщения
154
Реакции
403
Не курю с
17.04.2021
Лет курения
48
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем доброго времени суток!
Пришло время двигаться к свободе от сигарет то бишь бросить курить, но с точки зрения НЛП более правильно прийти к свободе.
Коротко о себе. Стаж курения большой. Из попыток отказаться помню три.
Первая с помощью табекса. Тогда стаж курения был 4–5 лет, продержался недели две.
Вторая с помощью книги Карра. Лет 10 назад. Отказался довольно легко -- ломок как таковых не ощущалось, помню только немного нарушилась координация движений (работа в то время у меня была частично связана с работой на высоте так что это мешало) и ухудшение интеллектуальных способностей. Не курил три недели. Но в бардачке всегда лежали сигареты. И как-то, когда была умственная работа решил выкурить одну сигарету для поднятия умственных способностей. На этом попытка закончилась.
Третья несколько лет назад это пособие как делать не надо. Смешал в кучу все и Карра и НЛП и силу воли и т. д. Короче накрутил себя по полной. Тут ломки были конкретные. Даже сопротивление внешней среды что-то похожее как у Стругацких в Миллион лет до конца света. Там при попытке изменений вмешивались внешние обстоятельства. Мистика, но что-то похожее было.

И вот пришло время отказываться.
Мотивация?
Две банальные
1 Здоровье очень хорошо чувствуются удары по легким и сердцу (особенно если с алкоголем)
2 Деньги тут подсчитал что за время курения пустил в дым совсем неплохую квартиру.
И третья возможно самая главная. Совершить решительное действие, внести позитивные изменения в жизнь (связанные не только с курением)

Методы
1 Не придавать напряженности и большой важности процессу отказа от курения. Лучше относится к процессу как к некой увлекательной игре и играть в эту игру легко без напряжения. Опыт третьей попытки и принцип координации важности НЛП.
2 Табекс купил ждет своего часа.
3 Ну и форум надеюсь поможет в данном начинании.

Дата запланирована на 17 апреля (но может быть изменена при внешних обстоятельствах) Принципы чуткости и гибкости НЛП.

Вот как-то так.
 

1.Елена

Лена мышка
Служба поддержки
Сообщения
26.567
Реакции
58.492
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@ПавелТе Привет) Добро пожаловать на форум! В этот раз обязательно получится! По традиции держи котика в твой дневничок на счастье и удачу)
foto-kotyat-milyh-i-pushistyh-i-smeshnyh-49.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
196.929
Реакции
375.317
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@ПавелТе, добро пожаловать на форум!
Всё внимательно прочитала.
Желаю удачи и лёгкого бросания!
Если нужна помощь, обращайся.
Меня Лена зовут.
motivator092.jpg
 

ПавелТе

Продвинутый
Сообщения
154
Реакции
403
Не курю с
17.04.2021
Лет курения
48
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@ПавелТе, добро пожаловать на форум!
Всё внимательно прочитала.
Желаю удачи и лёгкого бросания!
Если нужна помощь, обращайся

@ПавелТе, Паша, методы мне очень понравились
Лена спасибо за такого целеустремленного котика прям говорит "дойду побежду"
Ну а методы ... опыт проб и ошибок
Спасибо за оценку
 

Mariskamyr

рамамбахарамамбуру
Сообщения
2.308
Реакции
4.452
Не курю с
18.03.2021
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
17 апреля это же очень далеко... что изменится то?) сигареты закончатся или может там... водолей в козероге... меркурий во мраке :bounce:
 

Саныч.

Гуру
Сообщения
11.708
Реакции
25.333
Не курю с
28.12.2016
Лет курения
39
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброго времени суток!
Пришло время двигаться к свободе от сигарет то бишь бросить курить, но с точки зрения НЛП более правильно прийти к свободе.
Коротко о себе. Стаж курения большой. Из попыток отказаться помню три.
Первая с помощью табекса. Тогда стаж курения был 4–5 лет, продержался недели две.
Вторая с помощью книги Карра. Лет 10 назад. Отказался довольно легко -- ломок как таковых не ощущалось, помню только немного нарушилась координация движений (работа в то время у меня была частично связана с работой на высоте так что это мешало) и ухудшение интеллектуальных способностей. Не курил три недели. Но в бардачке всегда лежали сигареты. И как-то, когда была умственная работа решил выкурить одну сигарету для поднятия умственных способностей. На этом попытка закончилась.
Третья несколько лет назад это пособие как делать не надо. Смешал в кучу все и Карра и НЛП и силу воли и т. д. Короче накрутил себя по полной. Тут ломки были конкретные. Даже сопротивление внешней среды что-то похожее как у Стругацких в Миллион лет до конца света. Там при попытке изменений вмешивались внешние обстоятельства. Мистика, но что-то похожее было.

И вот пришло время отказываться.
Мотивация?
Две банальные
1 Здоровье очень хорошо чувствуются удары по легким и сердцу (особенно если с алкоголем)
2 Деньги тут подсчитал что за время курения пустил в дым совсем неплохую квартиру.
И третья возможно самая главная. Совершить решительное действие, внести позитивные изменения в жизнь (связанные не только с курением)

Методы
1 Не придавать напряженности и большой важности процессу отказа от курения. Лучше относится к процессу как к некой увлекательной игре и играть в эту игру легко без напряжения. Опыт третьей попытки и принцип координации важности НЛП.
2 Табекс купил ждет своего часа.
3 Ну и форум надеюсь поможет в данном начинании.

Дата запланирована на 17 апреля (но может быть изменена при внешних обстоятельствах) Принципы чуткости и гибкости НЛП.

Вот как-то так.
ПРивет Павел. Квартиру уже не вернуть,ну а здоровье поправить путем отказа можно попробовать.
Легкого отказа тебе,и чтоб без качелей.
 

Ловец удачи

Продвинутый
Сообщения
172
Реакции
359
Не курю с
27.03.2021
Дневник
Читать »»
И третья возможно самая главная. Совершить решительное действие, внести позитивные изменения в жизнь (связанные не только с курением)
Вот от этой идеи в первую очередь и отталкивайся), остальное тоже подтянется
 

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
10.548
Реакции
43.117
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
... Даже сопротивление внешней среды что-то похожее как у Стругацких в Миллион лет до конца света. Там при попытке изменений вмешивались внешние обстоятельства. Мистика, но что-то похожее было...
. . .
Методы
1 Не придавать напряженности и большой важности процессу отказа от курения. Лучше относится к процессу как к некой увлекательной игре и играть в эту игру легко без напряжения.
:thumbsup: "как к некой увлекательной игре" - на мой взгляд самый действенный метод супротив локального геофизического резонанса ))
... И спасает тут только внимание к собственным импульсам, не слишком серьезное к себе отношение и волшебное "Не сегодня!"
Удач и побед! :thumbup:
 

Сарма

Пророк
Сообщения
5.965
Реакции
12.704
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
10.548
Реакции
43.117
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Конечно можно погуглить...
Ты хоть чуточку представляешь, как мучается сейчас недержанием та половина форума, которая хоть чо-й-то знает про НЛП ?? Всем жеж хочется рассказать и объяснить...:D
 

ПавелТе

Продвинутый
Сообщения
154
Реакции
403
Не курю с
17.04.2021
Лет курения
48
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет!
Дата может быть изменена....надеюсь, на более раннюю? ☺🙈 чего тянуть?

17 апреля это же очень далеко... что изменится то?) сигареты закончатся или может там... водолей в козероге... меркурий во мраке :bounce:
Дату я задал больше месяца назад
А оставшуюся недельку с хвостиком потрачу на более основательную подготовку
 

ПавелТе

Продвинутый
Сообщения
154
Реакции
403
Не курю с
17.04.2021
Лет курения
48
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
Сообщения
24.661
Реакции
52.398
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добрый вечер, Павел)
Мне понравилась фраза:
"Совершить решительное действие".
Уважаю таких людей.
Еще понравился слог, стиль, настроение и настрой)
Думаю, ты сможешь)
Удачи тебе!
 

