Всем привет ! Курила я 12-13 лет , если честно не помню в каком году я именно стала курить на постоянной основе, впервые попробовала в школе, в старших классах, это баловство конечно было,позже после школы одна две сигареты в несколько дней, потом взрослая жизнь, работа и понеслось. Мыслей бросать и прекращать не было совсем, не было мыслей о вреде курения ,в 2010 году в ночь перед своим днем рождения я попала в больницу с почками, пролежав там больше недели, не было мыслей о курении, да и тяги наверно не было, но вернувшись домой и встретившись с подругой мы пошли курить было плохо , закружилась голова, кашель и вот именно тот момент я вспоминаю каждый раз, что именно тогда, после стольких дней некурения надо было завязывать ,но я раскурилась с новой силой. Была попытка бросить в 2019 году, я занялась йогой и думала, что практики и курение не совместимы между собой, скачала приложение, там поддерживали все друг друга, откладывала деньги вместо некупленных пачек сигарет, но тогда наверно моя мотивация была не такой сильной и обстановка в жизни была стрессовой , поэтому я обманывая саму себя курила по одной сигарете в день, ну а дальше все вернулось на круги своя. Больше попыток не было, мысли бросать конечно посещали каждый раз как подкуривала очередную сигарету. В 2021 году сдавая анализы у меня оказался повышен гемоглобин и гематокрит , на мой вопрос врач ответила, что надо пить больше жидкости, а я сама по себе пью очень много воды, слежу за этим всегда и понимаю , что причина не в нехватке жидкости в организме , а в чем то другом, конечно стала искать причины в интернете, одна из причин оказалось курение, расстроилась конечно , но продолжила травить себя мазохистка вообщем , после перенесенного ковида в 2021 спустя полгода в феврале 2022 я сдаю анализы крови и вижу, что гематокрит стал еще выше, и тромбоциты появились выше нормы , вот тут я очень призадумалась, что нужно бросать и окончательно, плюс в феврале я была похоронах своего одноклассника, который умер как раз от тромба , он тоже курил, после поминок мы шли домой с моей одноклассницей ,я попросила ее давай отойдем куда нибудь я покурю , после окончания школы мы были в одной компании и баловались куревом вместе все, и вот она мне и говорит, столько лет прошло, ты что бросить до сих пор не можешь ?! Мне в тот момент стало и стыдно и горько, что правда, неужели я не могу и гублю сама себя. Следующие несколько дней я не курила и не думала об этом, но пачка в сумке напомнила о себе и я выкурила одну ,потом другую и вернулась к своей норме 7-8 сигарет в день, и решила раз так резко я не могу бросить буду сокращать количество и стала придерживаться этого неделю 6 сигарет в день, на следующей неделе 5 сигарет в день и вот 8.04 я пила пиво, курила, сигареты как раз кончились , было уже поздно и идти куда то я не хотела, таким образом проснувшись в субботу мне как обычно было не очень хорошо, на сигареты на следующий день после алкоголя я смотреть никогда не могла и вот так выходные прошли, настал понедельник, для меня было волнительно , потому что курила я именно на работе, потому что много нервничаю, но на мое удивление день прошел хорошо и вторник и среда тоже ,в четверг я заболела и ушла с обеда домой, в пятницу был 6 день для меня самый сложный, так сильно накрывало, но я выдержала его чему безгранично рада. Сегодня я первый день на работе после больничного и все хорошо, мыслей сбегать покурить нет, после обеда выйду на улицу, не покурить как обычно , а на ласковое весеннее солнышко и буду дышать чистым воздухом ,свободным от табачного дыма.
P.S. извиняюсь , что много текста , краткость это не про меня
В пятницу я смотрела их по тв, был такой жуткий накат, не знала куда деться , а мне этот сериал в детстве всегда нравился, в это время как раз проходила регистрацию на форуме , все имена уже существую и я думаю наугад напишу Фиби 
Я сейчас наоборот хочу не думать о еде, я люблю вкусно покушать, боюсь растолстеть, поэтому сегодня на обед каша овсяная была и огурец , клевый набор )) полдня хожу посасываю мятные конфетки да чаи травяные пью. 
