Можно ли бросить курить уменьшая количество сигарет?

[Валерия Валентиновна]

Друзья, привет!
Как по вашему, реально ли бросить курить сокращая количество сигарет?

Есть мнение, не мое, что при постепенном отказе абстиненция значительно слабее, так как организм постоянно подкармливается никотином.

Я знаю человека, который бросал курить именно так. У меня не получилось.

 

[Дар]

В любом случае бросить значит бросить) конечно можно почему нет, все равно только потушив последнию ты бросаешь а как там до этого ты дойдёшь у всех индивидуально

 

[Bogdana14]

Друзья, привет!
Как по вашему, реально ли бросить курить сокращая количество сигарет?

Есть мнение, не мое, что при постепенном отказе абстиненция значительно слабее, так как организм постоянно подкармливается никотином.

я бросала, уменьшая количество сигарет. вернее, я изначально вообще полностью отказываться от сигарет не планировала, хотела просто уменьшить "дозу". а потом так само собой сложилось, что бросила. при этом не запрещала себе курить, и пол-пачки сигарет очень долго валялись на балконе. думала: если захочется - то выкурю. но не хотелось. психологически было очень легко: никаких накатов, "душевных терзаний", нервного настроения. но вот насчет физического состояния - все было плохо: простуда (летом!!!), потливость, сонливость днем, бессонница ночью, постоянная температура 37,5, аллергия. и лишь прочитав про синдром отмены - поняла, что со мной происходит. изначально думала, что проблемы со щитовидкой. не знаю как бы повел себя организм, если бы бросила резко, но так совпало, что практически все эти симптомы прошли примерно через неделю- полторы полного некурения.

 

[ogurez]

и лишь прочитав про синдром отмены - поняла, что со мной происходит.

У меня и такого не было. Само по себе на нет сошло и усе. И пару раз я на собраниях покурила. Не пачку, как раньше, а пару штучек. Больше и не хотелось. На желании вернуться к вредной привычке пока что это не отражается.

 

[Futamakongo]

Друзья, привет!
Как по вашему, реально ли бросить курить сокращая количество сигарет?
Есть мнение, не мое, что при постепенном отказе абстиненция значительно слабее, так как организм постоянно подкармливается никотином.

Пытался бросать по-всякому.
Бросил, когда перестал курить совсем.

Уменьшая количество всё равно придёшь к тому, что вернёшься к прежней норме рано или поздно или- выпивши , или-от стресса.
Правда, скажу честно, что эффект резкого отказа был такой, что, кроме как слово "катастрофа" , я его описать не могу. Правда, я никакими никотиновыми заменителями не пользовался. Чисто сила воли. Грубо, по-мужски овладел собой(с). Заткнул все уши, чтобы своих воплей не слушать.
На сухую бросал. Как у нас говорили в детстве хулиганы :"Без вазелина"

 

[Futamakongo]

в силу своего характера могу либо много курить, либо не курить вообще, среднего не дано, увы.

Чёта вспомнилось про "меру в женщинах и в пиве он не знал и не хотел(с)"

 

[Tori_RBA]

Друзья, привет!
Как по вашему, реально ли бросить курить сокращая количество сигарет?

Есть мнение, не мое, что при постепенном отказе абстиненция значительно слабее, так как организм постоянно подкармливается никотином.

нет сильной физической ломки - поэтому потом бросать легче

 

[smurfik]

Та к и бросала..постепенно уменьшая. Не такой стресс для организма.ИМХО.

 

[Bogdana14]

У меня и такого не было. Само по себе на нет сошло и усе. И пару раз я на собраниях покурила. Не пачку, как раньше, а пару штучек. Больше и не хотелось. На желании вернуться к вредной привычке пока что это не отражается.

мне кажется, основной плюс метода постепенного уменьшения количества как раз в том, что потом нет никаких страхов типа: "вдруг выкурю одну и сорвусь" и отсутствие моментов когда: "боже как хочется курить, но мне же нельзя". у многих на этом форуме встречала подобные фразы. я тоже, будучи уже "бросившей", как-то решила покурить. выкурила пол-сигареты - больше не хотелось. но ощущение вкуса было очень неприятное. понимаю, что не смогла бы иногда покуривать не потому что боялась бы сорваться, а именно процесс теперь не в кайф.

 

[Dictum est factum]

А можно бросить ананизм, если иногда будет появляться женщина?)

 

[Блудный сын]

У меня так бывший коллега бросил

 

[Аа]

Неаа, рубить надо сразу и под корень...

 

[Vita.Minka]

Мне врач терапевт так советовал. Говорит вы не сможете резко бросить да и не нужно это, потому что вредно. Типа уменьшите кол-во сигарет. Я пыталась уменьшить но все равно возвращалась к пачке в день....в общем в моем случае уменьшение не сработало. Ну каждому свое

 

[ogurez]

Мне врач терапевт так советовал. Говорит вы не сможете резко бросить да и не нужно это, потому что вредно. Типа уменьшите кол-во сигарет. Я пыталась уменьшить но все равно возвращалась к пачке в день....в общем в моем случае уменьшение не сработало. Ну каждому свое

Интуиция, значит, меня не подвела))). Все сделала, как доктор прописал

 

[АлександраC]

Друзья, привет!
Как по вашему, реально ли бросить курить сокращая количество сигарет?

Есть мнение, не мое, что при постепенном отказе абстиненция значительно слабее, так как организм постоянно подкармливается никотином.

Как и любой другой способ, кому-то может подойти... Помню многих, кто и так бросал, постоянно, давно никто из них не курит.
В целом у меня складывается мнение, что главный фактор -- окружение, среда...

 

[Ищущий]

Собственно говря, известный метод Шичко также предполагает постепенный отказ от курения.

 

[Алевтина Прохорова]

Я испробовала оба способа - и резкий полный отказ от курения, и постепенный. В итоге второй способ растянулся аж на несколько лет, но именно он привел меня к полному отказу.

Думаю - это зависит от характера и темперамента человека. Кому-то больше подходит первый способ, а кому-то второй.

 

[Людоед Даща]

Нэт,нэльзя так бросить!

 

[Эселин]

Если кто-то захочет меня запытать, то лучшего способа не придумать. Пыталась так бросить курить. Когда количество сигарет снизилось до 5 в день просто считала минуты до времени, когда можно покурить. Сигареты из доступной отравы превратились в вознаграждение за часы ожидания.

 

[Sergey]

@Эселин, ну тут у каждого по разному. Бывает, что проще начать с сокращения, чтобы увидеть, что ничего страшного в этом нет. А потом уже резко бросать.