Сарма

Пророк
Сообщения
5.965
Реакции
12.704
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ты хоть чуточку представляешь, как мучается сейчас недержанием та половина форума, которая хоть чо-й-то знает про НЛП ?? Всем жеж хочется рассказать и объяснить...:D
Э нет, я же написала:
очень хочу услышать от тебя
Мне интересно:
Принципы чуткости и гибкости НЛП.
Так что подожду, может и ответят мне Stickers-Jdun2
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
Сообщения
24.661
Реакции
52.398
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
НЛП - это нейро-лингвистическое программирование.
Например, познакомившись с девушкой, спросить:
В кино пойдем, или в театр?
Тем самым, вроде и давая ей выбор, но, по сути, у нее нет возможности сказать "нет". Это если так, простыми словами)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
196.929
Реакции
375.317
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Много текста)
Каждый из нас обладает той или иной долей перфекционизма. Это стремление к совершенству активизируется на определенном этапе жизни. НЛП учит быть превосходным во всем, уметь опережать соперников, тонко анализируя мотивы их действий. НЛП нацеливает человека на достижение совершенства. Исследуя связь между неврологическими процессами, языком и эмпирическим поведением, наука дает четкие руководства к действию.

В дословном переводе аббревиатура НЛП включает несколько понятий. В их числе:

  • Нейро - относится к мозговым процессам, содержит принципы сбора информации из внешнего мира с использованием 5 основных каналов, связанных с органами чувств.
  • Лингвистика - изучение языковых особенностей. Это преобразование полученной извне информации, пропущенной через фильтр внутреннего понимания событий и явлений, выраженное в структуре языка.
  • Программирование - способ контроля повседневных действий, интерпретации поведенческих особенностей, выбор путей преобразования действительности.
НЛП - это набор инструментов для личных изменений и развития. Наука предлагает способы понимания мира, окружающих нас людей, эффективные методы преобразования обстановки для более быстрого и легкого достижения целей. Это снятие неработающих паттернов поведения, техники преодоления проблем, трудностей, способов снижения стресса.

Краткая история НЛП​

Нейролингвистическое программирование официально зародилось в Калифорнии в 1970-х годах, хотя корни философской практики простираются вглубь времен, уходя к истокам антропологии Грегори Бейтсона (1904-1980) и лингвистики Ноама Хомского (1928 г.р). Учение возродилось в рамках исследования терапевтических процессов, когда один из основателей НЛП Ричард Бэндлер заинтересовался, почему одни терапевты более эффективны в своих практиках, нежели другие деятели.

foto.jpg


Ученый расшифровал записи сеансов Виржинии Сатир и Фрица Перлса. Эти транскрипты помог преобразовать Джон Гриндер, используя свой лингвистический опыт. В процессе работы были обнаружены модели «вмешательства», которые позже были закодированы в первый инструмент НЛП, названный Мета-моделью.

Следующим шагом стало изучение техник Милтона Эриксона, известного гипнотерапевта. Его действия только подтвердили силу Мета-модели и дали основания для выделения второго инструмента НЛП - модели Милтона. Начинаясь в качестве психотерапевтической практики, НЛП уверенно переросло направление. А его основатели стали совершенствовать и приумножать свои знания, используя метод в бизнесе, политике, спорте.

Наука действительно удивительна. Она гармонично комбинирует в себе множество знаний - от кибернетики до терапии, ориентированной на человеческую психику. Такие видные деятели, как Роберт Дилтс, Джудит де Лозье, Стивен Гиллиган, Стив и Конни Раэ Андреас создали ряд мощных моделей и приемов.

Не обошлось без критики. Впервые негативные отзывы НЛП появились, когда владеющие техникой люди стали достигать неимоверных высот в методах продаж и гипнотических воздействиях. Несмотря на это, метод развивался. Преимущественно он использовался для улучшения жизни людей, повышения их уровня успешности и эффективности.

Что такое НЛП?​

Задумывались ли вы над тем, чего вам не хватает в достижении желанных целей? Скорее всего, дело в привычках и отговорках, с которыми вы не хотите бороться. Практикующие силу НЛП люди используют язык для разрушения психических барьеров, которые мы бессознательно создаем для себя. Из-за этой уникальной возможности НЛП считается одним из самых полезных и доступных инструментов современной психологии.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу