Моя цель

Oh_freedom

Начинающий
Сообщения
89
Реакции
152
Не курю с
09.05.2018
Лет курения
11
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 штук
Зачем решили бросить

Хочу крепкое здоровье, мечтаю нормально бегать в спортзале без отдышки, ровный цвет лица -свежий, чтобы не кашлять как дед по утрам , чтобы мои зубы не были с желтым оттенком ( как бы я не старалась он виден!), чтобы не выкидывать больше деньги в убийчтво себя, я хочу себя чувствовать бодрой! , хочу здорового ребёнка .
Причины отказа от курения
Все вышеперечисленные , плюс да просто это надоело все!
Попыток бросить
Множество , но серьезных раза 2.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен карр , сила воли , табекс
Причины прошлых неудач
Срывалась из-за алкоголя , из-за стрессовых ситуаций
Причины прошлых удач

Помогало, что была бодрая, видела изменения приятные во внешности, хвала и уверенность в себе
Сейчас бросаю с помощью
купила табекс, но думаю бросать без него
Ну и немного от себя, а лучше много
Доброй ночи, уважаемые форумчане! Я создаю второй свой дневник на этом сайте. Два года назад незадолго до нового года была попытка бросить курить( как много изменилось с тех пор в моей жизни!) , но неизменна лишь она ! Как вы догадались - сигарета. Я все ещё курю. Меня стало пугать , что в последний год я даже не пытаюсь бросить курить. Мне страшно остаться без сигарет с утра , перед работой. Если ночью к примеру решу твёрдо бросать курить , с утра выпиваю кофе и в панике вспоминаю , что все сигареты выкинула . Здесь , наверно нужно просто постараться об этом не думать и смело ехать не куря на работу . Но мой страх и отмазки так выросли , что я понимаю насколько увеличилась зависимость!!! Все время откладываю - брошу , когда сменю работу , брошу , когда наладятся отношения, брошу , когда забеременею и прочее прочее . Пугает ужасно просто! Так вот в последнее время у мен ужасный кашель с мокротой ( простите за натурализм , но думаю все знают что это такое ....) , меня почему-то стал бесить вест этот процесс - выйти на балкон, не забыть купить сигарет. Я вижу по внешности , что могла бы намного быть красивее , если не курила бы. Я хожу в спортзал и люблю бегать , но мне оооочень тяжело это даётся , все легкие , как будто забиты! Это же ужас. Я живу с молодым человеком , который не курит и категорически плохо относиться к данным вопросам ( что я считаю хорошо и вообще не люблю курящих парней !) сами понимаете как он за меня переживает , даже просит сделать ему подарок на день рождение и бросить курить. Я сама понимаю что отравляю себя и мне страшно умереть от сигарет. Прекрасно осознаю , что это дикое и неестественное зло! Наш организм не создан для курения. Вообщем надеюсь на вашу поддержу и мысли .... а я уже намечаю день когда выкину сигареты ! Осталось немного
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вообщем надеюсь на вашу поддержу и мысли ...

Мысли такие - хотеть бросить курить ещё не подвиг, далеко не подвиг. Бросить курить хотят все курильщики, даже те, кто говорит, что им нравится курить. Я в последние годы курения, куря по две пачки в день, кашлял так, что по ночам просыпалась жена, а по утрам - только каким-то чудом не выплёвывал легкие, но все равно упорно твердил, что курить мне нравится. Не хотят бросать только подростки, которые до сих пор считают, что курить это круто...Так вот, важно не только желание, а подход и настрой...Причина наших неудач в том, что мы всё время ищем каких-то "лёгких способов", относимся к этому как к игре в рулетку: "А вдруг да повезёт.." Не повезёт. И чуда не случится. Только нелегкая, упорная, долгая кропотливая работа над собой, над собственным сознанием, преодоление зависимости и безжалостное вырывание её корней. Только тогда всё получится. Удачи и вперёд!
 

МилыйКактус

Колючка
Сообщения
271
Реакции
579
Не курю с
26.04.2018
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Oh_freedom, привет! Мне тоже знакома эта паника с утра. Раздражение)

Цель у тебя намечена, осталось только достичь) Вперёд и с песней:) запасись хорошим настроением, терпением) Водой и свежими фруктами. ))

Успехов!
 

Рената20

Наблюдатель
Сообщения
13
Реакции
55
Не курю с
03.05.2018
Лет курения
5
Я, конечно, не эксперт в зависимостях, но мне кажется, что вам нужно избавиться от страха, который мешает бросить курить. Избавьтесь от иллюзий, что сигарета вам друг, что она успокаивает, дает наслаждение и будет легче бросить. Это мое мнение. Удачи Вам на этом пути! Я с Вами :kiss:
 

Oh_freedom

Начинающий
Сообщения
89
Реакции
152
Не курю с
09.05.2018
Лет курения
11
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро! И удачной рабочей недели! Я с сегодняшнего дня начинаю принимать табекс! Кстати, расскажите кто уже принимал вы все чётко по схеме пили или всё-таки по желанию? Я думаю попробовать полностью соблюдать предписания. Так что ждите дальнейшего развития! Спасибо всем огромное за поддержку !
 

МилыйКактус

Колючка
Сообщения
271
Реакции
579
Не курю с
26.04.2018
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
кто уже принимал вы все чётко по схеме пили или всё-таки по желанию?
Сначала по схеме, а потом стало забываться, в общем таблетки отложила на 4й день. Тяги не было потому и про таблетки забылось
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро! И удачной рабочей недели! Я с сегодняшнего дня начинаю принимать табекс! Кстати, расскажите кто уже принимал вы все чётко по схеме пили или всё-таки по желанию? Я думаю попробовать полностью соблюдать предписания. Так что ждите дальнейшего развития! Спасибо всем огромное за поддержку !

Я пил чётко по схеме, все 25 (или сколько там) дней...Ставил себе напоминалку. Кто-то пьёт только при накатах. Но всё же я считаю, что надо по схеме, не зря же она придумана.
 

Oh_freedom

Начинающий
Сообщения
89
Реакции
152
Не курю с
09.05.2018
Лет курения
11
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Я пил чётко по схеме, все 25 (или сколько там) дней...Ставил себе напоминалку. Кто-то пьёт только при накатах. Но всё же я считаю, что надо по схеме, не зря же она придумана.
Вот и я думаю придерживаться подобного графика
 

Oh_freedom

Начинающий
Сообщения
89
Реакции
152
Не курю с
09.05.2018
Лет курения
11
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
А кто-нибудь знает , когда тему переносить в неделю ? Когда уже совсем ни одной сигареты не куришь или начинаешь бросать?
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Oh_freedom

Начинающий
Сообщения
89
Реакции
152
Не курю с
09.05.2018
Лет курения
11
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
День 2й! Вчера весь день читала книгу Аллена карра - легкий способ курить для женщин. Читала до этого нЕсколько раз обычный способ. Могу сказать, что карр очень продвинулся в психологии курения... много позитивных моментов уже хочется бросать курить! Сегодня на табекс ... всем хорошего дня!!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу