Табекс На этот раз должно:)

Не курю с
31 Авг 2020
Способ отказа
Табекс

Supergirl

Начинающий
Сообщения
82
Реакции
241
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Очень аккуратно с физическими нагрузками давай.
Как бывший спортсмен говорю. Можно в больничку загреметь реально.
Начинай с лёгкой зарядки, без нагрузки. И много ходи, разным темпом. Дыши при этом только носом, если начинаешь дышать ртом, сразу останавливайся. Месяца через два можно начинать бегать немного. Кстати плавать можно минут по 20 уже сейчас начинать.
Да и на зарядке делай упражнения плавно без резких движений и особых усилий. В интернете много зарядок расписано, я предпочитаю старую советскую, она хорошо продумана врачами и новичкам подойдёт, для них собственно и писалась. В зал думаю рано пока ходить ещё. Может очень и хочется, но реально рано ещё.
Удачи!
Благодарю, тогда буду без фанатизма:)))
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.997
Реакции
107.119
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Supergirl Ирина привет :wavespin: Молодец, что справляешся))
image (8).JPG
 

katya_k

Писатель
Сообщения
533
Реакции
1.103
Не курю с
11.10.2020
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет! Как твои дела? Не куришь?
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.997
Реакции
107.119
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Supergirl Ирина тук, тук! Как самочувствие?!
image (11).GIF
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу