Моя борьба

[СерыйСерый]

Даже и не знаю с чего начать. Никогда не описывал ощущения.
Начну с того что с лет 16-17 начал употреблять насвай, старшие ребята дали попробовать после тренировки. Даже и не понял как втянулся. Осознал все негативные последствия в 22 года, надоело быть зависимым, решил бросить.
Знакомые посоветовали послушать Алена Кара. Послушал, осознал, бросил. Единственный минус, набрал вес. Очень помогло новое увлечение обливание-закаливание, это занятие заряжало положительными эмоциями.
Не употреблял никотин я в течении 3-4 лет. Пока однажды в компании не покурил кальян. Все началось именно с него. Сначала раз в месяц, потом в неделю. Дома появился домашний кальян. Я понял что ко мне вернулась никотиновая зависимость. Так как я всю жизнь увлекался спортом, употребление кальяна мне безумно мешало. Я заменил его снюсом.
Пытался бросать снюс несколько раз, максимально получалось на 3 недели. Злился на себя что не хватает силы воли, не получается как раньше на морально- волевых. Узнал о табекс, решил попробовать.
Перед новым годом начал пить табекс, он действительно помог, хотя после прекращения употребления этих таблеток желание сдаться очень усилилось. Не "курю" уже 21 день. Чувствую себя удовлетворительно, стараюсь искать позитивные стороны. Надеюсь у меня все получится.

 

[багира черная]

Даже и не знаю с чего начать. Никогда не описывал ощущения.
Начну с того что с лет 16-17 начал употреблять насвай, старшие ребята дали попробовать после тренировки. Даже и не понял как втянулся. Осознал все негативные последствия в 22 года, надоело быть зависимым, решил бросить.
Знакомые посоветовали послушать Алена Кара. Послушал, осознал, бросил. Единственный минус, набрал вес. Очень помогло новое увлечение обливание-закаливание, это занятие заряжало положительными эмоциями.
Не употреблял никотин я в течении 3-4 лет. Пока однажды в компании не покурил кальян. Все началось именно с него. Сначала раз в месяц, потом в неделю. Дома появился домашний кальян. Я понял что ко мне вернулась никотиновая зависимость. Так как я всю жизнь увлекался спортом, употребление кальяна мне безумно мешало. Я заменил его снюсом.
Пытался бросать снюс несколько раз, максимально получалось на 3 недели. Злился на себя что не хватает силы воли, не получается как раньше на морально- волевых. Узнал о табекс, решил попробовать.
Перед новым годом начал пить табекс, он действительно помог, хотя после прекращения употребления этих таблеток желание сдаться очень усилилось. Не "курю" уже 21 день. Чувствую себя удовлетворительно, стараюсь искать позитивные стороны. Надеюсь у меня все получится.

Все получится! Верь!

 

[nachtigal]

@СерыйСерый, удачи и лёгкого бросания желаю тебе)
21 день это круто!
За это время формируется привычка!
На форуме очень много информации.
И успешные примеры бросания снюса и насвая.
Если нужна помощь, обращайся.
Я Лена

 

[nachtigal]

Оставлю тебе дневник почитать

Отказ от насвая

Продолжаю собирать в своем дневнике полезные штучки, которые лично мне очень помогают. Ниже ссылка👇😉 Настоятельно рекомендую! Обязательно к прочтению всем, кто хочет бросить сигареты/насвай

ne-kurim.ru

 

[Эдуард]

Все получится! Верь!

Может и не успеет получится. Но все равно - верь.

 

[багира черная]

Может и не успеет получится. Но все равно - верь.

Почему так пессимистично?

 

[СерыйСерый]

Оставлю тебе дневник почитать

Отказ от насвая

Продолжаю собирать в своем дневнике полезные штучки, которые лично мне очень помогают. Ниже ссылка👇😉 Настоятельно рекомендую! Обязательно к прочтению всем, кто хочет бросить сигареты/насвай

ne-kurim.ru

Лена, огромное спасибо. Илья действительно молодец, можно многое подчеркнуть из его дневника.
Возьму на заметку пару советов.

