Мой опыт бросания курить, когда очень тяжелые симптомы отмены.

Сообщения
5
Реакции
30
День добрый!

Мне 36 лет. Курил лет 20, последние 4 года курил сигареты без фильтра по пачке в день.
Хочу подробно рассказать по датам, что я чувствовал и когда пошли улучшения. Думаю поможет тем, у кого сильные симптомы и они ищут информацию, когда же это все закончится. Мои симптомы закончились только недавно, но это как раз дни, когда никакой тяги больше нет, никаких головокружений, руки не трясутся, взгляд не размыт, не атакуют панические атаки и голова соображает.
Я многое делал неправильно и мой опыт бросания мог быть менее тяжелым, но результат есть результат.
6/07/2022 выкурена последняя сигарета. С первого дня бросания я использовал никотиновые пластыри 21мг, но недолго. Когда было очень тяжело, в ход шли жвачки 4мг. Жвачки помогали очень плохо и с огромной задержкой. Чуть позже я нашел никотиновые конфеты (nicotine lozenges). Были куплены 4 и 2 мг. 4 мг чувствовались сразу, 2 мг симптомы частично проходили, но была какая-то "недосказанность". Кроме этого витамиты В группы, кальций, D3, афобазол, глицин, какие-то Nervive, валерианки я купил за все время бросания флаконов 8.
Итак, мои симптомы на весь следующий месяц:
Головокружения, головные боли, расплывчатый взгляд (не мог водить, не мог сходить в душ, потому что реально мог упасть. Приходил с работы и ложился спать. Почти ничего не ел, никакого аппетита. Панические атаки, ощущение что везде грязь. Не могу помыть руки нормально, потому что они тряслись и голова не соображала, помыл руки или нет. Мог стоять у раковины 5 минут и мылить, мылить. На работе наверно начали подоздевать что у меня едет крыша.
6/13/2022 Перестал использовать пластыри - реально чувствовал только первый пластырь. Потом от них результата не было вообще. Примерно в это же время стал использовать никотиновые конфеты и бросил жвачки. Принимал 4 мг перед душем, чтобы реально мог помыться). Голова начинала соображать и появлялся четкий взгляд. Еще я заметил, что голова соображает рано утром и начал принимать душ только утром. Вечером приходил с работы и почти всегда сразу шел спать. Конфеты лучше принимать до того, как почувствуете симптомы ломки или в самом начале (по часам записывал каждый день, но каждый день были разные результаты). Если отложить, то появляются панические атаки (грязь везде, какие-то жуки, какая-то паника из-за ничего). Мозгом пытался понять, что все нормально, анализировать ситуацию. Но потом сдавался и для примера шел мыть руки, или второй раз в душ, потому что казалось что я плохо помылся. Короче полные глюки. Лучше есть конфеты очень часто. Nicorette советуют каждые 2 часа первые 6 недель вроде, потом четыре недели каждые 4 часа, потом 2 недели каждые 8 часов. Сразу скажу, что я не следовал их графику, потому что в этом случае это состояние сдилось бы 12 недель, я бы реально загнулся от такой радости.
6/27/2022 Я начал стараться принимать конфеты с задержкой в час-два после начала ломки. Моя "ломка" могла длиться часами, хотя пишут что желание курить пропадает за 20 минут. Могла начаться в 12 дня, в час, в два часа. И обычно это до конца дня. В это время я начал ходить в тренажерный - силовые, бег. После бега голова приходила в себя. Я мог соображать, никаких головокружений. Тренажерный может быть неправильным решением из-за больной нагрузки на сердце, сосуды, но в эти дни я реально отдыхал. Бег, бег, бег и как-будто отпускает.
7/04/2022 Я полностью закончил принимать никотин в любом виде, потому что я чувствовал, что с никотином это никогда не кончится. Полностью исключил кофе, так как после него начинались панические атаки. Доктор подтвердила, что это так. Успокоительный чай - мой лучший друг все эти два месяца. Только за день до этого я пошел в доктору, который прописал мне Bupropion (Zyban) 150мг, два раза в день. 07/04 я отказался от никотина и начал принимать Bupropion (Zyban). Первую таблетку я долго держал под языком и чувствовал этот омерзительный вкус. Примерно через 10-15 минут ломка прошла и я проглотил таблетку. Так я понял, что этот препарат работает. Вообще его нужно глотать сразу, что я и делал в последующем. Так же доктор прописал мне успокоительные, так как сказал что валерианка это детский сад. Однако успокоительные я принимал только пару раз в далнейшем (не было необходимости).
07/11/2022 С утра я чувствовал себя на удивление отлично! Возникла надежда что вот оно! Но к концу дня опять расплывчатый взгляд, головные боли, головокружение и т.д.
07/14/2022 Я чувствовал себя уже намного увереннее и решил помыться после работы, но чуть не упал и подумал ну его... лег спать, проснулся в 2 часа ночи и помылся нормально (мне на работу очень рано).
07/15/2022 Весь день прошел неплохо, но к концу дня опять понесло и я лег спать.
07/16/2022 В мозгу как-будто щелкнул переключатель! НИКАКИХ симптомов весь день, вообще никаких ломок, головокружений, руки не трясутся. Смог нормально помыться после работы, что было достижением. Практически нет панических атак, все налаживается. После этого головокружения и проблемы со зрением полностью прошли.
17-22(сегодня)/07/2022 была один день плаксивость, чувство одиночества. Но есть ощущение что можно прекратить принимать Bupropion (Zyban), но пока очкую) Нервы успокаиваются, валерианка уже не необходимость. Появляется просто улыбка и радость, что огромные мучения позади.
Пока так же принимаю все витамины, планирую принимать пока не закончатся баночки. Но ломки больше нет! 1,5 месяца с последней сигареты и 2-3 недели как закончил принимать никотин полностью. Это для тех, кто ждет "Когда, когда???". Так было у меня, у вас может быть по другому, но этот реальный пример может помочь устоять.

Что хочу посоветовать, исходя из моих ошибок:
Лучше сразу идти к врачу и бросать с ним. Bupropion (Zyban) помог мне, может Вам предложат что-то другое. Нитонитовая терапия помогает снизить симптомы в определенные момент, но мне кажется увеличивает общее время синдрома отмены. Витамины, витамины, успокаивающий чай. Никакого кофе. Мне помогал спорт. Форум помогал найти похожие симптомы у людей и понять, что я не схожу с ума.

У некоторых на форуме были похожие симптомы и люди, не дождавшись, начинали курить опять. Тут я привожу реальные даты, когда все прошло. Каждый день симптомы были разные, в разное время. С начала июля я чувствовал какие-то изменения в мозге каждый день и потом случился этот "Щелчок"! Успехов и Вам!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.239
Реакции
504.775
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Serge6688, Сергей, спасибо, что написал дневник!
Молодец, что не куришь!
Желаю лёгкой дороги на Эверест!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.239
Реакции
504.775
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
image (34).JPG
 

Toivo

На фото не я.
Сообщения
18.717
Реакции
39.393
Не курю с
12.05.2020
День добрый!

Мне 36 лет. Курил лет 20, последние 4 года курил сигареты без фильтра по пачке в день.
Хочу подробно рассказать по датам, что я чувствовал и когда пошли улучшения. Думаю поможет тем, у кого сильные симптомы и они ищут информацию, когда же это все закончится. Мои симптомы закончились только недавно, но это как раз дни, когда никакой тяги больше нет, никаких головокружений, руки не трясутся, взгляд не размыт, не атакуют панические атаки и голова соображает.
Я многое делал неправильно и мой опыт бросания мог быть менее тяжелым, но результат есть результат.
6/07/2022 выкурена последняя сигарета. С первого дня бросания я использовал никотиновые пластыри 21мг, но недолго. Когда было очень тяжело, в ход шли жвачки 4мг. Жвачки помогали очень плохо и с огромной задержкой. Чуть позже я нашел никотиновые конфеты (nicotine lozenges). Были куплены 4 и 2 мг. 4 мг чувствовались сразу, 2 мг симптомы частично проходили, но была какая-то "недосказанность". Кроме этого витамиты В группы, кальций, D3, афобазол, глицин, какие-то Nervive, валерианки я купил за все время бросания флаконов 8.
Итак, мои симптомы на весь следующий месяц:
Головокружения, головные боли, расплывчатый взгляд (не мог водить, не мог сходить в душ, потому что реально мог упасть. Приходил с работы и ложился спать. Почти ничего не ел, никакого аппетита. Панические атаки, ощущение что везде грязь. Не могу помыть руки нормально, потому что они тряслись и голова не соображала, помыл руки или нет. Мог стоять у раковины 5 минут и мылить, мылить. На работе наверно начали подоздевать что у меня едет крыша.
6/13/2022 Перестал использовать пластыри - реально чувствовал только первый пластырь. Потом от них результата не было вообще. Примерно в это же время стал использовать никотиновые конфеты и бросил жвачки. Принимал 4 мг перед душем, чтобы реально мог помыться). Голова начинала соображать и появлялся четкий взгляд. Еще я заметил, что голова соображает рано утром и начал принимать душ только утром. Вечером приходил с работы и почти всегда сразу шел спать. Конфеты лучше принимать до того, как почувствуете симптомы ломки или в самом начале (по часам записывал каждый день, но каждый день были разные результаты). Если отложить, то появляются панические атаки (грязь везде, какие-то жуки, какая-то паника из-за ничего). Мозгом пытался понять, что все нормально, анализировать ситуацию. Но потом сдавался и для примера шел мыть руки, или второй раз в душ, потому что казалось что я плохо помылся. Короче полные глюки. Лучше есть конфеты очень часто. Nicorette советуют каждые 2 часа первые 6 недель вроде, потом четыре недели каждые 4 часа, потом 2 недели каждые 8 часов. Сразу скажу, что я не следовал их графику, потому что в этом случае это состояние сдилось бы 12 недель, я бы реально загнулся от такой радости.
6/27/2022 Я начал стараться принимать конфеты с задержкой в час-два после начала ломки. Моя "ломка" могла длиться часами, хотя пишут что желание курить пропадает за 20 минут. Могла начаться в 12 дня, в час, в два часа. И обычно это до конца дня. В это время я начал ходить в тренажерный - силовые, бег. После бега голова приходила в себя. Я мог соображать, никаких головокружений. Тренажерный может быть неправильным решением из-за больной нагрузки на сердце, сосуды, но в эти дни я реально отдыхал. Бег, бег, бег и как-будто отпускает.
7/04/2022 Я полностью закончил принимать никотин в любом виде, потому что я чувствовал, что с никотином это никогда не кончится. Полностью исключил кофе, так как после него начинались панические атаки. Доктор подтвердила, что это так. Успокоительный чай - мой лучший друг все эти два месяца. Только за день до этого я пошел в доктору, который прописал мне Bupropion (Zyban) 150мг, два раза в день. 07/04 я отказался от никотина и начал принимать Bupropion (Zyban). Первую таблетку я долго держал под языком и чувствовал этот омерзительный вкус. Примерно через 10-15 минут ломка прошла и я проглотил таблетку. Так я понял, что этот препарат работает. Вообще его нужно глотать сразу, что я и делал в последующем. Так же доктор прописал мне успокоительные, так как сказал что валерианка это детский сад. Однако успокоительные я принимал только пару раз в далнейшем (не было необходимости).
07/11/2022 С утра я чувствовал себя на удивление отлично! Возникла надежда что вот оно! Но к концу дня опять расплывчатый взгляд, головные боли, головокружение и т.д.
07/14/2022 Я чувствовал себя уже намного увереннее и решил помыться после работы, но чуть не упал и подумал ну его... лег спать, проснулся в 2 часа ночи и помылся нормально (мне на работу очень рано).
07/15/2022 Весь день прошел неплохо, но к концу дня опять понесло и я лег спать.
07/16/2022 В мозгу как-будто щелкнул переключатель! НИКАКИХ симптомов весь день, вообще никаких ломок, головокружений, руки не трясутся. Смог нормально помыться после работы, что было достижением. Практически нет панических атак, все налаживается. После этого головокружения и проблемы со зрением полностью прошли.
17-22(сегодня)/07/2022 была один день плаксивость, чувство одиночества. Но есть ощущение что можно прекратить принимать Bupropion (Zyban), но пока очкую) Нервы успокаиваются, валерианка уже не необходимость. Появляется просто улыбка и радость, что огромные мучения позади.
Пока так же принимаю все витамины, планирую принимать пока не закончатся баночки. Но ломки больше нет! 1,5 месяца с последней сигареты и 2-3 недели как закончил принимать никотин полностью. Это для тех, кто ждет "Когда, когда???". Так было у меня, у вас может быть по другому, но этот реальный пример может помочь устоять.

Что хочу посоветовать, исходя из моих ошибок:
Лучше сразу идти к врачу и бросать с ним. Bupropion (Zyban) помог мне, может Вам предложат что-то другое. Нитонитовая терапия помогает снизить симптомы в определенные момент, но мне кажется увеличивает общее время синдрома отмены. Витамины, витамины, успокаивающий чай. Никакого кофе. Мне помогал спорт. Форум помогал найти похожие симптомы у людей и понять, что я не схожу с ума.

У некоторых на форуме были похожие симптомы и люди, не дождавшись, начинали курить опять. Тут я привожу реальные даты, когда все прошло. Каждый день симптомы были разные, в разное время. С начала июля я чувствовал какие-то изменения в мозге каждый день и потом случился этот "Щелчок"! Успехов и Вам!
Сергей, ты упоминал лекарственные препараты, к которым относятся и витамины. Ты сам себе все это назначал?
 
Сообщения
5
Реакции
30
Сергей, ты упоминал лекарственные препараты, к которым относятся и витамины. Ты сам себе все это назначал?
Витамины все выбрал сам, почти все нашел тут на форуме. Врач прописала Zyban и какое-то сложное успокоительное по рецепту, потом напишу название.
 

Evgen_F73

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
239
День добрый!

Мне 36 лет. Курил лет 20, последние 4 года курил сигареты без фильтра по пачке в день.
Хочу подробно рассказать по датам, что я чувствовал и когда пошли улучшения. Думаю поможет тем, у кого сильные симптомы и они ищут информацию, когда же это все закончится. Мои симптомы закончились только недавно, но это как раз дни, когда никакой тяги больше нет, никаких головокружений, руки не трясутся, взгляд не размыт, не атакуют панические атаки и голова соображает.
Я многое делал неправильно и мой опыт бросания мог быть менее тяжелым, но результат есть результат.
6/07/2022 выкурена последняя сигарета. С первого дня бросания я использовал никотиновые пластыри 21мг, но недолго. Когда было очень тяжело, в ход шли жвачки 4мг. Жвачки помогали очень плохо и с огромной задержкой. Чуть позже я нашел никотиновые конфеты (nicotine lozenges). Были куплены 4 и 2 мг. 4 мг чувствовались сразу, 2 мг симптомы частично проходили, но была какая-то "недосказанность". Кроме этого витамиты В группы, кальций, D3, афобазол, глицин, какие-то Nervive, валерианки я купил за все время бросания флаконов 8.
Итак, мои симптомы на весь следующий месяц:
Головокружения, головные боли, расплывчатый взгляд (не мог водить, не мог сходить в душ, потому что реально мог упасть. Приходил с работы и ложился спать. Почти ничего не ел, никакого аппетита. Панические атаки, ощущение что везде грязь. Не могу помыть руки нормально, потому что они тряслись и голова не соображала, помыл руки или нет. Мог стоять у раковины 5 минут и мылить, мылить. На работе наверно начали подоздевать что у меня едет крыша.
6/13/2022 Перестал использовать пластыри - реально чувствовал только первый пластырь. Потом от них результата не было вообще. Примерно в это же время стал использовать никотиновые конфеты и бросил жвачки. Принимал 4 мг перед душем, чтобы реально мог помыться). Голова начинала соображать и появлялся четкий взгляд. Еще я заметил, что голова соображает рано утром и начал принимать душ только утром. Вечером приходил с работы и почти всегда сразу шел спать. Конфеты лучше принимать до того, как почувствуете симптомы ломки или в самом начале (по часам записывал каждый день, но каждый день были разные результаты). Если отложить, то появляются панические атаки (грязь везде, какие-то жуки, какая-то паника из-за ничего). Мозгом пытался понять, что все нормально, анализировать ситуацию. Но потом сдавался и для примера шел мыть руки, или второй раз в душ, потому что казалось что я плохо помылся. Короче полные глюки. Лучше есть конфеты очень часто. Nicorette советуют каждые 2 часа первые 6 недель вроде, потом четыре недели каждые 4 часа, потом 2 недели каждые 8 часов. Сразу скажу, что я не следовал их графику, потому что в этом случае это состояние сдилось бы 12 недель, я бы реально загнулся от такой радости.
6/27/2022 Я начал стараться принимать конфеты с задержкой в час-два после начала ломки. Моя "ломка" могла длиться часами, хотя пишут что желание курить пропадает за 20 минут. Могла начаться в 12 дня, в час, в два часа. И обычно это до конца дня. В это время я начал ходить в тренажерный - силовые, бег. После бега голова приходила в себя. Я мог соображать, никаких головокружений. Тренажерный может быть неправильным решением из-за больной нагрузки на сердце, сосуды, но в эти дни я реально отдыхал. Бег, бег, бег и как-будто отпускает.
7/04/2022 Я полностью закончил принимать никотин в любом виде, потому что я чувствовал, что с никотином это никогда не кончится. Полностью исключил кофе, так как после него начинались панические атаки. Доктор подтвердила, что это так. Успокоительный чай - мой лучший друг все эти два месяца. Только за день до этого я пошел в доктору, который прописал мне Bupropion (Zyban) 150мг, два раза в день. 07/04 я отказался от никотина и начал принимать Bupropion (Zyban). Первую таблетку я долго держал под языком и чувствовал этот омерзительный вкус. Примерно через 10-15 минут ломка прошла и я проглотил таблетку. Так я понял, что этот препарат работает. Вообще его нужно глотать сразу, что я и делал в последующем. Так же доктор прописал мне успокоительные, так как сказал что валерианка это детский сад. Однако успокоительные я принимал только пару раз в далнейшем (не было необходимости).
07/11/2022 С утра я чувствовал себя на удивление отлично! Возникла надежда что вот оно! Но к концу дня опять расплывчатый взгляд, головные боли, головокружение и т.д.
07/14/2022 Я чувствовал себя уже намного увереннее и решил помыться после работы, но чуть не упал и подумал ну его... лег спать, проснулся в 2 часа ночи и помылся нормально (мне на работу очень рано).
07/15/2022 Весь день прошел неплохо, но к концу дня опять понесло и я лег спать.
07/16/2022 В мозгу как-будто щелкнул переключатель! НИКАКИХ симптомов весь день, вообще никаких ломок, головокружений, руки не трясутся. Смог нормально помыться после работы, что было достижением. Практически нет панических атак, все налаживается. После этого головокружения и проблемы со зрением полностью прошли.
17-22(сегодня)/07/2022 была один день плаксивость, чувство одиночества. Но есть ощущение что можно прекратить принимать Bupropion (Zyban), но пока очкую) Нервы успокаиваются, валерианка уже не необходимость. Появляется просто улыбка и радость, что огромные мучения позади.
Пока так же принимаю все витамины, планирую принимать пока не закончатся баночки. Но ломки больше нет! 1,5 месяца с последней сигареты и 2-3 недели как закончил принимать никотин полностью. Это для тех, кто ждет "Когда, когда???". Так было у меня, у вас может быть по другому, но этот реальный пример может помочь устоять.

Что хочу посоветовать, исходя из моих ошибок:
Лучше сразу идти к врачу и бросать с ним. Bupropion (Zyban) помог мне, может Вам предложат что-то другое. Нитонитовая терапия помогает снизить симптомы в определенные момент, но мне кажется увеличивает общее время синдрома отмены. Витамины, витамины, успокаивающий чай. Никакого кофе. Мне помогал спорт. Форум помогал найти похожие симптомы у людей и понять, что я не схожу с ума.

У некоторых на форуме были похожие симптомы и люди, не дождавшись, начинали курить опять. Тут я привожу реальные даты, когда все прошло. Каждый день симптомы были разные, в разное время. С начала июля я чувствовал какие-то изменения в мозге каждый день и потом случился этот "Щелчок"! Успехов и Вам!
Спасибо за инфу) Во тебя потрепало) Но страшное позади. Да, где то месяц, полтора и становица хорошо, главное не закурить снова, всего лишь одну
 

Lauren

Гуру
Сообщения
12.735
Реакции
24.164
Не курю с
05.11.2023
Лет курения
0
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сергей, спасибо за такое подробное описание своего состояния первых дней бросания! Себя узнала в некоторых моментах. Тебе реально жёстко было, ты - молодец, не остановился, не бросил борьбу! Я искренне желаю тебе успеха, пиши, делись! В добрый путь к Эвересту! :)
 

Toivo

На фото не я.
Сообщения
18.717
Реакции
39.393
Не курю с
12.05.2020
Что хочу посоветовать, исходя из моих ошибок:
Лучше сразу идти к врачу и бросать с ним.
Сергей, ты забыл написать, какой это был доктор. Терапевт или какой-то профильный? К кому надо обращаться с таким вопросом?
 
Последнее редактирование:

Фордик

Пророк
Сообщения
6.945
Реакции
17.116
Не курю с
12.06.2022
Лет курения
2
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
День добрый!

Мне 36 лет. Курил лет 20, последние 4 года курил сигареты без фильтра по пачке в день.
Хочу подробно рассказать по датам, что я чувствовал и когда пошли улучшения. Думаю поможет тем, у кого сильные симптомы и они ищут информацию, когда же это все закончится. Мои симптомы закончились только недавно, но это как раз дни, когда никакой тяги больше нет, никаких головокружений, руки не трясутся, взгляд не размыт, не атакуют панические атаки и голова соображает.
Я многое делал неправильно и мой опыт бросания мог быть менее тяжелым, но результат есть результат.
6/07/2022 выкурена последняя сигарета. С первого дня бросания я использовал никотиновые пластыри 21мг, но недолго. Когда было очень тяжело, в ход шли жвачки 4мг. Жвачки помогали очень плохо и с огромной задержкой. Чуть позже я нашел никотиновые конфеты (nicotine lozenges). Были куплены 4 и 2 мг. 4 мг чувствовались сразу, 2 мг симптомы частично проходили, но была какая-то "недосказанность". Кроме этого витамиты В группы, кальций, D3, афобазол, глицин, какие-то Nervive, валерианки я купил за все время бросания флаконов 8.
Итак, мои симптомы на весь следующий месяц:
Головокружения, головные боли, расплывчатый взгляд (не мог водить, не мог сходить в душ, потому что реально мог упасть. Приходил с работы и ложился спать. Почти ничего не ел, никакого аппетита. Панические атаки, ощущение что везде грязь. Не могу помыть руки нормально, потому что они тряслись и голова не соображала, помыл руки или нет. Мог стоять у раковины 5 минут и мылить, мылить. На работе наверно начали подоздевать что у меня едет крыша.
6/13/2022 Перестал использовать пластыри - реально чувствовал только первый пластырь. Потом от них результата не было вообще. Примерно в это же время стал использовать никотиновые конфеты и бросил жвачки. Принимал 4 мг перед душем, чтобы реально мог помыться). Голова начинала соображать и появлялся четкий взгляд. Еще я заметил, что голова соображает рано утром и начал принимать душ только утром. Вечером приходил с работы и почти всегда сразу шел спать. Конфеты лучше принимать до того, как почувствуете симптомы ломки или в самом начале (по часам записывал каждый день, но каждый день были разные результаты). Если отложить, то появляются панические атаки (грязь везде, какие-то жуки, какая-то паника из-за ничего). Мозгом пытался понять, что все нормально, анализировать ситуацию. Но потом сдавался и для примера шел мыть руки, или второй раз в душ, потому что казалось что я плохо помылся. Короче полные глюки. Лучше есть конфеты очень часто. Nicorette советуют каждые 2 часа первые 6 недель вроде, потом четыре недели каждые 4 часа, потом 2 недели каждые 8 часов. Сразу скажу, что я не следовал их графику, потому что в этом случае это состояние сдилось бы 12 недель, я бы реально загнулся от такой радости.
6/27/2022 Я начал стараться принимать конфеты с задержкой в час-два после начала ломки. Моя "ломка" могла длиться часами, хотя пишут что желание курить пропадает за 20 минут. Могла начаться в 12 дня, в час, в два часа. И обычно это до конца дня. В это время я начал ходить в тренажерный - силовые, бег. После бега голова приходила в себя. Я мог соображать, никаких головокружений. Тренажерный может быть неправильным решением из-за больной нагрузки на сердце, сосуды, но в эти дни я реально отдыхал. Бег, бег, бег и как-будто отпускает.
7/04/2022 Я полностью закончил принимать никотин в любом виде, потому что я чувствовал, что с никотином это никогда не кончится. Полностью исключил кофе, так как после него начинались панические атаки. Доктор подтвердила, что это так. Успокоительный чай - мой лучший друг все эти два месяца. Только за день до этого я пошел в доктору, который прописал мне Bupropion (Zyban) 150мг, два раза в день. 07/04 я отказался от никотина и начал принимать Bupropion (Zyban). Первую таблетку я долго держал под языком и чувствовал этот омерзительный вкус. Примерно через 10-15 минут ломка прошла и я проглотил таблетку. Так я понял, что этот препарат работает. Вообще его нужно глотать сразу, что я и делал в последующем. Так же доктор прописал мне успокоительные, так как сказал что валерианка это детский сад. Однако успокоительные я принимал только пару раз в далнейшем (не было необходимости).
07/11/2022 С утра я чувствовал себя на удивление отлично! Возникла надежда что вот оно! Но к концу дня опять расплывчатый взгляд, головные боли, головокружение и т.д.
07/14/2022 Я чувствовал себя уже намного увереннее и решил помыться после работы, но чуть не упал и подумал ну его... лег спать, проснулся в 2 часа ночи и помылся нормально (мне на работу очень рано).
07/15/2022 Весь день прошел неплохо, но к концу дня опять понесло и я лег спать.
07/16/2022 В мозгу как-будто щелкнул переключатель! НИКАКИХ симптомов весь день, вообще никаких ломок, головокружений, руки не трясутся. Смог нормально помыться после работы, что было достижением. Практически нет панических атак, все налаживается. После этого головокружения и проблемы со зрением полностью прошли.
17-22(сегодня)/07/2022 была один день плаксивость, чувство одиночества. Но есть ощущение что можно прекратить принимать Bupropion (Zyban), но пока очкую) Нервы успокаиваются, валерианка уже не необходимость. Появляется просто улыбка и радость, что огромные мучения позади.
Пока так же принимаю все витамины, планирую принимать пока не закончатся баночки. Но ломки больше нет! 1,5 месяца с последней сигареты и 2-3 недели как закончил принимать никотин полностью. Это для тех, кто ждет "Когда, когда???". Так было у меня, у вас может быть по другому, но этот реальный пример может помочь устоять.

Что хочу посоветовать, исходя из моих ошибок:
Лучше сразу идти к врачу и бросать с ним. Bupropion (Zyban) помог мне, может Вам предложат что-то другое. Нитонитовая терапия помогает снизить симптомы в определенные момент, но мне кажется увеличивает общее время синдрома отмены. Витамины, витамины, успокаивающий чай. Никакого кофе. Мне помогал спорт. Форум помогал найти похожие симптомы у людей и понять, что я не схожу с ума.

У некоторых на форуме были похожие симптомы и люди, не дождавшись, начинали курить опять. Тут я привожу реальные даты, когда все прошло. Каждый день симптомы были разные, в разное время. С начала июля я чувствовал какие-то изменения в мозге каждый день и потом случился этот "Щелчок"! Успехов и Вам!
Огромное спасибо за такой подробный рассказ!. Очень полезно знать такой опыт.
Вам желаю чтобы все симптомы наконец прошли и вы почувствовали себя счастливым.👍
 

Wadim

Авторитетная личность
Сообщения
719
Реакции
1.200
День добрый!

Мне 36 лет. Курил лет 20, последние 4 года курил сигареты без фильтра по пачке в день.
Хочу подробно рассказать по датам, что я чувствовал и когда пошли улучшения. Думаю поможет тем, у кого сильные симптомы и они ищут информацию, когда же это все закончится. Мои симптомы закончились только недавно, но это как раз дни, когда никакой тяги больше нет, никаких головокружений, руки не трясутся, взгляд не размыт, не атакуют панические атаки и голова соображает.
Я многое делал неправильно и мой опыт бросания мог быть менее тяжелым, но результат есть результат.
6/07/2022 выкурена последняя сигарета. С первого дня бросания я использовал никотиновые пластыри 21мг, но недолго. Когда было очень тяжело, в ход шли жвачки 4мг. Жвачки помогали очень плохо и с огромной задержкой. Чуть позже я нашел никотиновые конфеты (nicotine lozenges). Были куплены 4 и 2 мг. 4 мг чувствовались сразу, 2 мг симптомы частично проходили, но была какая-то "недосказанность". Кроме этого витамиты В группы, кальций, D3, афобазол, глицин, какие-то Nervive, валерианки я купил за все время бросания флаконов 8.
Итак, мои симптомы на весь следующий месяц:
Головокружения, головные боли, расплывчатый взгляд (не мог водить, не мог сходить в душ, потому что реально мог упасть. Приходил с работы и ложился спать. Почти ничего не ел, никакого аппетита. Панические атаки, ощущение что везде грязь. Не могу помыть руки нормально, потому что они тряслись и голова не соображала, помыл руки или нет. Мог стоять у раковины 5 минут и мылить, мылить. На работе наверно начали подоздевать что у меня едет крыша.
6/13/2022 Перестал использовать пластыри - реально чувствовал только первый пластырь. Потом от них результата не было вообще. Примерно в это же время стал использовать никотиновые конфеты и бросил жвачки. Принимал 4 мг перед душем, чтобы реально мог помыться). Голова начинала соображать и появлялся четкий взгляд. Еще я заметил, что голова соображает рано утром и начал принимать душ только утром. Вечером приходил с работы и почти всегда сразу шел спать. Конфеты лучше принимать до того, как почувствуете симптомы ломки или в самом начале (по часам записывал каждый день, но каждый день были разные результаты). Если отложить, то появляются панические атаки (грязь везде, какие-то жуки, какая-то паника из-за ничего). Мозгом пытался понять, что все нормально, анализировать ситуацию. Но потом сдавался и для примера шел мыть руки, или второй раз в душ, потому что казалось что я плохо помылся. Короче полные глюки. Лучше есть конфеты очень часто. Nicorette советуют каждые 2 часа первые 6 недель вроде, потом четыре недели каждые 4 часа, потом 2 недели каждые 8 часов. Сразу скажу, что я не следовал их графику, потому что в этом случае это состояние сдилось бы 12 недель, я бы реально загнулся от такой радости.
6/27/2022 Я начал стараться принимать конфеты с задержкой в час-два после начала ломки. Моя "ломка" могла длиться часами, хотя пишут что желание курить пропадает за 20 минут. Могла начаться в 12 дня, в час, в два часа. И обычно это до конца дня. В это время я начал ходить в тренажерный - силовые, бег. После бега голова приходила в себя. Я мог соображать, никаких головокружений. Тренажерный может быть неправильным решением из-за больной нагрузки на сердце, сосуды, но в эти дни я реально отдыхал. Бег, бег, бег и как-будто отпускает.
7/04/2022 Я полностью закончил принимать никотин в любом виде, потому что я чувствовал, что с никотином это никогда не кончится. Полностью исключил кофе, так как после него начинались панические атаки. Доктор подтвердила, что это так. Успокоительный чай - мой лучший друг все эти два месяца. Только за день до этого я пошел в доктору, который прописал мне Bupropion (Zyban) 150мг, два раза в день. 07/04 я отказался от никотина и начал принимать Bupropion (Zyban). Первую таблетку я долго держал под языком и чувствовал этот омерзительный вкус. Примерно через 10-15 минут ломка прошла и я проглотил таблетку. Так я понял, что этот препарат работает. Вообще его нужно глотать сразу, что я и делал в последующем. Так же доктор прописал мне успокоительные, так как сказал что валерианка это детский сад. Однако успокоительные я принимал только пару раз в далнейшем (не было необходимости).
07/11/2022 С утра я чувствовал себя на удивление отлично! Возникла надежда что вот оно! Но к концу дня опять расплывчатый взгляд, головные боли, головокружение и т.д.
07/14/2022 Я чувствовал себя уже намного увереннее и решил помыться после работы, но чуть не упал и подумал ну его... лег спать, проснулся в 2 часа ночи и помылся нормально (мне на работу очень рано).
07/15/2022 Весь день прошел неплохо, но к концу дня опять понесло и я лег спать.
07/16/2022 В мозгу как-будто щелкнул переключатель! НИКАКИХ симптомов весь день, вообще никаких ломок, головокружений, руки не трясутся. Смог нормально помыться после работы, что было достижением. Практически нет панических атак, все налаживается. После этого головокружения и проблемы со зрением полностью прошли.
17-22(сегодня)/07/2022 была один день плаксивость, чувство одиночества. Но есть ощущение что можно прекратить принимать Bupropion (Zyban), но пока очкую) Нервы успокаиваются, валерианка уже не необходимость. Появляется просто улыбка и радость, что огромные мучения позади.
Пока так же принимаю все витамины, планирую принимать пока не закончатся баночки. Но ломки больше нет! 1,5 месяца с последней сигареты и 2-3 недели как закончил принимать никотин полностью. Это для тех, кто ждет "Когда, когда???". Так было у меня, у вас может быть по другому, но этот реальный пример может помочь устоять.

Что хочу посоветовать, исходя из моих ошибок:
Лучше сразу идти к врачу и бросать с ним. Bupropion (Zyban) помог мне, может Вам предложат что-то другое. Нитонитовая терапия помогает снизить симптомы в определенные момент, но мне кажется увеличивает общее время синдрома отмены. Витамины, витамины, успокаивающий чай. Никакого кофе. Мне помогал спорт. Форум помогал найти похожие симптомы у людей и понять, что я не схожу с ума.

У некоторых на форуме были похожие симптомы и люди, не дождавшись, начинали курить опять. Тут я привожу реальные даты, когда все прошло. Каждый день симптомы были разные, в разное время. С начала июля я чувствовал какие-то изменения в мозге каждый день и потом случился этот "Щелчок"! Успехов и Вам!
ну у всех по-разному. Я не принимал никакие препараты. Курил 31 год. Сейчас не курю полгода. Правда, сломал себе зубы, но это уже починил)
 
Сообщения
5
Реакции
30
Сергей, ты забыл написать, какой это был доктор. Терапевт или какой-то профильный? К кому надо обращаться с таким вопросом?
Да, на счет доктора. Я тоже искал сначала какого-нибудь профильного доктора, но как оказалось обычный семейный терапевт с опытом должен все рассказать и показать. Доктора тоже разные бывают, но мой терапевт сказала, что это относится к ее работе.
 

Toivo

На фото не я.
Сообщения
18.717
Реакции
39.393
Не курю с
12.05.2020
Да, на счет доктора. Я тоже искал сначала какого-нибудь профильного доктора, но как оказалось обычный семейный терапевт с опытом должен все рассказать и показать. Доктора тоже разные бывают, но мой терапевт сказала, что это относится к ее работе.
Я консультировался у эндокринолога.
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
52.366
Реакции
110.381
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Serge6688 Сергей привет! Желаю лёгкого бросания!
 

Lennyvets

Панк
Сообщения
1.230
Реакции
3.248
Не курю с
27.03.2019
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
День добрый!

Мне 36 лет. Курил лет 20, последние 4 года курил сигареты без фильтра по пачке в день.
Хочу подробно рассказать по датам, что я чувствовал и когда пошли улучшения. Думаю поможет тем, у кого сильные симптомы и они ищут информацию, когда же это все закончится. Мои симптомы закончились только недавно, но это как раз дни, когда никакой тяги больше нет, никаких головокружений, руки не трясутся, взгляд не размыт, не атакуют панические атаки и голова соображает.
Я многое делал неправильно и мой опыт бросания мог быть менее тяжелым, но результат есть результат.
6/07/2022 выкурена последняя сигарета. С первого дня бросания я использовал никотиновые пластыри 21мг, но недолго. Когда было очень тяжело, в ход шли жвачки 4мг. Жвачки помогали очень плохо и с огромной задержкой. Чуть позже я нашел никотиновые конфеты (nicotine lozenges). Были куплены 4 и 2 мг. 4 мг чувствовались сразу, 2 мг симптомы частично проходили, но была какая-то "недосказанность". Кроме этого витамиты В группы, кальций, D3, афобазол, глицин, какие-то Nervive, валерианки я купил за все время бросания флаконов 8.
Итак, мои симптомы на весь следующий месяц:
Головокружения, головные боли, расплывчатый взгляд (не мог водить, не мог сходить в душ, потому что реально мог упасть. Приходил с работы и ложился спать. Почти ничего не ел, никакого аппетита. Панические атаки, ощущение что везде грязь. Не могу помыть руки нормально, потому что они тряслись и голова не соображала, помыл руки или нет. Мог стоять у раковины 5 минут и мылить, мылить. На работе наверно начали подоздевать что у меня едет крыша.
6/13/2022 Перестал использовать пластыри - реально чувствовал только первый пластырь. Потом от них результата не было вообще. Примерно в это же время стал использовать никотиновые конфеты и бросил жвачки. Принимал 4 мг перед душем, чтобы реально мог помыться). Голова начинала соображать и появлялся четкий взгляд. Еще я заметил, что голова соображает рано утром и начал принимать душ только утром. Вечером приходил с работы и почти всегда сразу шел спать. Конфеты лучше принимать до того, как почувствуете симптомы ломки или в самом начале (по часам записывал каждый день, но каждый день были разные результаты). Если отложить, то появляются панические атаки (грязь везде, какие-то жуки, какая-то паника из-за ничего). Мозгом пытался понять, что все нормально, анализировать ситуацию. Но потом сдавался и для примера шел мыть руки, или второй раз в душ, потому что казалось что я плохо помылся. Короче полные глюки. Лучше есть конфеты очень часто. Nicorette советуют каждые 2 часа первые 6 недель вроде, потом четыре недели каждые 4 часа, потом 2 недели каждые 8 часов. Сразу скажу, что я не следовал их графику, потому что в этом случае это состояние сдилось бы 12 недель, я бы реально загнулся от такой радости.
6/27/2022 Я начал стараться принимать конфеты с задержкой в час-два после начала ломки. Моя "ломка" могла длиться часами, хотя пишут что желание курить пропадает за 20 минут. Могла начаться в 12 дня, в час, в два часа. И обычно это до конца дня. В это время я начал ходить в тренажерный - силовые, бег. После бега голова приходила в себя. Я мог соображать, никаких головокружений. Тренажерный может быть неправильным решением из-за больной нагрузки на сердце, сосуды, но в эти дни я реально отдыхал. Бег, бег, бег и как-будто отпускает.
7/04/2022 Я полностью закончил принимать никотин в любом виде, потому что я чувствовал, что с никотином это никогда не кончится. Полностью исключил кофе, так как после него начинались панические атаки. Доктор подтвердила, что это так. Успокоительный чай - мой лучший друг все эти два месяца. Только за день до этого я пошел в доктору, который прописал мне Bupropion (Zyban) 150мг, два раза в день. 07/04 я отказался от никотина и начал принимать Bupropion (Zyban). Первую таблетку я долго держал под языком и чувствовал этот омерзительный вкус. Примерно через 10-15 минут ломка прошла и я проглотил таблетку. Так я понял, что этот препарат работает. Вообще его нужно глотать сразу, что я и делал в последующем. Так же доктор прописал мне успокоительные, так как сказал что валерианка это детский сад. Однако успокоительные я принимал только пару раз в далнейшем (не было необходимости).
07/11/2022 С утра я чувствовал себя на удивление отлично! Возникла надежда что вот оно! Но к концу дня опять расплывчатый взгляд, головные боли, головокружение и т.д.
07/14/2022 Я чувствовал себя уже намного увереннее и решил помыться после работы, но чуть не упал и подумал ну его... лег спать, проснулся в 2 часа ночи и помылся нормально (мне на работу очень рано).
07/15/2022 Весь день прошел неплохо, но к концу дня опять понесло и я лег спать.
07/16/2022 В мозгу как-будто щелкнул переключатель! НИКАКИХ симптомов весь день, вообще никаких ломок, головокружений, руки не трясутся. Смог нормально помыться после работы, что было достижением. Практически нет панических атак, все налаживается. После этого головокружения и проблемы со зрением полностью прошли.
17-22(сегодня)/07/2022 была один день плаксивость, чувство одиночества. Но есть ощущение что можно прекратить принимать Bupropion (Zyban), но пока очкую) Нервы успокаиваются, валерианка уже не необходимость. Появляется просто улыбка и радость, что огромные мучения позади.
Пока так же принимаю все витамины, планирую принимать пока не закончатся баночки. Но ломки больше нет! 1,5 месяца с последней сигареты и 2-3 недели как закончил принимать никотин полностью. Это для тех, кто ждет "Когда, когда???". Так было у меня, у вас может быть по другому, но этот реальный пример может помочь устоять.

Что хочу посоветовать, исходя из моих ошибок:
Лучше сразу идти к врачу и бросать с ним. Bupropion (Zyban) помог мне, может Вам предложат что-то другое. Нитонитовая терапия помогает снизить симптомы в определенные момент, но мне кажется увеличивает общее время синдрома отмены. Витамины, витамины, успокаивающий чай. Никакого кофе. Мне помогал спорт. Форум помогал найти похожие симптомы у людей и понять, что я не схожу с ума.

У некоторых на форуме были похожие симптомы и люди, не дождавшись, начинали курить опять. Тут я привожу реальные даты, когда все прошло. Каждый день симптомы были разные, в разное время. С начала июля я чувствовал какие-то изменения в мозге каждый день и потом случился этот "Щелчок"! Успехов и Вам!
Привет! Хорошенько запомни через что тебе пришлось пройти, чтобы бросить.
Молодец, что преодолел такие ломки и не закурил!!!
 

Carmolli

Продвинутый
Сообщения
204
Реакции
317
Не курю с
17.06.2022
Лет курения
4
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Тоже постоянно беспокоят беспричинные панические атаки. Не знаю, связано это как-то или нет, но ощущения ужасные.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.239
Реакции
504.775
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Владимир Р.

Продвинутый
Сообщения
294
Реакции
698
Не курю с
02.02.2022
Лет курения
17
Метод
Сила Воли

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу