Авторский Мой дневник

[Ksendria]

Когда не курила в связи с родами и кормлением, даже стрессовые ситуации меня не брали. Во главу всего ставила жизнь ребёнка!) но вот ему 8 лет и пришло время сепарации, а я к этому не готова была на тот момент)
Как ни странно будет звучать, я благодарна этой привычке. Я всему и всем благодарна на данный момент)

Конечно, ведь у всего есть отрицательные и положительные моменты. А что ты имеешь тут ввиду, под сепарацией?

 

[shigik]

Доброе! Я сама психолог. В том-то и парадокс, что помогала многим в своей жизни, пока не прибило так, что полезло всё изнутри. А дошла до всего сама, приходила информация. А с помощью изучения многих источников информаций: кармическая психология, Библия, работы психологов, парапсихологов, эзотерики, нумерологии искала подтверждение своих теорий. Один раз обращалась к психологу, обратилась с одной проблемой. Не особо он мне помог на тот момент, но через время я поняла, что он пытался до меня донести. Потом мало по малу, стала слушать себя, тело. Свои техники применять. Подключила маму, сестру. Потому как причины, вот как говорят, родовые проклятья и т.д., это есть установки от мам и пап, дедушек и бабушек. Даже может и не быть осознана человеком, но на подсознании сидеть🤷🏻‍♀️

Доброе утро! А психолог самоучка или дипломированный?

 

[Mar’ay]

Конечно, ведь у всего есть отрицательные и положительные моменты. А что ты имеешь тут ввиду, под сепарацией?

Время, когда пора ослабить контроль.Внутренне отпустить.

 

[Mar’ay]

Доброе утро! А психолог самоучка или дипломированный?

Доброе!Дипломированный и с практикой))

 

[shigik]

Доброе!Дипломированный и с практикой))

Спасибо за ответ.

 

[1.Елена]

@Mar’ay Мария привет ! Добро пожаловать на форум! Молодец что пришла !По традиции держи котика на счастье и удачу !Желаю лёгкого отказа !

 

[Сенсей]

Можно я пока говорить не буду) он специфический, я уже раз проходила, но физически было сложно. Да и не всем он подойдёт. В тот раз чистила физику, психику на второй план отставила. Сейчас 2 в одном как говорится)

В целом принцип понял: главное, чтобы работала система для тебя Я в свое время столько всего разного испробовал, что в этот раз (очень надеюсь, что в последний) не стал изобретать велосипед, а просто пережил эти первые 5-7 дней, ну а дальше все как по маслу. Наверное психически я раньше очистился (тоже на это надеюсь) и оставалось только сделать шаг. Короче, настрой у тебя правильный и я в тебя верю, главное без суеты, нервов, пьянок в первое время и курящих компаний
PS: так как ты любишь копаться в прошлом и писать мемуары, то возможно тебе будут полезны некоторые приемы из метода Геннадия Шичко: там основной акцент на ведении дневников и работой с психологией - хотя бы ознакомься. Это целый швейцарский нож, как мне показалось в прошлый раз.

Хороших выходных, пиши если будет не просто

 

[Mar’ay]

@Mar’ay Мария привет ! Добро пожаловать на форум! Молодец что пришла !По традиции держи котика на счастье и удачу !Желаю лёгкого отказа !Посмотреть вложение 1345847

Ой, Спасибо, я кошатница. Я не успеваю сегодня уже написать об опыте отказа от курения. Но на форуме не в первый раз)

 

[Mar’ay]

В целом принцип понял: главное, чтобы работала система для тебя Я в свое время столько всего разного испробовал, что в этот раз (очень надеюсь, что в последний) не стал изобретать велосипед, а просто пережил эти первые 5-7 дней, ну а дальше все как по маслу. Наверное психически я раньше очистился (тоже на это надеюсь) и оставалось только сделать шаг. Короче, настрой у тебя правильный и я в тебя верю, главное без суеты, нервов, пьянок в первое время и курящих компаний
PS: так как ты любишь копаться в прошлом и писать мемуары, то возможно тебе будут полезны некоторые приемы из метода Геннадия Шичко: там основной акцент на ведении дневников и работой с психологией - хотя бы ознакомься. Это целый швейцарский нож, как мне показалось в прошлый раз.

Хороших выходных, пиши если будет не просто

Спасибо за поддержку и совет!)) знакома со многими методами, уже всё что изучала и не вспомню) на днях продолжу свои мемуары)
П.с. ознакомилась с методом Шичко. Согласна с ним, что зависимости это следствие ложных/негативных программ. Вот только с программированием сознания нет. Это лишнее. Программы разрушаются, необходимость в самоуничтожении отпадает. Не пью больше 4 лет, не тянет. С алкоголем проще было. А вот с никотиновой зависимостью сложнее, но там много каких установок и программ приведшие к основной «медленного, но верного самоуничтожения».

 

[Mar’ay]

Забыла о главном упомянуть в дневнике - Цель написания!
Всё, что буду писать основано на личном опыте.Очень хочется надеятся, что преодоление некоторых сложных моментов, поиск выхода из сложных ситуаций кому-то поможет взглянуть с другой стороны на свои проблемы и быть может осознать, что-то новое для себя! Профессиональную терминологию специально не использую, для того, чтобы инфо была удобноперевариваемой))) Помню случаи из жизни, когда я только стала изучать психологию и более опытные коллеги закидывали таким потоком терминов, что возникал один вопрос «Что это было?» и как минимум, желание советоваться и делиться опытом отпадало напрочь!) Это всё равно, что программист будет рассказывать, как написать «программу» на своём языке)))
Так что, велкам))

 

[1.Елена]

Ой, Спасибо, я кошатница. Я не успеваю сегодня уже написать об опыте отказа от курения. Но на форуме не в первый раз)

@Mar’ay Опыт есть В этот раз обязательно получится!

 

[Владимир К]

Здорово, а как подготовилась? Просто мне было очень страшно, думала, что не выдержу первые дни бросания и я вооружилась: Никоретто, семечками, чая и разными, имбирём, Холсом чёрным, маслом Эвкалипта, ну и своей волшебной ручечкой-выручалочкой. С таким арсеналом я и начала свое бросание. Всё это мне очень пригодилось потом.

Мне хватило только двух вещей - Никоретте спрей, чтоб бросить курить и Холлс, чтоб бросить Никоретте

 

[Ksendria]

Мне хватило только двух вещей - Никоретте спрей, чтоб бросить курить и Холлс, чтоб бросить Никоретте

Ну и здорово!

 

[Сенсей]

Спасибо за поддержку и совет!)) знакома со многими методами, уже всё что изучала и не вспомню) на днях продолжу свои мемуары)
П.с. ознакомилась с методом Шичко. Согласна с ним, что зависимости это следствие ложных/негативных программ. Вот только с программированием сознания нет. Это лишнее. Программы разрушаются, необходимость в самоуничтожении отпадает. Не пью больше 4 лет, не тянет. С алкоголем проще было. А вот с никотиновой зависимостью сложнее, но там много каких установок и программ приведшие к основной «медленного, но верного самоуничтожения».

У Шичко, если в кратце, ты вспоминаешь и анализируешь прошлое, принимаешь это и отпускаешь. Это не зомбохрень, типа когда зашиваешься от алкоголя и т.п. Смотри сама, что использовать именно тебе, а что нет Шичко чем хорош, так это конкретной программой,которая ведет тебя по всем критически важным местам, которые влияют на зависимости (про некоторые иногда и не знаешь). Как самочувствие?

 

[Mar’ay]

У Шичко, если в кратце, ты вспоминаешь и анализируешь прошлое, принимаешь это и отпускаешь. Это не зомбохрень, типа когда зашиваешься от алкоголя и т.п. Смотри сама, что использовать именно тебе, а что нет Шичко чем хорош, так это конкретной программой,которая ведет тебя по всем критически важным местам, которые влияют на зависимости (про некоторые иногда и не знаешь). Как самочувствие?

Доброго времени! )Я о том же и говорю, просто с низов начала писать, да и в теме команды отвечаю. Не пишу, что у меня готовая программа, смысл тот же самый. На примерах из жизни, буду освещать, от куда берутся корни... в описании программы Шичко, написано(по крайней мере вчера прочитала), что после разрушения старой программы, необходимо внедрять новую. А моё мнение, если «вырвать» с корнем(причины её возникновения) негативную прогу, то и замещать не придётся, всё уже заложено с искрой Творца(Бога), кому что ближе. Забыто просто...
Самочувствие рабочее)))👍, Спасибо!
п.с. Честно, я ещё тот писатель , мыслей и построения в голове уйма. А вот как приходится излагать, хочется поконкретней, коротко и ясно)))получается, как получается. Не любила никогда бумажную работу, практика, ещё раз практика с результатами. Если засяду писать это дни и ночи...

 

[Сенсей]

в описании программы Шичко, написано(по крайней мере вчера прочитала), что после разрушения старой программы, необходимо внедрять новую. А моё мнение, если «вырвать» с корнем(причины её возникновения) негативную прогу, то и замещать не придётся, всё уже заложено с искрой Творца(Бога), кому что ближе. Забыто просто...

Привет) Тоже согласен. Дай Бог, значит, тебе терпения найти давно забытую истину Главное тупонекури - будет гораздо легче ее искать)

 

[Диксон]

Забыла о главном упомянуть в дневнике - Цель написания!
Всё, что буду писать основано на личном опыте.Очень хочется надеятся, что преодоление некоторых сложных моментов, поиск выхода из сложных ситуаций кому-то поможет взглянуть с другой стороны на свои проблемы и быть может осознать, что-то новое для себя! Профессиональную терминологию специально не использую, для того, чтобы инфо была удобноперевариваемой))) Помню случаи из жизни, когда я только стала изучать психологию и более опытные коллеги закидывали таким потоком терминов, что возникал один вопрос «Что это было?» и как минимум, желание советоваться и делиться опытом отпадало напрочь!) Это всё равно, что программист будет рассказывать, как написать «программу» на своём языке)))
Так что, велкам))

Привет!
Если что, можно будет потом к тебе на прием записаться?

 

[Mar’ay]

Привет!
Если что, можно будет потом к тебе на прием записаться?

Привет) я отошла, пока, от практики консультирования. Близкие и родственники в приоритете. А что будет потом - на всё воля свыше)

 

[Диксон]

Привет) я отошла, пока, от практики консультирования. Близкие и родственники в приоритете. А что будет потом - на всё воля свыше)

Ну ладно тогда 😊

 

[Mar’ay]

Всем привет!) В начале я рассказывала на своем примере о начале курения. И причинах проявления этого действия.
На данном этапе, мне хочется изложить некоторые свои мысли по поводу возникновения желания покурить и что за этим стоит. Долго я настраивалась на продолжение дневника. Разные были тому причины. Но речь не об этом.
Итак, моё вИдение - сигаретой/никотином-мы закуриваем проблему. Не от удовольствия, не от ничегонеделанья, не от злости, не от напряжения. Всё это - верхушка проблемы. У каждого проблема - своя. А у каждой проблемы, есть причина. И конечно, необходимости в сигарете не будет, если нет проблем. Но в нашей жизни так не бывает) Вы встречали человека, у которого нет проблем? Я нет) Можете сказать: -" но есть много людей, кто не курит!" Но Вы можете сказать, что тот кто не курит: не истязает себя диетами, занятиями в спортзалах, в залипании в комп.играх, танцами до упада, работой до изнеможения и т.д.?. Конечно, это лучше чем сигарета) Но и от этого тоже умирают. Поэтому важно что?! Правильно. Научится решать проблемы, а не уходить от них. И конечно всё необходимо использовать дозированно. Без фанатизма)
Небольшое отступление Вы только не особо обращайте внимание на мой поучительный стиль, потому как себя тоже считаю адресатом, кому относится вся, выше и ниже, изложенная мной информация.(не обращать, вообще, на мнения других я так до конца и не научилась, работаю над этим. Но как говорится: всякие мнения важны, всякие мнения нужны.)))
Сейчас напишу небольшой алгоритм выхода на причину одной проблемы, начиная с верхушки.
Напряжение -злость/агрессия-наказание/самобичевание-чувство вины
На моем примере: утро, проснулась от напряжения в теле. Чем вызвано напряжение? - тем, что ребенок лежащий рядом трусит ногой - испытала чувство агрессии по отношению к ребенку(проснулась из-за того, что меня разбудили, а не я сама проснулась).. Рыкнула на ребенка - чувство вины. Что необходимо сделать - наказать себя. Иду и хватаюсь за сигарету - вот и пошла реализация программы самоуничтожения. А теперь ищем корень/причину.
Курю, разговариваю с собой. Зачем курю? Расслабиться...Почему напряжена? Испытываю агрессию. К кому? К Ребенку?...нет...к себе. Почему?Хочу наказать...За что? и тут всплывает чувство вины, вот оно! И память возвращает меня в момент, когда ребенок себя укачивает в кроватке, а я вся уставшая пришла с работы и у меня нет сил ребенка нормально уложить спать((((( ну вот так сложилось, что мне пришлось рано выйти на работу, чтобы обеспечивать семью. Причем, в то время я работала с детьми(воспитателем). Если здесь есть воспитатели на форуме, меня поймут. Всю энергию воспитатель отдает деткам. И так, приходя домой, с подавленным чувством вины. С жуткой болью в спине, я ложилась на кровать и всё, на что меня хватало, это погладить ребенка, который ложился рядом. А ему не было и года. Вот это чувство вины, которое возвращалось ко мне периодически. К слову сказать, последний раз я не курила около полугода, может чуть больше. И закурила, когда у меня произошла неприятная ситуация с ребенком. И вспоминая короткие моменты бросания(неделя, две) у меня всегда происходил конфликт с ребенком, а причиной было то, что я теряла контроль над ребенком. А все это вытекало из чувства вины перед ребенком, собой...
Все мы уже понимаем, что никотин - по природе свой отрава насекомых. Получается, выкуривая сигарету/айкос/вейп мы реализуем подсознательную программу самоуничтожения. Спусковых крючков масса, у каждого он свой. Но в основе лежит чувство вины. Как отказаться от наказания, если Вы вышли на чувство вины перед кем-то или самим собой? Что помогает мне. Проговариваем перед зеркалом, пишем на бумаге или мысленно произносим.
" Я снимаю с себя чувство вины за то-то и то-то(проговариваем). Я всё сделала правильно в тот период своей жизни, в виду сложившихся обстоятельств. Мне не за что себя наказывать. Я отпускаю прошлое. Я принимаю себя такой, какая я есть. Я люблю себя такой, какая я есть." Если вдруг на Вас накатят эмоции: дайте им волю, не сдерживайте себя вернувшись в прошлое. Проживите заново неприятные моменты, проживите их уже с чувством принятия(так должно было быть) и отпустите. Если Вы верите в Бога, тогда Вам легче будет отпустить с принятием мысли "Всё по Воле Божьей". Помните, всё, что мы прошли и проходим это нам дано для развития Себя, Своей Души.)
Некоторые пояснения:
1.ребенок себя укачивает до сих пор в кровате труся ногами, если меня нет рядом.
2.у врачей были, проблем не нашли. Курсы таблеток пропивали, ничего не помогло.
3. причина проблемы осознана сегодня и сейчас я над этим работаю.
4. боли в спине - чувство вины, не могу отпустить прошлое.(психосоматика).