Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 15 до 30 шт. в день
Зачем решили бросить
Причин на самом деле много:
1. Пообещал однажды детям, объясняя что курить - это вредно, на их вопрос: "Чего же ты куришь?" - Обещал бросить, и не так давно мне заявили: "Ты обещал и не бросил, значит и мы можем не выполнять обещания..."
2. Курение на работе у нас организовано по расписанию 4 - раза в день, для меня было этого мало, приходилось прятаться выходить курить, чувствуешь себя при этом унизительно...
3 Финансовый вопрос - тратить от 3500 до 5000 в месяц на сигареты - это уже роскошь, которую не всегда можно себе позволить.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/6417
Попыток бросить
Больше 3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли - хватало на пару дней
Табекс - продержался месяц
Стодневка и сила воли - Хватило на 2 дня
Ален Карр - 2 недели
Причины прошлых неудач
Причины банальны до неприличия... Смена обстановки (командировка) плюс недосыпания, курящие компании и нервозность, т.к. в командировки еду только тогда когда все плохо с оборудованием...
И так 3 раза...
Один раз на работе была напряженка с графиком, вследствие недосыпание, помогало кофе с колой и сигареты.
Причины прошлых удач
Помогало не курить - вера в то, что я сильный, вера в меня близких.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью Табекса, так как благодаря ему я уже бросал на месяц. остальные способы больше чем на пару недель не хватало.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начал на пятом курсе института в 21 год, работая в кафе по ночам, сигарета с кофе помогала обходиться по несколько суток без сна (сейчас почему то так не получается). С тех пор вот уже как 11 лет курю, иногда решаю что надо бросить - бросаю, а потом... потом снова начинаю. На этот раз начинать нельзя... Дома - дети, на работе - график, да и надоело честно говоря, на беговой дорожке одышка начинается после первого километра, хотя раньше хватало на 5- 10 км, в не быстром темпе, постоянно хочется спать (но это наверное от недосыпания), сухая кожа и слабые зубы, которые "толком не вылечишь пока не бросишь курить" - со слов стоматолога...
Бросил курить 7 июня, на пятый день после принятия Табекса, сегодня уже 8 дней как не курю, первые 6 дней прошли довольно просто, позывы покурить легко заглушались, кроме того за неделю до бросания начал посещать спорт зал... но вот на 7 день, стало как то не ахти... НЕТ, большого желания закурить нет, но вот голова, работать не хочет, сосредоточиться не получается и все раздражает и посещают предательские мысли, что после сигареты, я смогу вновь взять под контроль свои мысли, хотя понимаю, что это самообман и после сигареты кроме как головокружения и слабости в теле ничего не появится (но убеждать в этом себя становится сложнее), так что пока 2-ой день в моих мыслях сброд и шатания.... который надеюсь в скором времени должен завершиться...
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 15 до 30 шт. в день
Зачем решили бросить
Причин на самом деле много:
1. Пообещал однажды детям, объясняя что курить - это вредно, на их вопрос: "Чего же ты куришь?" - Обещал бросить, и не так давно мне заявили: "Ты обещал и не бросил, значит и мы можем не выполнять обещания..."
2. Курение на работе у нас организовано по расписанию 4 - раза в день, для меня было этого мало, приходилось прятаться выходить курить, чувствуешь себя при этом унизительно...
3 Финансовый вопрос - тратить от 3500 до 5000 в месяц на сигареты - это уже роскошь, которую не всегда можно себе позволить.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/6417
Попыток бросить
Больше 3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли - хватало на пару дней
Табекс - продержался месяц
Стодневка и сила воли - Хватило на 2 дня
Ален Карр - 2 недели
Причины прошлых неудач
Причины банальны до неприличия... Смена обстановки (командировка) плюс недосыпания, курящие компании и нервозность, т.к. в командировки еду только тогда когда все плохо с оборудованием...
И так 3 раза...
Один раз на работе была напряженка с графиком, вследствие недосыпание, помогало кофе с колой и сигареты.
Причины прошлых удач
Помогало не курить - вера в то, что я сильный, вера в меня близких.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью Табекса, так как благодаря ему я уже бросал на месяц. остальные способы больше чем на пару недель не хватало.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начал на пятом курсе института в 21 год, работая в кафе по ночам, сигарета с кофе помогала обходиться по несколько суток без сна (сейчас почему то так не получается). С тех пор вот уже как 11 лет курю, иногда решаю что надо бросить - бросаю, а потом... потом снова начинаю. На этот раз начинать нельзя... Дома - дети, на работе - график, да и надоело честно говоря, на беговой дорожке одышка начинается после первого километра, хотя раньше хватало на 5- 10 км, в не быстром темпе, постоянно хочется спать (но это наверное от недосыпания), сухая кожа и слабые зубы, которые "толком не вылечишь пока не бросишь курить" - со слов стоматолога...
Бросил курить 7 июня, на пятый день после принятия Табекса, сегодня уже 8 дней как не курю, первые 6 дней прошли довольно просто, позывы покурить легко заглушались, кроме того за неделю до бросания начал посещать спорт зал... но вот на 7 день, стало как то не ахти... НЕТ, большого желания закурить нет, но вот голова, работать не хочет, сосредоточиться не получается и все раздражает и посещают предательские мысли, что после сигареты, я смогу вновь взять под контроль свои мысли, хотя понимаю, что это самообман и после сигареты кроме как головокружения и слабости в теле ничего не появится (но убеждать в этом себя становится сложнее), так что пока 2-ой день в моих мыслях сброд и шатания.... который надеюсь в скором времени должен завершиться...