 

[СерыйСерый]

Все получится! Верь!

Благодарю!!! Буду очень стараться. Круто что нашел этот форум. Есть сильные люди, есть на кого ровнятся

 

[nachtigal]

@СерыйСерый, тебе оставить ещё дневники?
Что тебя сейчас беспокоит?

 

[СерыйСерый]

@СерыйСерый, тебе оставить ещё дневники?
Что тебя сейчас беспокоит?

Да, с удовольствием прочитаю дневники людей которые бьются и побеждают.

По состоянию нечего не понятно. Все очень быстро меняется. По сути какой то сильной нагрузки нет, периодически накатывает что то не понятное, ностальгия по никотину.
Главное быть занятым и стараться не думать, отвлекаться.
Еще вопрос, пишут про какой то счётчик, где он находится?

 

[Milay]

@СерыйСерый, привет)
Ты идёшь верным курсом, в свою очередь желаю тебе не сворачивать с намеченого пути.

 

[nachtigal]

Сергей, вот ссылка на счётчик некурения.
Нужно заполнить, скопировать URL и поставить в подписи

Счетчик некурения

Напомню, счетчик некурения - это картинка, которую можно вставить в подпись сообщений на этом форуме (и не только на этом) и на которой будет отображаться срок вашего некурения, количество невыкуренных за это время сигарет и сэкономленные деньги.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Сила воли - Как я бросил насвай

Мои нет, но чего поделаешь, если надо :) Ну да,ну да)) Страдания это наше фсё)))

ne-kurim.ru

Мой любимый дневник)

 

[СерыйСерый]

@СерыйСерый, привет)
Ты идёшь верным курсом, в свою очередь желаю тебе не сворачивать с намеченого пути.

Благодарю!!! Буду стараться!

 

[nachtigal]

Сергей,привет)
Как настроение у тебя?

 

[СерыйСерый]

Сергей,привет)
Как настроение у тебя?

Привет! Настроение хорошее. Действительно, после 21 дня уже как то легче себя сдерживать. Главное не терять настрой) кушаю только много, надо тоже постараться держать себя в руках.

 

[СерыйСерый]

Дневник!!! Первая более или менее серьёзная дата. Ровно месяц с момента как я решил отказаться от никотиновой зависимости. Терпение и труд!!!!

 

[Citizen]

Красавчик, удачи в борьбе!

 

[СерыйСерый]

Дневник! 42 день моей борьбы. Считаю довольно удачным, так как до сих пор держусь, теперь отказываюсь от никотина даже во снах.
Периодически накатывает чувство тревоги и депрессии, почему то начали болеть мышцы, вроде надеялся что по прошествии месяца это все должно пройти, но нет, видно у меня так. Стараюсь отвлекаться делами, работой. Пью афабазол, но как то не особо он мне помогает. Набрал вес, около 8 кг. Решил что надо уже что то делать. Начну тренить, пока бег и турники, по выходным беговые лыжи. С марта возьму абонимент в зал. Злюсь на себя
и поощеряю свое обжорство, аргументируя тем что организму нужно, ему тяжело. Думаю что хватит себя жалеть!!!! Пора взяться за себя плотнее, смотришь и мыслей плохих в дурной голове станет меньше!

 

[СерыйСерый]

70 дней без никотина!!! Кажется что я без него и жил, тяги почти не осталось, за исключением отдельных моментов. Борюсь с тем что успел нажрать в первый месяц своего отказа. Тренируюсь как в молодые годы 5-6 тренировок в неделю (лыжи, бег, брусья турники), каждые выходные баня. Чувствую себя великолепно, получаю удовольствие от своих новых увлечений.
Купил абонимент в спорт зал, так как сезон беговых лыж заканчивается, буду тягать железки.
Очень помогает Афобазол, купил уже вторую пачку, помогает быть спокойным и чудесно спать. Очень доволен собой, все получается, все выходит. Дай бог продолжать в том же духе!!!!