"Осознание" (6 месяцев) Мой алкашный дневничок :))

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Чтож. М-да...
Вообще-то уже более 5ти месяцев, как я трезв (начал здесь, со 100 дневки свой трезвый путь). Но постоянно хочется написать каких-нибудь мыслей.
Написать, как хорошо быть трезвым, сколько новых возможностей открывается в жизни, здоровых досугов и активностей.
А иногда хочется поныть - написать как всё хреново, ничего в жизни не меняется с трезвостью, неустроенности всякие и негативные черты характера как были, так и остаются, и хочется по-старинке нажраться и забыться в пьяном сне.
Попил я прилично - лет около 20ти в общем систематичного употребления. Как-то всё пытался обуздать Зверя, держать алкоголь под контролем, периодически завязывая на некоторое время, начинал заниматься спортом, немного набирал форму, улучшал здоровье, а потом все по новой - безконтрольный запой! Потом устанавливал расписание - типа только по выходным... Потом (в последние алко-времена) - думаю, ну ладно... Каждый день, но по 50-100 грамм вечером, под ужин... Ага! Не получалось у меня в такие игры с ним играть. В итоге жизнь моя "легла на бок" крепко и всерьёз во всех сферах...
Разозлился зверски на свой алкоголизм из последних сил, промелькнула мысль - вообще не пить больше НИКОГДА. Мысль была дикая сперва, но в моем случае других вариантов не было.
Вот, теперь у меня кашка по утрам и чаёк по вечерам - обычная такая серенькая трезвая жизнь )))
А что делать, остаётся либо сдохнуть потихонечку, либо поднимать жизнь на ноги, а это возможно только на трезвую голову и то - совсем не быстро в моём случае. Ибо вместе с алко (может и раздельно) в жизнь мою пришло много других ограничивающих привычек, рефлексов, паттернов программ и т.д.
В общем, восстановительная история будет долгая, очень все запустил. Но настрой - на Эволюцию. "Глаза боятся, а руки делают" - как-то так )))
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Джой

V.I.P
Сообщения
25.282
Реакции
43.872
Не курю с
05.05.2019
Чтож. М-да...
Вообще-то уже более 5ти месяцев, как я трезв (начал здесь, со 100 дневки свой трезвый путь). Но постоянно хочется написать каких-нибудь мыслей.
Написать, как хорошо быть трезвым, сколько новых возможностей открывается в жизни, здоровых досугов и активностей.
А иногда хочется поныть - написать как всё хреново, ничего в жизни не меняется с трезвостью, неустроенности всякие и негативные черты характера как были, так и остаются, и хочется по-старинке нажраться и забыться в пьяном сне.
Попил я прилично - лет около 20ти в общем систематичного употребления. Как-то всё пытался обуздать Зверя, держать алкоголь под контролем, периодически завязывая на некоторое время, начинал заниматься спортом, немного набирал форму, улучшал здоровье, а потом все по новой - безконтрольный запой! Потом устанавливал расписание - типа только по выходным... Потом (в последние алко-времена) - думаю, ну ладно... Каждый день, но по 50-100 грамм вечером, под ужин... Ага! Не получалось у меня в такие игры с ним играть. В итоге жизнь моя "легла на бок" крепко и всерьёз во всех сферах...
Разозлился зверски на свой алкоголизм из последних сил, промелькнула мысль - вообще не пить больше НИКОГДА. Мысль была дикая сперва, но в моем случае других вариантов не было.
Вот, теперь у меня кашка по утрам и чаёк по вечерам - обычная такая серенькая трезвая жизнь )))
А что делать, остаётся либо сдохнуть потихонечку, либо поднимать жизнь на ноги, а это возможно только на трезвую голову и то - совсем не быстро в моём случае. Ибо вместе с алко (может и раздельно) в жизнь мою пришло много других ограничивающих привычек, рефлексов, паттернов программ и т.д.
В общем, восстановительная история будет долгая, очень все запустил. Но настрой - на Эволюцию. "Глаза боятся, а руки делают" - как-то так )))
Привет, Слава!
(ты ж Слава, правильно? :))
В добрый путь, правильное решение👍.
И все верно, трезвость сама по себе не решает проблемы, но даёт возможность их решать, а не задвигать в угол "на потом", как это происходит при регулярном употребе.
И дневник-отличное решение, мне в свое время он очень помогал).
Может пригодится:

Тут фильмы по теме, в основном художественные

Тут много хороших и полезных книг, очень рекомендую, информация облегчает процесс трезвления в разы🙂
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет, Слава!
(ты ж Слава, правильно? :))
В добрый путь, правильное решение👍.
И все верно, трезвость сама по себе не решает проблемы, но даёт возможность их решать, а не задвигать в угол "на потом", как это происходит при регулярном употребе.
И дневник-отличное решение, мне в свое время он очень помогал).
Может пригодится:

Тут фильмы по теме, в основном художественные

Тут много хороших и полезных книг, очень рекомендую, информация облегчает процесс трезвления в разы🙂
Здравствуй, Юля!
Спасибо ))
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет, Слава!
(ты ж Слава, правильно? :))
В добрый путь, правильное решение👍.
И все верно, трезвость сама по себе не решает проблемы, но даёт возможность их решать, а не задвигать в угол "на потом", как это происходит при регулярном употребе.
И дневник-отличное решение, мне в свое время он очень помогал).
Может пригодится:

Тут фильмы по теме, в основном художественные

Тут много хороших и полезных книг, очень рекомендую, информация облегчает процесс трезвления в разы🙂
Да, так и есть. Трезвость сама по себе проблем не решает, но начинаю хотя бы видеть реальное положение дел.
И появляется возможность потихонечку что-то выправлять, по мере появления ресурса.
Пусть всё у всех будет трезвенько )))
 

OkSon

Пророк
Сообщения
7.455
Реакции
20.740
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет. Вот и у меня так...и чего делать с трезвой жизнью, как жить??? Но все равно, ты большой молодец!!! Сам по себе, берешь и не пьешь!!! Так держать!!!
😘😘😘
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет. Вот и у меня так...и чего делать с трезвой жизнью, как жить??? Но все равно, ты большой молодец!!! Сам по себе, берешь и не пьешь!!! Так держать!!!
😘😘😘
Привет )
Спасибо. Даа, трудно уходить от привычек порочных и зависимостей.
 

Джой

V.I.P
Сообщения
25.282
Реакции
43.872
Не курю с
05.05.2019
чего делать с трезвой жизнью, как жить???
Добавлять новых пикселей в картинку, через не хочу и не могу).
Хобби, спорт, учёба, книги. Сейчас масса возможностей, благодаря интернету. :)
Но, конечно, все без фанатизма. На первом месте "я и моя трезвость", все остальное вторично и дополнительно).
 

Сарма

Ветеран
Сообщения
1.766
Реакции
3.277
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот, теперь у меня кашка по утрам и чаёк по вечерам - обычная такая серенькая трезвая жизнь )))
Теперь ты сам можешь жизнь раскрасить, все двери открыты. Сначала проверь здоровье. Потом найди чем себя занять и старайся находить плюсы каждый день. 5 месяцев это вроде и много, но (я со своей колокольни) очень мало. Пока не чего не видишь яркого, не умеет мозг вырабатывать сам гормоны радости, теперь его надо учить. Мечтай, читай, смотри красивые картинки, прокладывай маршруты. Можно начать учится языкам, новым профессиям. Для меня до сих пор огромное счастье просыпаться с ясной головой, возможность выбрать какой кофе я захочу выпить, а не с трясущимися руками наливать воду из под крана и жадно глотать плохую воду. Если захочешь то и чаёк и кашки можно так разнообразить, подойти к этому сложно и интересно, выбирать и пробовать разное.
Молодец что сам пришёл к трезвости, понял что алкашка разрушает, бросил, теперь всё в твоих руках. Ещё будут трудности и не один раз подумаешь, а может ну это всё...Не возвращайся будет только хуже, ты знаешь что в пьяном угаре делать не чего. Только вперёд, отвечаю, это интересно, новое и неизведанное. А плюшки будут потом, обязательно будут и ты их не пропустишь :)
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Теперь ты сам можешь жизнь раскрасить, все двери открыты. Сначала проверь здоровье. Потом найди чем себя занять и старайся находить плюсы каждый день. 5 месяцев это вроде и много, но (я со своей колокольни) очень мало. Пока не чего не видишь яркого, не умеет мозг вырабатывать сам гормоны радости, теперь его надо учить. Мечтай, читай, смотри красивые картинки, прокладывай маршруты. Можно начать учится языкам, новым профессиям. Для меня до сих пор огромное счастье просыпаться с ясной головой, возможность выбрать какой кофе я захочу выпить, а не с трясущимися руками наливать воду из под крана и жадно глотать плохую воду. Если захочешь то и чаёк и кашки можно так разнообразить, подойти к этому сложно и интересно, выбирать и пробовать разное.
Молодец что сам пришёл к трезвости, понял что алкашка разрушает, бросил, теперь всё в твоих руках. Ещё будут трудности и не один раз подумаешь, а может ну это всё...Не возвращайся будет только хуже, ты знаешь что в пьяном угаре делать не чего. Только вперёд, отвечаю, это интересно, новое и неизведанное. А плюшки будут потом, обязательно будут и ты их не пропустишь :)
@Сарма, привет ))
Спасибо огромное за вдохновение! Как "вкусно" написала ))
Прям сейчас и помчусь "раскрашивать")))
 

Сарма

Ветеран
Сообщения
1.766
Реакции
3.277
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Сарма, привет ))
Спасибо огромное за вдохновение! Как "вкусно" написала ))
Прям сейчас и помчусь "раскрашивать")))
Рада что понравилось :D Держись, всё придёт. У меня стаж трезвости 16 лет, а бухала 14))) Последние лет шесть практически без выходных. Привычка стараться открывать всё новое осталась до сих пор, всегда найдётся что улучшить, открыла для себя недавно новую линейку каш "алтайская сказка" ( не реклама) чисто для примера, или ищу как яблоки оптимально запечь. А сколько книг интересных в эл. виде можно скачать))) Гулять ходить люблю, долгие прогулки кайф особый)))
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Дневничок...
Поздравляю себя с тем, что все еще трезв уже полгода. Хотя толку от этого пока никакого почти.
Кто-то скажет: - "Ты не умеешь радоваться мелочам, деталям - солнышку, травушке, ветерку. Трезвой жизни, в которой появилась регулярная физкультура, всякие практики оздоровительные. Ушло похмелье, улучшилось состояние здоровья"...
Всё так, да. Но я-то знаю свой внутренний мир (чувства, отношение к некоторым вещам, реакции, мотивации, желания) и он не меняется в лучшую сторону пока что.
Но также, возможно и то, что в трезвости проявляются как раз многие трудности, на которые раньше не обращал внимания попросту - точно как в этом выражении - "алкоголь не помогает найти ответы, но помогает забыть вопрос".
И когда этих вопросов проявляется уж очень много, то ум, конечно, хочет сбежать от них по-старинке! ))
В общем, "тупо не пью" пока что.
 

Джой

V.I.P
Сообщения
25.282
Реакции
43.872
Не курю с
05.05.2019
Дневничок...
Поздравляю себя с тем, что все еще трезв уже полгода. Хотя толку от этого пока никакого почти.
Кто-то скажет: - "Ты не умеешь радоваться мелочам, деталям - солнышку, травушке, ветерку. Трезвой жизни, в которой появилась регулярная физкультура, всякие практики оздоровительные. Ушло похмелье, улучшилось состояние здоровья"...
Всё так, да. Но я-то знаю свой внутренний мир (чувства, отношение к некоторым вещам, реакции, мотивации, желания) и он не меняется в лучшую сторону пока что.
Но также, возможно и то, что в трезвости проявляются как раз многие трудности, на которые раньше не обращал внимания попросту - точно как в этом выражении - "алкоголь не помогает найти ответы, но помогает забыть вопрос".
И когда этих вопросов проявляется уж очень много, то ум, конечно, хочет сбежать от них по-старинке! ))
В общем, "тупо не пью" пока что.
Привет!
То что не пьешь - респект:thumbup:.
А то, что "толку никакого" и ничего не меняется - так оно само по себе и не меняется, Слав.
Просто от трезвости - да, толку никакого. ну трезвый, ну нормально, ну молодец).
А что бы толк был - надо не просто заставлять себя радоваться "мелочам, деталям", а добавлять в жизнь новых пикселей.
кто-то добавляет спорт, кто-то вязание, кто-то по дереву выпиливает, кто-то на ретриты ездит, кто-то идет по шагам АА, разбирается в себе.
Ты что-то менял/добавлял/как то работал с собой? :)
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ты что-то менял/добавлял/как то работал с собой? :)
@Джой, конечно! Прогулки, физкультура, чистое питание- регулярно. На уровне физики - хорошо. Но на уровне психики - херово пока. Настроения нет почти всегда, заставляю себя все делать. Т.е. вся эта физ-ра и т.д. - заставляю.
Вот скажи, по опыту здесь, на форуме, - "синдром отмены" с соотв. просадкой в настроении может длиться полгода?
 

Джой

V.I.P
Сообщения
25.282
Реакции
43.872
Не курю с
05.05.2019
@Джой, конечно! Прогулки, физкультура, чистое питание- регулярно. На уровне физики - хорошо. Но на уровне психики - херово пока. Настроения нет почти всегда, заставляю себя все делать. Т.е. вся эта физ-ра и т.д. - заставляю.
Вот скажи, по опыту здесь, на форуме, - "синдром отмены" с соотв. просадкой в настроении может длиться полгода?
Может однозначно.
У меня с алко -не было так, довольно лайтово, я бы сказала прошло.
А вот с сигаретами -вот только -только отпустило, сейчас - 10 месяцев - полет нормальный.
Но полгода было такой депры, что реально боялась сама себя(((.
Так что да, может. И да -он пройдет!
 

Сарма

Ветеран
Сообщения
1.766
Реакции
3.277
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот скажи, по опыту здесь, на форуме, - "синдром отмены" с соотв. просадкой в настроении может длиться полгода?
Три года, разбиралась что да как, летом было особо тяжко. Это пока в мозгах не щёлкнет, пока не начнёшь искать вопросы на которые сложнее получать ответы, когда всё захочется "долгоиграющее", станешь улавливать больше деталей и тебе это будет очень-очень нравится. Память будет лучше лет через пять. Краски вернутся обязательно. Попробуй пройти этот путь, алкашным ты уже ходил.
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Может однозначно.
У меня с алко -не было так, довольно лайтово, я бы сказала прошло.
А вот с сигаретами -вот только -только отпустило, сейчас - 10 месяцев - полет нормальный.
Но полгода было такой депры, что реально боялась сама себя(((.
Так что да, может. И да -он пройдет!
Вот ты умница! Ликую ))
Да, всё проходит рано или поздно. Нужно просто верить, что уход от зависимостей, это не зря.

Вообще, заметил, что от каждой последующей зависимости уходить и труднее и легче одновременно.
Труднее - потому что все меньше альтернативных способов загаситься. Ну например, я когда перестал курить 8 лет назад, то налег на алко и на чаёк с кодитеркой и как бы заместил, перекрыл... Всё ж полегче. 8 лет спустя бросаю алко, из "наркоты" осталась только кондитерка. Вскоре понимаю, что не вариант питаться чаем с тортиками! А мужчинам, так вообще - противопоказано! Стал прикручивать и её... Охо-хо! Вот тут и начинается самое весёлое - когда забираешь у организма всю "наркоту", то патогенный микробиом начинает жёстко чудить - устраивать оранжевые революции! ))
Ну а легче в том, что уже есть опыт бросания и знаешь, что всё проходит и есть уже какая-то личная методика. Нужно просто потерпеть. Отвлекаться какими-то здравыми вещами, вырабатывать новые конструктивные привычки.
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Три года, разбиралась что да как, летом было особо тяжко. Это пока в мозгах не щёлкнет, пока не начнёшь искать вопросы на которые сложнее получать ответы, когда всё захочется "долгоиграющее", станешь улавливать больше деталей и тебе это будет очень-очень нравится. Память будет лучше лет через пять. Краски вернутся обязательно. Попробуй пройти этот путь, алкашным ты уже ходил.
@Сарма, да! В это и верю)) Точь-в-точь так и представляю все процессы, как ты описала. Немножко воли, веры и терпения никто не отменял в этом процессе.
Читал как-то интересную статью на тему, что вот эта история про "21 день", это не о том вообще. Это маркетологи-психологи притянули за уши из другого исследования. Реально же, уход от старой привычки - от 6 до 12 месяцев. А формирование новой конструктивной - до 3х лет. Вот по своему опыту понимаю, что это - куда реальнее и похоже на правду.
 

Джой

V.I.P
Сообщения
25.282
Реакции
43.872
Не курю с
05.05.2019
Вот ты умница! Ликую ))
Да, всё проходит рано или поздно. Нужно просто верить, что уход от зависимостей, это не зря.

Вообще, заметил, что от каждой последующей зависимости уходить и труднее и легче одновременно.
Труднее - потому что все меньше альтернативных способов загаситься. Ну например, я когда перестал курить 8 лет назад, то налег на алко и на чаёк с кодитеркой и как бы заместил, перекрыл... Всё ж полегче. 8 лет спустя бросаю алко, из "наркоты" осталась только кондитерка. Вскоре понимаю, что не вариант питаться чаем с тортиками! А мужчинам, так вообще - противопоказано! Стал прикручивать и её... Охо-хо! Вот тут и начинается самое весёлое - когда забираешь у организма всю "наркоту", то патогенный микробиом начинает жёстко чудить - устраивать оранжевые революции! ))
Ну а легче в том, что уже есть опыт бросания и знаешь, что всё проходит и есть уже какая-то личная методика. Нужно просто потерпеть. Отвлекаться какими-то здравыми вещами, вырабатывать новые конструктивные привычки.
Сто процентов !
Я точно так же, бросила курить-налегла на тортики.сейчас убираю тортики....и да-нечем гасится, от слова совсем.
 

Slavka

V.I.P
Сообщения
1.723
Реакции
3.265
Не курю с
10.01.2012
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Сто процентов !
Я точно так же, бросила курить-налегла на тортики.сейчас убираю тортики....и да-нечем гасится, от слова совсем.
Да, при кажущейся наивности, кондитерка, это мощнейшая наркота.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу